①スクワット➡︎ 歯磨き中、ドライヤー中など手が塞がっていても出来るスクワット👍大きな筋肉を鍛えることで筋肉量が増えて基礎代謝量が上がるので脂肪燃焼に繋がります!ヒップアップにも効果があります◎ ②腹筋➡︎ テレビやYouTubeを見ているときに普通の腹筋でもいいですし仰向けで寝たら頭を両手で支えて目線が足の方を向くようにするそれを数分すると かなり効きます◎ ③ツイスト➡︎ シャンプー中、ドライヤー中など名前の通り上半身をひねるだけ食後はしない方がいいです⚠︎学校などデスクワークの休憩にもオススメウエストにも効きます! ④両膝をくっつける➡︎ 座っている時内腿が鍛えられて足痩せ効果◎意外とキツいし、足を閉じた方が上品です足を組まずに済むので歪みの原因も作らない!授業中や食事中などに
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最短でお腹ガチ痩せしたいならとりあえず早急にこれして!!! 自分が実際にやって効果あったのは代謝爆上げしてちゃんと便通をよくする!これに限りました。 ちゃんと痩せたらこういう投稿するの夢だったから嬉しい😭😭
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- 2024.05.07
ファンデ卒業⁈ノーファンデ下地6選✍️ノーファンデ派の人間が、実際に使った下地の中で『こりゃ余裕でファンデいらん...』と思った仕上がりのものを厳選したみた!🤍ぜひぜひ参考にしてみてください🙋♀️#ノーファンデ_下地#ノーファンデ#春の紫外...
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- 2024.04.27
むちッッッとした皺なし赤ちゃん唇になれる👶🏼💋 けど色もちはそんなにないから、下にDIORマキシマイザー027を仕込む。いうてこれもそこまで色もつ!って訳じゃないけどプランパー効果でプリッとするしそこそこ色もちもするからこれを使っておる。 マキアージュの大好きな下地、元々ベージュを愛用してたんだけどミントの自然なトーンアップ感に惚れて乗り換え🚃 これ+DIORのスティックグロウあればファンデいらずの艶肌なる〜😢❤️🔥 MIRIMUは990円なのにスペック高すぎ。発色色もちよしよし。
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- 2024.04.27
半身浴でドバドバ汗かくです。浮腫んでるか浮腫んでないかでビジュの完成度がかなり左右されます... 朝起きてどうしようもなく浮腫んでたら最終手段で伊藤園の濃いお茶ぐびぐびのむとスッキリします。🍵 ぜひ参考にしてみてください🙏
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- 2024.04.27
このコスパでこのパックが買える時代に生まれてよかった...🥹🤍 1ヶ月前くらいに新発売した紫が爆売れしてるらしい!欠品も出てるだとか...見つけたら買っとくが勝ち🤔 全種類試したらまたレポします✌️
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- 2024.05.03
基本日々のケアに命を燃やしているので、シンプルな美容詰め込みdayです📸 #美容day#vlog#フォロバ#フォロバ100 #相互フォロー#フォロー返し#いいね返し
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- 2024.05.02
もちぷりんちゃんお顔めためた可愛くて、お腹綺麗なのまじ完璧すぎん?!✨ たくさん食べるとか私にとって嬉しいダイエット方法や🫶🏻💕笑 昨日爆食いしちゃったから参考にして頑張るね🫶🏻