クリニカ・クリアクリーンの歯磨き粉を使った口コミ -誰の家にもあるもので！ 今日からできる、誰でもできる、間食を減らす方法をご紹介します！

誰の家にもあるもので！ 今日からできる、誰でもできる、間食を減らす方法をご紹介します！ この方法は、あと2,3kg減らしたいくらいのゆるダイエッターから、絶対に痩せてやる！というガチダイエッターの方にまで、幅広くお役にたてるはずです。 もしかしたら、もうやってるよー！いう方もいるかもしれませんが… いた場合は、温かい目で見てください。 ご存知なかったなら、ぜひ実践してみてください！ さて、LIPSでダイエットの方法をいろいろ見てみるも、どれも「ジョギング○○km！」「筋トレ□□時間！」など… 正直、私には真似できない…💤 なんとな～く寝る前に、3日に1回くらい、気が向いたらストレッチしてみるかな～、みたいな。感じです。 やっぱり努力せねばほっそりbodyは手に入らんのかね～。 と思っていた矢先、、 派手に転んで足を骨折して、実は少し前から入院していまして… その入院生活の中で「これ、普通にやったら痩せれるのでは？？」 と思ったことがあります！ それは、、、 なんと！！ (溜める笑) 「歯みがき」 です！！！！！！！！！🦷✨ ？？？ と思った方へ。 私のいる病院では、毎食後に歯みがきをします。 特に私は足を骨折していてしばらく歩けなかったので、食事が終わると何も言わなくても看護師さんが歯みがきセットの用意をしてくれるんですね。 強制的に1日3回、毎食後すぐの歯みがきです。 ごはんは朝8時、昼12時、夜6時と決まっています。 そして夜9時に消灯です。早すぎ笑。 それまでは、朝起きたときと夜寝る前しか磨いてませんでした(朝時間ないときはさぼってたくらい)が、 こんだけ頻繁に歯みがきしていて、気付いたことがありました。 ある日のこと。 朝食後。 (^-^)昨日もらったお見舞いのお菓子、 さっき歯みがきしたから後で食べよー。 数時間後。 (^-^)もうすぐお昼ごはんの時間だから、お菓子は後にしよー。 食後。 (^-^)歯みがきしちゃったから、後にしよー。 夕方。 (^-^)あんまりお腹空いてないな。もうちょっとで夜ごはんだし、後にしよー。 夕食後。 (^-^)ごはん食べてのんびりしてたらもうちょっとで寝る時間だなー。お菓子は明日食べ…… あれ？？？ これ、いつ食べるん！？！？？？ むしろいつ食べたらいいんすか！！？！？！？！！！？？？ というね。 「歯みがきしたから」という実にシンプルな理由で、 我々人類は無意識に「食べる」ことを避けてしまうということに！！！ 気付いてしまったのです！！！！ また、歯磨き粉のスースーする感じが、食欲を抑えてくれるんだと思います。口の中がなんとなくスースーしていると、不思議と、何か食べるということに抵抗が生まれます。 この2つの理由により、「歯みがきすると食欲がなくなり、間食しなくなる」ということが起きるようです。(曖昧🤣) ⚠️あまり毎回ゴシゴシと磨きすぎると、かえって歯が弱くなるという話も聞いたことがあるので、回数を増やす分ほどほどに磨いています。(1日3～4回くらい、1回2～3分程度が限度かなと思います) みなさんも、やる際にはお気をつけください。 歯磨き粉は全然なんでもいいと思うんですけど、スースーするやつがいいと思います。歯磨き粉なしで水だけで磨くのは、ちょっと効果半減かな～と思います。スースーしないからなんか食べちゃいそう。笑 私は純粋なミントの香味が苦手なので、下にのせているクリニカ エナメルパールの、ホワイトフローラルミントの香りを使っています。あんまりミントっぽくなく、ほんのり甘くてスースーするのでおすすめです。(なかったので、別の香りのを評価してます) あとクリニカのこのシリーズは、磨く度に歯のエナメル質の結晶密度を高めるということなので、たくさん磨いても大丈夫かなぁという感じがして、使っています。 前はクリアクリーンのアップルカモミールを使っていたこともありました。甘いりんごの香りがして、他になさそうな香味なので、ミント苦手な方や気分を変えたい方におすすめです。(私は長年クリアクリーンのアップルカモミールだったので、気分を変えたくてクリニカにしてみてます。どちらが悪いということなはないです、どちらも良いです) そんなわけで、今日からできる間食の減らし方！ ☝️毎食後に歯みがきをする！ ✌️または、小腹がすいたら、歯みがきをして食欲を撃退する！！ 🤟注意点は、必ず歯磨き粉を使うことと、ゴシゴシ磨きすぎないこと！ なんと、それだけです！！！💪💪💪 まだ退院していないので体重計ってないし、そもそも入院中で運動してないので、なんキロ痩せました！とかは無くて申し訳ないのですが… 確実に、入院前よりおやつは食べなくなりました！！ 知らなかった方、ぜひ、実践してみてください！！！🦷✨