味噌 on LIPS 「 ** 2日目　54.0kg (昨日から -1kg) ..」

** 2日目　54.0kg (昨日から -1kg) やった〜〜！！！とりあえずは、やった〜！！！ まだ2日目だし、喜ぶの早いと思うけど喜ぶ！ そして自分を褒める！ 今まで毎日体重計に乗るっていう習慣がなくて、乗ってませんでした(自分の体重を見るのが怖かったっていうのが1番の理由です)(そしてそれが原因でダイエットが続かなかった) 今日思ったことは、毎日体重計に乗るの大切だね、、実感しました。 食事制限やら筋トレを頑張って自信のある日であっても、体重計に乗るのが怖いのが本音です！頑張っても、ちゃんと成果になるか分からないので… そして、食べ過ぎた…運動サボっちゃった…と自覚がある日は、もっともっと体重計に乗るのが怖い！！！体重増加という現実に向き合うのが怖い！！！！あ〜！怖い！！！！！！ そんな感じで体重計から逃げてきた私。 …そんな自分から脱却だ〜！！！！！！！😠 よし、体重計に乗るという基礎中の基礎から頑張ります（笑） 昨日55kgでガックリ来てしまったので、今日は超〜〜〜〜〜体重計に乗るの怖かった🥶 でも、、わあ♡♡♡1キロ減♡うれし〜♡ この喜び！すごく嬉しい！ よし頑張ろ！明日からも！！！！！と思った味噌でした🥳(スーパー単純) 🍽食べたもの 朝：ヨーグルト 　　野菜スープ チンジャオロース 　　パンひとかじり(今日も我慢できないあほでした) 昼：野菜スープ 　　オイコス 夜：自宅で焼肉(もやし、かぼちゃ、サンチュ、牛肉数枚) 野菜多めで食べました🥬 　　野菜スープ 　　バナナ、グレープフルーツ 間食：かりんとう 　　　チョコ２枚(カカオ72%) 　　　フルーツグラノーラ 　　　豆乳プリン(ひなチャンネルを参考に！) 水：2リットル達成💮 全体的に量は控えめに食べました。自分にストレスにならない程度に！ 🤸運動 ・田植えのための準備(これは運動か？) ・ウォーキング　30分 ・ストレッチ柔軟 ・ラプンツェル見ながら筋トレ こんな感じでした₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ 甘々ダイエットですみません… ストレスになって、ドカ食いはしたくはないので… 甘いもの食べたい時はヨーグルト、フルグラ、高純度チョコ、豆乳etcで、しょっぱいものを食べたい時は野菜スープ！……これなら私も挫けずに、飽きずに続けられる(はず)！！！！ 頑張れ味噌頑張れ‼︎ 私は今までよくやってきた‼︎(そんなことはないけど) 私はできる奴だ！！(証明したいね) 炭治郎のような強い子にはなれる気はしないけど頑張ろう😠 🍓ここから雑談！ 今日、ヴァイオレットエヴァーガーデンをやっと見ました！(5話だけだけど…) ときめきと感動だった。 えっ、全然泣くつもりなかったので涙出てたビックリした。 動画サイトにもフル動画は載ってないから、レンタルして1話から見たい所存。 オススメのアニメ教えてください(°´♡`°) オタクなのでアニメ喜んで見ます〜！ LIPS書くの楽しいね。 昔、アメブロ書いてたの思い出した。ピグをよくやってたな、懐かしい（笑） それでは、おやすみなさい！ ** #ダイエット #ダイエット記録