ニック on LIPS 「オススメの足痩せダイエット教えてください ..」

ふくらはぎパンパン、太もも隙間無しの醜い足が皆に褒められる足になった方法🧚‍♀️こんにちは〜💔ゆきゆき💔です！前回のダイエット投稿が思ってた以上に反響が良くて本当に感謝です😭💖ということで今回は脚やせについて書いてみました！ダイエットした中で...

こんにちはお久しぶりです〜！154センチ　45.2ここ数ヶ月は筋トレやマッサージもしてなくて，食事制限もしてませんでした😑着圧も履いてなかったので足も浮腫みまくりでした、、！なんと正月太り2キロ、、😢46.4まで行きました♡1月3日がbefo...

写真を撮っていなくてビフォーアフターをできません、申し訳ないです🙇‍♀️🙇‍♀️すぐ読みたい方は🍓まで飛ばして下さい🙇‍♀️まだまだ目標体重には届きませんが、、、少しおちました！今回は、股ずれがヤバすぎた私の足痩せについて書きたいと思います‼...

スッキリとした脚になれるぴったりのストレッチ紹介するね！ 太ももの前って本当に張りやすくないですか？ しっかり股関節ほぐして太もも前伸ばすことで足スッキリ！ 続けることで足痩せするから保存して続けてみてね♪

＼揺れるだけで足ほっそり❣️／足が太くて気になってる人に
とっておきのストレッチ紹介するね❣️
1.カエルストレッチ
2.内ももストレッチ
3.足の付け根ストレッチ
足が太くなる理由の一つは
血流やリンパが滞ってるからかも。
足の後ろ、内側、...

✾夏までに絶対脚やせする方法✾-休みのうちに差を付ける！-こんにちは！せなです🐰私のページにお越しくださりありがとうございます𓂃𓈒𓏸今回は私が3ヶ月で脚やせした方法をお教えしたいと思います(¨̮)︎︎❤︎︎お時間ない方は、⭐️まで飛んでくださ...

夏に向けて🌞短期間脚痩せ!こんにちわ!むむたです。沢山の投稿の中から目を通していただいて、ありがとうございます🔅今回は、実際に効果があった足痩せ方法について語りたいと思います!ちなみに私はこれ毎日続けてます🗣(かれこれ1ヶ月くらいかな)痩せる...

はじめまして、もぐらです🌸みなさん1日にスマホをどれくらい使っていますか？私は結構長い時間スマホをいじっていて、運動してる時間が少ないなぁと最近感じます。おかげで足がもう大根…痩せたいんです。そこでスマホをいじってる時間に痩せてしまおう！そう...

こんにちは！今回は私がMAXの体重から8キロ落とした方法を皆さんにお伝えできればと思います✨🥰まず第一に私が太ってしまった原因です、、、私はもともと痩せ型でした。でも、、、、自粛期間中にする事がなくて食べては寝て食べては寝てを繰り返してしまい...

久しぶりの投稿☺︎☺︎안녕하세요~KーPOP、韓国好きの서윤です~今回は『脚やせ＆ダイエット』のことを投稿したいと思います。わたしは身長154cmぐらい体重«朝量ったところ»50.5でした！！←つい２週間前は52.5ぐらい🤮🤮それでこれからの...

散歩🚶‍♀️なんです❕❕ ①シンプルに消費エネルギーが増えて痩せる ②適度な散歩はむくみが取れる‼️ マッサージって指疲れません、？歩くだけでスッキリしますびっくり🫢🫢🫢 ③運動した→お菓子食べる気になりにくい だらだらしてるとつい気が緩みます。少し歩くだけでも今日は運動をしたのだからちょっと我慢してみようって気に以外となるものです🥺🥺 ④体全体軽くなる！ 筋トレしたいけど腰が痛い、、首が痛い、、 これがだいぶ楽になりました！ 決して長時間長距離じゃなくていい！ということ‼️ たった10分で🆗！3曲分って思えば楽じゃないですか❓ たった1駅でも🆗！電車賃まで浮いちゃう‼️ たまには歩けない日があっても気にしなくていいんです コツコツ試してみてください！ 大したことしてない、、、、のに以外と効果があります 更なる効果が欲しい時は 1時間歩く！ マッサージもする！ これも勿論アリですよ^ ^

コロナ痩せした、ダイエット方法！初めての投稿です。ぽたぽたと申します☺️私は幼い頃から太っていて痩せている時がありませんでした。何度もダイエットしてはリバウンドしていた私が今回はリバウンドせず、49kg➝41kg-8kg痩せることが出来ました...