ぽたぽた on LIPS 「コロナ痩せした、ダイエット方法！ ..」

投稿忘れかけてた！笑まぁ日付変わっちゃったけど気にしない〜内容脚パカ500回と痩せたいと思う心他意識してることは特になしご飯Love肉Love食べるの大好き⸜❤︎⸝‍現体重77.5kg前体重80kgまぁこんなもんよ。食事制限なし！昼夜逆転！いい方いい方！大事なのは確実かです。ゆっくりやって確実に痩せましょう！#ダイエット#コロナダイエット#コロナ太り#コロナ休み#あしやせ#太もも痩せ#足細くする

とうとう三日目、あと一日で脱三日坊主です✨太もも中心のアプローチをしているので少し太ももが筋肉痛ですお腹周りも気になるのでもう少しトレーニングふやそうかなぁ･足パカ40×2･ユウトレの腹筋2セット･肩回し･ブランク1分×3#コロナダイエット#コロナ太り#ダイエット#脚やせ#腹筋#太もも痩せ

食事制限なし0円で、太ももを2週間で7㎝、4週間で11㎝細くした話です。ほかにもダイエット投稿してます😊少しでも気が向いた方、読んでいただけると嬉しいです😊♥・📎していただいたりなんかしたら、心からの涙を流して喜びます。さてさて、これからお話しさせていただくことに関してですが、✳あくまでも個人の経験です、これが絶対正しい！というつもりはもちろんありません。これらの点、ご注意ください～本題は本題　までGO😊私、もともと、太ももがビールのたるぐらいあったんです(それはさすがに盛ったべ)。そーんなびっくり太ももが！　あら不思議！　2週間、歯磨き中にワイドスクワットをしただけで！

✾夏までに絶対脚やせする方法✾-休みのうちに差を付ける！-こんにちは！せなです🐰私のページにお越しくださりありがとうございます𓂃𓈒𓏸今回は私が3ヶ月で脚やせした方法をお教えしたいと思います(¨̮)︎︎❤︎︎お時間ない方は、⭐️まで飛んでください🕊2枚目を見て頂ければ、分かるように私はほんとに足が太かったんです。原因は中学の頃の部活です‪(•̥ˍ•̥)‬毎日のようにランニングしていたので、筋肉太り&お菓子爆食いの結果です...。太ももの間はまるでなし、外もも前もも張りすぎて短いスカートが履けませんでした。いまでは、ミニスカートやショートパンツを気にせず履けるようになりました！

どもども！きのこです！！！！今日は！ダイエットのやり方（個人的）を紹介したいと思います！！私は14㌔落とすことに成功してます❤❤❤やり方気になりません！？！？しかも食事制限してませんよ！？（ちょっとしたかも笑٩(.^∀^.)งLet'sgo！ｷﾘﾄﾘ線ポイントは1個ずつ紹介していきますね！1、おやつは🙅私はおやつが大好きでしたね。。でもね。。辞めないといけないですね。。おやつ結構えぐいっすよ。おやつをいきなり辞めるのはきついですよね。。だから少しずつ減らしていきましょう！2、食生活。3食しっかり食べなかったり。。偏食をしていたりしていると肌荒れの原因にもなります！

Alohaeveryone!!このみです😌💖今回初投稿させていただきます！もしかしたら文章とかおかしくなっちゃうかもですが、暖かい目で見守って下さい(？)💚皆さんは推しや好きな人、気になって人はいますか？私は今いないんです😭😭でもその中で心の中のこのみが『変わろう！！』と思ったことがあったんです！！男友達に『このみって痩せたら絶対可愛い、モテる。フラの衣装も可愛いと思う』そう言われたんです、、！私はフラやタヒチアンダンスを習っているので露出する場面が凄く多いんです😭衣装も入らなかったらマズい、てか可愛くなりたいし？とか思いながらダイエットしました！てことで本題です！！‐朝‐...

꒰꒰糖質ダイエット~Part1~꒱꒱この自粛生活で生活リズムが崩れて､お菓子も沢山食べて太ったかも､､､なんていうそこのあなた!笑この機会に糖質ダイエット始めてみませんか??今回のPart1では『糖質ダイエットとは何か』を紹介します📜是非最後まで見ていって下さいね🕯✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎ダイエットといってもたくさん種類があるんです。おおまかに分けると食事制限、運動の2つです。糖質ダイエットは食事制限の中の1つです。食事制限には他にもカロリー制限ダイエット、スープダイエットなどなど、たくさんの種類があります。そんな糖質ダイエットについて紹介します🛁糖質ダイエットとは､糖質制限の事です。

どーーん！きーまるです⛈♥️（YouTubeの挨拶ダヨ一応(笑)）本日はジムトレーナー兼ピラティスインストラクター（資格勉強中）の私がペラペラ〜とお話しします(笑)🥺食べることが大好き🍕食べ放題で人より食べる胃大きめ人間🍦アイス毎日食べる🍩間食多めな私です。食べた分だけぶくぶく太っちゃうタイプです😔食べることは絶対にやめたくないのでಠ_ಠ・朝太陽に浴びて伸びる・お風呂あがりのストレッチ・寝る前のストレッチは毎日やっております👏🏻（効果があるのかは不明気持ち程度(笑)）他にも-全身痩せ-小顔体操-バストアップ-二の腕痩せ-お腹痩せ-腹筋割り-ヒップアップ-脚痩せ　太もも-脚痩せ　ふくらはぎ...

皆さんあけましておめでとうございます🐮🌱今年も可愛いの研究し続けていきます🔎✨今回の投稿はこちら👇🏻-------------------【年末年始体重どれだけ増えましたか？】クリスマスケーキ🎂✨年始親戚同士でおせち料理、、、、❗好き放題食べすぎた分さすがにやばくない？🙃ってなった私❗今回は私が増えた体重を1ヶ月間でリセットしたいトレーニングメニューについてのレポです✍️🏻写真は3日間での変化❗見てってね👀✨-------------------🤍3日間意識していたこと・飲み物はお水かお茶👉🏻この3日外食の機会もあったけど、ジュースは断って烏龍茶かお水のみです！・ながら食べはしない...

【ダイエット147日目】コロナ太りからのやり直しダイエット147日目報告です✍️୨୧୨୧モデルナワクチン（1回目）の副反応が強すぎて3日間寝込みながらもうこのまま死ぬかもしれないとお菓子を食べていたわりには太ってない気がする…笑୨୧୨୧【21週目に気を付けたこと始めたこと】ワクチンの副反応で寝込んでもいいように1週間分のお菓子だけ買い込みましたったっ！笑1回目の副反応が結構ツラかったので来月2回目を打つのが怖いですっ！ダイエット関係無しっ🤣୨୧୨୧ブログで詳しくレポしてます✍️@misstokyobambiのリンクから8/22のはてなブログへ🙋🏻‍♀️✨୨୧୨୧#コロナ太り#コロナ太り解消...

【ダイエット35日目🐖】コロナ太りからのやり直しダイエット35日目です。୨୧୨୧なんか太った気がする………………………。なんでだ？停滞期？？？୨୧୨୧【5週目に気を付けたこと始めたこと】✔︎エプソムソルトで半身浴を始めた。以前紹介したエプソムソルトで半身浴をするとタラタラタラタラァ〜っと汗が滲み出てくるので痩せる気が…していたのですが…（笑）あ、腿上げ100回続けてます。その場で太ももをおヘソ辺りまで上げる足踏み（笑）引き続き無理せず続けていきたいと思います😤୨୧୨୧ブログで詳しくレポしてます✍️@misstokyobambiのリンクから4/28のはてなブログへ🙋🏻‍♀️✨୨୧୨୧...

【ダイエット181日目】コロナ太りからのやり直しダイエット181日目報告です✍️୨୧୨୧今度は顔が太って（むくみ？）体が痩せました…謎🌀୨୧୨୧【26週目に気を付けたこと始めたこと】好きなものを好きなときに1500〜2000kcal以内で食べるダイエットを続けていますが全然痩せてこないのでなるべく………夜中は………食べない方向で………いってみたいと思います。安心して下さい。お菓子は毎日食べてます。୨୧୨୧ブログで詳しくレポしてます✍️@misstokyobambiのリンクから9/25のはてなブログへ🙋🏻‍♀️✨୨୧୨୧#コロナ太り#コロナ太り解消#停滞期...