LIPSベストコスメ2025 上半期
  • なー on LIPS 「ダイエット25日目6月4日 身長156センチ体重56.2キロ(..」(1枚目)
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なー on LIPS 「ダイエット25日目 6月4日  ..」

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ダイエット25日目 6月4日  身長156センチ 体重56.2キロ (-0.1キロ) ファスティングダイエット8日目 ファスティング期間今日で終わりました! 感想としては、 たった1週間で体重の変化だけではなくて、 体の引き締まり具合、 肌質改善など いろんな効果が見えて、 食べれない辛さと言うよりは 毎日の変化の楽しさの方が 強かったかなと言う感じです。 本当はファスティング期間終わっても、 食事には気をつけないと リバウンドの危険があるのですが、、、、 今日は母の誕生日と言うことで バナナケーキを食べてしまいました 私が作ったので、 市販のものよりはカロリーはだいぶ抑えているのですが、 明日体重計乗るのが怖いです😅 でも、、、 お母さんおめでとう😊😊😊😊 🍎食事🍎 朝ごはん バナナ ヨーグルト 昼ごはん こんにゃくスープ トマト サツマイモ 夜ご飯 レタスサラダ 冷しゃぶ バナナケーキ 間食 なし 1日の摂取カロリー 約910キロカロリー 👯‍♀️運動👯‍♀️ 1.25倍速ハンドクラップ 30分間

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2025年06月14日(Sat)
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