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投稿日：2020年05月21日

今日はダイエットの投稿🙄 1週間みっちり腹筋頑張った結果これぐらいの成果でました！やったメニューは ☆足パカ10分 ☆足上げ腹筋60〜90回 ☆ツイスト運動100回 ☆つま先立ち100回 ☆スクワット20回 ☆開脚てかんじです。回数だけみると多く見える？かもですが、回数を分けて、休み休みやるとあっという間です。まじで継続することが大事。体重落ちなくて毎日ヘコんでたけど、それでも戒めとして毎日体の写真をおさめてた。で、ふと見比べると「あれ？痩せてきてるじゃん！？」ってなった。だから、数字にとらわれず、毎日写真におさめるの本当に大事です！昔、MAX57キロ→48キロまで落としたけどそこから調子に乗って食べたい時に食べたいものを食べて運動も一切せずしっかりリバウンド♡ 太ってる自分でも大丈夫と、自信に満ち溢れてたw しかし服のサイズがS→Lまでアップ！着てた服がことごとく入らなくなり、これはヤバいとダイエット再開しましたー！！今回のダイエットは、体重じゃなく見た目重視！腹筋割っていくつもりなので、また成果出たら投稿します🥰 #ダイエット #お腹痩せ #腹筋

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@coral_rouge_tteb
20代後半
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