Sakura on LIPS 「どうも！Sakuraです！ ..」

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投稿日：2020年03月08日

どうも！*Sakura*です！ダイエット39日目です！計測日なので測ります体重初回 46kg 前回 45kg 今回 45.15kg(初回から-0.85 　　　　　　　　　　　　　前回から+0.15) 体脂肪率は日によって数値が全然違うので完全に痩せるまでは測りません🙇‍♀️ ウエスト　くびれ部分初回 67cm 　　　　　　前回 65.5cm 今回 64.5cm(初回から-2.5 　　　　　　　　　　　　　前回から-1.0) 下腹　　　初回 80cm 　　　　　前回 77.5cm 今回 77.5cm(初回から-2.5 　　　　　　　　　　　　　前回から-0) 体重が増えたのは正直予想通りでしたがくびれ部分が減ってる！おそらく昨日のトレーニングがきいたんだと思います(朝起きたら腹筋少し痛かったです😳) 0.15kgならまだ巻き返せる！来週の計測では体重が減ってるように頑張ります！！～今日の食事～朝･食パン1枚･シチュー･クラッカー6枚･チョコ2個･アイス1本･スナック1口昼･サバとレタスとミニトマトサラダ･おから野菜炒め･ホットケーキ小3枚半･バナナ夜･ご飯少し･ワカメのお酢漬け少し･野菜炒め･味噌汁少し～運動～･下腹トレーニング(写真2枚目の1番上) ･脚痩せトレーニング(写真2枚目の真ん中) ･二の腕痩せトレーニング(写真2枚目の1番下) ･フラフープ40分･ストレッチ（自己流）ホットケーキは昨日作って失敗したおから蒸しパンを混ぜ込みました〜！いつもよりしっとりしていておいしかったです！そして今日は何故かいつもより運動が楽しかったです💞効いてる感じもします！ダイエットは楽しんだもん勝ちですね！！

Sakura

@saku_saku_

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