ミナ🥑 on LIPS 「 チャレンジ2日目ですが、いつも朝体重を量ってるんですけど、今..」

こんばんは!ミナ🥑です(๑¯﹀¯๑) チャレンジ2日目ですが、いつも朝体重を量ってるんですけど、今日は体重が増えてしまいました(´TωT｀)でも生理中なので浮腫だと割り切りたいと思います(*Ü*)笑(プラス思考) ▷今日の体型 前日から 開始から 体重 52.5 ＋0.6 ＋0.2 ウエスト 63.5 ±0 足首 20cm －1 －1 ふくらはぎ 32.5cm ＋0.5 太もも 50cm ±0 ヒップ 90cm ±0 ▷食事管理 朝 食パン1枚 昼 おもち2つ、キムチ、キムチーズ卵焼き、味噌汁、みかん、トマト、漬物 間食 ナッツ8粒、カロリーオフコーヒー 夜 (写真なし)温野菜サラダ、野菜スープ2杯、納豆キムチ、トマト ▷運動 今日は部活があったので歩くのとかも含めて3時間半くらいは運動🙆🏻 筋トレ🙆🏻 ストレッチマッサージ🙆🏻 あと今日は少し夜多かったかなって思ったので半身浴を30分 今日も読んでくれてありがとうございました😊 明日も頑張ります!!目標達成できたらビフォーアフターの写真も載せようかなあって思ってます🥑🔥 #ダイエット#fjk#マイナス8キロチャレンジ#人生一度きり #今日より明日