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ちょこ🥀@フォロー外してもいいです on LIPS 「今回は私が1週間で2kg落とした方法を紹介したいと思います！ ..」

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投稿日：2020年05月17日

こんにちは！！今回は私が1週間で2kg落とした方法を紹介したいと思います！これは私が組体操で上の人に選ばれちゃった時太ってたので急いで痩せなきゃって思ってやったものです、、元々上の人を決めるのは体重が軽い人、体重を測ったのは身体測定の時（2ヶ月前）だったのです！！そんな記録今と同じわけないじゃんん！って思いつつ強制なので痩せないと行けませんでした😞…。それで始めたダイエットなので日常的にやるのはお勧めしません！ほんとにピンチって時にやったりするのをおすすめしますw 今じゃ出来ません😂なんであんなにストイックにできたんだろ？w では紹介します運動はひなちゃんねるさんの（２枚目の画像）筋トレをひたすらやってました！w1日4回やることもありました😂😂 それとできる時は縄跳び！！これは５分くらいですけどw一応やってましたそれとスクワット！！ 10回は必ず！！ひなちゃんねるさんの動画をどれくらいやったかによって回数は変えてました！食事おやつはもちろん一切食べませんでした、！（ララクラッシュは1個まで）まぁ1週間のためっ！って思ってたら行けます！💪✨ 下の人に辛い思いさせたくないのでなるべく軽くなれるように頑張ってましたw 野菜をめっちゃ食べる！！とにかく野菜！（食べ方は野菜を最初に食べてからご飯とか食べてました）そしてご飯はめっちゃ少なめに！一応食べてましたけどほんのちょっとですそしてジュースを飲まない！！水かお茶！今は水を沢山飲んでますけどその頃は水は味がしないので好んで飲んでいませんでしたあと！大事なこと忘れてましたw よく噛む！！！です！w15回は噛んでましたwww これだけでも食べる量減ります！その結果私は2.3kgまぁ2kg落とすことが出来ました！！今思うとこのせいで身長伸びてないんじゃないのか？と思ってますwww 成長期の方は控えめにwww 質問がある方は💬で！！(*' ')*, ,)✨ﾍﾟｺﾘ #短期ダイエット #ダイエット #1週間ダイエット #痩せる方法

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