miz 𓂃◌𓈒𓐍 on LIPS 「｜ダイエットについて｜ ..」

｜ダイエットについて｜ こんにちは☺︎ 今日も見てくださりありがとうございます . ダイエットについて少しお話したいと思ったので 長文ですが良かったら見てください . ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ＼ 話すことを決めたきっかけ ／ この度新しくtwitterをはじめて 同じダイエットや自分磨きをしてる方に たくさん会いました . でもあまり痩せすぎて太ろうとしてる方は 見かけなかったので痩せすぎも怖いよという 話をしたいなと思いました . ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ＼ 私の体重とBMIについて ／ 　　　3年前　→　現在 身長　　152　　　152 体重　　39.5　　　34 BMI　　17.1　　　14.7 ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ＼ 体重が落ちた原因 ／ 体重が落ち始めた頃は2年前の秋頃です . その頃私は高校を転校しました . 環境の変化によるストレスかなと思います . あとは元々貯め込んでいたストレスが爆発した時 さらに痩せたと思っています . ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ＼ 体重が落ちて変わったこと ／ 元々痩せ型で細いと言われていたのですが それが気持ち悪いに変わりました . 頬の肉が落ち 、元々気になっていたエラ張りが さらに気になるようになりました . 腕は骸骨のように細く腕を出すのが苦手に . 手首がキュッとしてる服は手首が細すぎるので 手が逆に取り付けたように大きく感じ 萌え袖か7分丈しか着れなくなりました . 足首も同様でそこそこ足が大きいので 細い棒にでかい靴を貼り付けたような 違和感のあるからだになりました . お尻もお肉が落ち硬い椅子の上は 骨が痛く座れなくなりました . 食生活もだいぶ変わりました . これはストレスかもですが 食欲のアップダウンが激しくなりました . 茶碗に3杯食べる日もあれば 、 幼稚園生くらいしか食べない日もありました . ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ＼ 逆に変わらなかったこと ／ 太ももは他に比べて落ちませんでした . 多少は落ちてると思いますが 特に細いなと感じることはなかったです . 他がこんな細いのになんでここは 普通くらいなんだろうって思うほどです . ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ＼ 体調の変化 ／ 痩せてから体調が悪くなりやすくなりました . 頭痛 吐き気 目眩 立ちくらみがよく起こります . あとは便通も悪くなりました . それと同時に肌も汚くなった気がします . 老廃物が外に出せないので 肌荒れが起きやすかった気がします . ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ＼ 体重は過信しないで ／ 体重より筋肉の付き方とかのが大事です 私の親友はすごいスタイルがいいです . でもBMIとか普通に18以上あります . それは細く見えやすい筋肉を鍛えているから . ほんとにこれは大事です 鏡を見て体重計を過信しすぎず 痩せたいところに筋肉つけた方が絶対いいです . ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ ┄ こんな感じで痩せてもいいことないです . なのでみなさん痩せるのは程々にしてください . さっき母親にまた痩せたと言われました . ショックです . . . なにか気になることあったらできる限り答えます . コメントも気軽にどうぞ☺︎ 長文でしたが見てくださりありがとうございました☀︎ #ダイエット #痩せる #BMI