そよかぜ on LIPS 「はじめまして☺️今回は受験生が2〜3ヶ月で簡単に痩せることがで..」

さぁいよいよ中3になった私はゴールデンウィークにライブがあるためダイエットを決意しました！今まで3日坊主だった私が1週間2キロ痩せた方法を紹介したいと思います！ライブまであと1週間皆さんも私と一緒にダイエットしてみませんか？？？それでは私の体重を公開したいと思います！【身長】153cm1週間前の体重60㌔今の体重58㌔1週間後の体重？？㌔今回の投稿は1週間で2キロ痩せたダイエットについて！①一日の摂取カロリー1500kcalはじめたばかりだと少し超えてしまいますが何日後には慣れて1500kcal以下になります【朝】バナナ、ヨーグルト、パン【昼】お弁当【夜】オクラ納豆豆腐、豚しゃぶサラダ...

初めまして！おうちさんです🏡❣️初投稿です🌟よろしくお願いします✌🏻❣️私が紹介するダイエットは長期的なものです！○来年の夏までに痩せて海に行きたい！😿○大学生になるまでに痩せたい！😵○コロナで人に会えない間に痩せたい！😠○痩せてから来年推しに会いにいきたい！😰こういう方におすすめです！ぜひ参考にしてください😸💞1枚目の画像の背景は実際の私の体重推移です！私、1年前は体重が65kgもあったんです…T^Tその時の写真を見たくないほど本当に太ってました😭太った原因は🍚運動をしていなかった！🍚暇さえあれば食べる！🍚便秘体質！この3つでした。○親やまわりから言われる「太ったね」って言葉の重さ…...

『60kgから45kgになった方法』皆さん、こんにちは！ぼんちという者です！よろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)初投稿何にしようかな？と悩んだ結果、今年1番頑張ったのはダイエットだなと思ったので私が60kg→45kgになった話をこの度は投稿させて頂きました(^^)「初」なので誤字とか読みずらくても多めに見てやってください<(__)>(ちなみに身長は158.5cmです！どこに書けばいいか分からず、こんな中途半端な所で申し訳ないです(´⚰︎`))まず私は食べるのが本当に大好き！好きな食べ物はラーメン！！

朝 飲むヨーグルト 夜 サラダ、野菜のおかず これで4ヶ月で12キロ痩せた 朝は大きめのヨーグルト1個 昼は300キロカロリーにおさえて 夜帰ってから1時間半くらいウォーキング これで2ヶ月で10キロ減でした 朝昼は好きな物食べて晩ごはんは炭水化物控える お風呂上がりのマッサージとストレッチ 1日30分から1時間運動(筋トレ、エクササイズ)と、夜7時以降食べない 朝ごはんをバナナとりんご+牛乳入コーヒーに変えて、甘いもの食べたい時は午前中に食べる様にしたら、トトトンと2.5Kg落ちました 夜はキャベツの千切りを丼にいっぱい 豆腐1丁の半分 サラダチキン1枚 ゆで卵1つ ヨーグルト3個入りのを1個 ゆで卵を必ず最初に食べてみて下さい 途中お腹がいっぱいになったら残してください 飲み物は温かいお茶、お茶は好きなのをその時の気分で飲んでます 夜ご飯はなるべく寝る3時間前に食べてます やはり食べ過ぎ、運動不足が

今日からダイエットを頑張っていきたいと思ってます💪これからここに自分が何を頑張ったとか記録を残していきたいと思ってます。🙃何かアドバイスやもっといい方法があれば教えて下さると本当に嬉しいです😭🙏🏻よろしくお願いします！！↓↓ではまずはダイエットのきっかけみたいなことから話していきますあ、全然よまなくてもいいです笑笑👌私はものすごいデブではないけど、顔の肉がすごくて(アンパンマンみたいな笑)足も太いし、ぽっちゃりした感じです。だけど周りの子はみーんな細くて可愛い子ばっかりなんですよね泣だから絶対痩せて可愛くなって自分を変えたいんです。自信を持てるようにしたい😔それともう1つ。

ナノカと申します🥰突然ですが、可愛い服をいっぱい着たり、いろんなお化粧をしておしゃれすることって、女の子にとってすっごく重要ですよね🤔好きな人に会うのにとびっきり可愛くしていこうとか、友だちとショッピングしてお洋服やお化粧品を見るのも楽しくなりますよね💖でも私は、高校に上がるまでおしゃれの楽しさがわかりませんでした。というのも、私は運動嫌いのくせして食べることが大好きなふとっちょ中学生でコンプレックスだらけだったからです。そんな私がどうしてダイエットを始めたか、理由は３つあります。①田舎の中学から都会の私立高校に入学し、学校には痩せてて可愛い子ばっかりだったから。

〜古賀ちゃんのプロフィール〜年齢・・・13歳(中1)身長・・・152.3cm体重・・・48.4kgウエスト・・・68.7cm太もも・・・49cmふくらはぎ・・・34.6cm二の腕・・・23.4cm手首・・・15.3cm以上まあ、見てわかるとおりデブなんですw9月から10月にかけて5kg太ってしまいました（；＿；）でも、こんなデブにも彼氏がいまして、その彼氏が細いこと細いこと流石にこの体系で横歩かれたら可愛そうかなと思いダイエットをしたいと思います〜古賀ちゃんのダイエット方法〜1.ご飯の量を減らす古賀ちゃんは最近、暴飲暴食して、親のご飯の量の1.5倍くらい食べているので、今の量の半分にします...

今までは見る専だったんですけど投稿したい欲が湧いてきたのでやってみました！現役高校生の私が5kg痩せた方法です！拙い文章ですがよかったら覗いて行ってください！さて！本題に入りますが、私は1月からダイエットをはじめました。きっかけはお餅の食べすぎで笑もう素直に申し上げると身長が162cmで体重が65kgありました（太ってるとか言わない！知ってるから！←）今までなんでか分からないんですけどどんなに食べても64kgよりも太ったことがなかったんですよ…不思議なことに。多少減ったり増えたりはあってもこの数字より上には行かなかったので安心しきっていたんですよ。そしたらもう…65？え？マジで？みたいな笑...

下まつげ増えた 今日久々に家族にあったら、まつ毛伸びた？って言われました！私が使ってるのは、ラッシュアディクトとマジョマジョです！ 奥二重から、二重になりました！！目元のマッサージ朝毎日する。毎日顔洗う。ちなみに、顔洗ってから、ニキビができにくいです！！！ 毎日全身ボディクリーム塗ること！！！あと、毎週日曜日は絶対パックをすると、肌の治安がいい♪

コンシーラーやファンデは値段渋らず高いの買ってください、アイシャドウとかアイブロウは安いのでもいいけど、ベースメイクはマジで高いのがいい。マスクしても崩れない、乾燥しない、毛穴浮きしない。私は頑張って貯金してDiorのコンシーラー買ってファンデ代わりにしてるけどマジで肌悩み無くなった 髪は綺麗にしたほうがいいです💇🏻‍♀️私はお風呂上がりと朝のヘアセットの仕上げにオイルつけて、週2でフィーノ使って、自分に合ったシャンプーに変えてから髪綺麗だねって言われることが増えました！ 二重幅を広げるより瞼を薄くした方が可愛くなる 肌を白くしたいなら日焼け止めを部屋の中にいる時も毎日塗ってトマト食べたらいいです🍅

╲細い脚を手にいれよう╱こんにちは!初投稿、ぼぼです!突然ですが、この夏、一緒にがんばってくれる同志募集中です´｡･･｡)ﾉこの夏、私と一緒に足痩せがんばってみませんか??もともとは自分のモチベupのために投稿しようと思ったんですが、やっぱり一緒にがんばる仲間がいてこその成功だと思ったんです!!!「私も足痩せしよっかな~」という方、今がチャンス。('֊')。1人で始めるより、みんなで始めましょう!やること①足の筋トレ筋トレしたら筋肉がついて逆に太くなるんじゃないの??と思っているそこのあなた。それ、間違いではないです。ですが、それは筋肉のつく場所によります。

初めまして！こんぶです！！こぶたから人間になるまでの経緯、私のダイエットについて話そうと思います！！🐷私がやったダイエット、マッサージ等々の本題は🦋🦋からです！！私、食べるのが大好きで、、中学の時部活を引退して受験期はストレスフリーに生きてたので食べたい時に食べたいものを食べてました😋(塾終わりの22時に菓子パンからの夜ご飯ガッツリとか)高校入学後も1年生の3学期前くらいまではこの顔、体型で自分に自信を持って生活してました()今考えたらこんな姿でよく外歩けたなって思います本当に、、😔高校1年生のコロナ前位から少しだけ前髪薄くしてみたり眉毛整えたりしてたけど全然垢抜けない()...