Iris_92 on LIPS 「《柔軟ストレッチで痩せる》 ..」

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投稿日：2020年06月18日

《柔軟ストレッチで痩せる》 "痩せる" いろいろなほうほうがありますよね!! 食事制限、サプリ、マッサージ、運動、ストレッチ、などなど……… 食事制限や運動、サプリなどは痩せても続けないとバウンドしてしまいます💦 マッサージ、いまいちどう伸ばせばいいのかわからない💦 などなど、悩みはたくさんですよね😖 痩せる方法のひとつ、「柔軟ダイエット」このダイエットはすごく効きますし、続けられます!! なぜなら…… ୨୧太りにくくなる!! 柔軟ストレッチで身体をやわらかくすることによって、太りにくく痩せやすい体質にすることが可能なんです!!💕 ୨୧健康にもいい!! ストレッチでいろいろ伸ばすことによって血流もよくなり、健康にもいいです!!💕 ୨୧ストレッチは短く多く!! ずっと長時間辛い思いをする必要はありません!! 短いセットを何回もやることで効果的にやわらかくなります!! ୨୧自分にあったやりかた!! ストレッチは運動などとちがって自分のペースでできます!! 自分で、『のびるなぁ〜』『気持ちいい!!』という感覚を感じるだけで、やわらかくなっていきます!! また、身体がやわらかくなると体力も多少つき、運動などでもつかえるものです!! メリットしかありません😖💕ほんとに!! それに、テレビを見ながら、音楽を聴きながら、、、自分の好きな環境でできることも魅力のひとつです!! わたしも実際続けてみて、1ヶ月で痩せたなぁ、やわらかくなったなぁと感じることが出来ました!! ちなみに、2年前から週3お風呂上がりのペースでつづけられています!! ぜひ、柔軟ダイエットで効果的に痩せましょう!!😖💕