私も同じ体重でしたが食べる時間帯を変えたら半年で9キロ痩せました!お菓子は夕方以降には食べない!夜ご飯は7時までに食べる!なるべく早く食べた方がよい!などをしてたら9キロ痩せました! 小麦と揚げ物とお菓子やめるのが一番手っ取り早いです。ジュースも絶対飲まないで。夜は炭水化物抜き、3ヶ月で8キロ痩せました。 高校入ってむめいちゃんに似てると言われ舞い上がって1ヶ月で5kg落とした女です。夜ご飯だけしか食べない1食生活、運動は登下校時の徒歩のみの方法で5kgストンと落ちてリバウンドなしです👍🏻 私も身長152でMAX58キロありました!けど、当時好きな人と両片思いでしたよ!今、48キロで、10キロ痩せれました!!夜ご飯抜くダイエットしてました笑おやつ食べたくなったら、ミチョを炭酸で割ったのを飲んだり、ハイチュウ1日1個だけ食べたり、春雨スープ飲んだりしてました!
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《小悪魔風ピンクアイメイク💕》୨୧ピンク系アイシャドウで女の子らしさ⭕️୨୧どんな時にもつかえる💕遊びでもデートでも💕୨୧やすい!!⭕️୨୧かんたん!!💕୨୧短時間でできる💕8分あれば完成できます💕目も大きく見えて、二重も際立つから、メイク映...
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- 2020.06.16
《ぱっちり二重つくれる!!💕》マッサージなし!!約半年でできる!!あいりすです(><)💕過去の写真を見てたら、そういえば前(いっても半年くらい)は一重だったんだなぁ…と((いまではある方法で ̄ ̄ ̄ ̄両目ぱっちり二重に!!💕今日はその方法を教え...
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- 2020.06.16
《柔軟ストレッチで痩せる》"痩せる"いろいろなほうほうがありますよね!!食事制限、サプリ、マッサージ、運動、ストレッチ、などなど………食事制限や運動、サプリなどは痩せても続けないとバウンドしてしまいます💦マッサージ、いまいちどう伸ばせばいいの...
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- 2020.06.18
《筋トレおすすめ🥺》効く❕痩せる❕効果的❕やっぱ、丁度いい体型にするには筋トレしかないです😅わたしは好きですよ??筋トレ💕なんでかって、、、??『結果がわかりやすくでてくれる』からです!!頑張れば頑張ったぶんだけ結果がでます!!すこしずつ痩せ...
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- 2020.06.18
うしろ三つ編みするだけでかわいくなるんだよ❕❕※しばった髪巻くのわすれた💦...
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- 2020.07.08
『アイメイクリクエスト募集!!』できるだけ答えて投稿するのでなんでもリクエストしちゃってください😖💕...
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- 2020.06.16
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