ダイエットの口コミ「12月・1月は、会社やら友達やらと忘年会や..」

ダイエットする！と言うと、ジムに通っている人に必ず言われるのが『プロテインを飲め！』前回のダイエットでは、飲みませんでしたがやはり飲むことにしました。37歳にもなると、食事制限だけでは痩せません😭全く食べなけりゃ痩せるかもしれないけど、違うところに影響出てくるしね😅SAVASウェイトダウンプロテインパウダーヨーグルト風味色んな種類がありましたが、このヨーグルト味がドラストで特価だったので買ってみたよ💪私は2千円くらいで購入✅引き締まったカラダづくりをサポートする【大豆プロテイン+ガルシニアエキス】を配合✅減量時に不足しやすく、カラダづくりに欠かせない【11種のビタミン】と汗で失われがちな【カルシウム・鉄・マグネシウム】を配合🔷召し上がり方🔷1日2回牛乳または水300mlに付属スプーン3杯を溶かして飲む。🔶おすすめ摂取ポイント🔶・食事にプラス！プロテインでカロリーコントロール・運動後なプロテイン補給さっそく運動後に飲んでみました！！牛乳そのまま飲むのはあまり得意ではないですが、これ入れると甘くなって美味しい😻これならいける！毎日この味だと飽きるかもしれないので、ほかの味も買って日によって変えてもいいかもな🤔とりあえず今夜はこれでご飯終わりー#ダイエット#プロテインダイエット

私トマトが好きなんですが、トマトジュースは飲めませんでした。そこでまたしてものん買いしたKAGOMEのトマトジュース🍅（のんちゃんがいつも買っていたやつじゃなくて、代わりに買ったって言ってた方だけど）飲めなかったら嫌なので、まずはミニパックの方を試して飲んだら飲めるどころか美味いのよ！！720mlのペットボトルの方を買ってきて、朝ごはんの置き換えに飲んでおります。私の中のトマトジュースは昭和で止まってたのかしら😳昨日は会社の忘年会だったのに、昼間にカルビラーメン&ライスを食べ、夜は普段食べれないような美味しい食事をここぞとばかりに食べ、本日は胃がもたれて気持ち悪くなっております😂そして怖くて体重計に乗れてない。絶対太った。冬になるとトマトがめちゃくちゃ高くなるので、ジュースで摂取して引き続きダイエット頑張ろうと思います🤣2枚目動画は恐怖の忘年会メイク✨なるべくきつく見えないように、またまたPATピンクを使いましたが、ギラギラすぎて主張が激しい結果となりました。写真撮れなかったので、とりあえず煌めきだけお伝えしておきまぁーす♪会社の忘年会ってみんなは楽しい？？#ダイエット#メイク写真

IRONMANIMC-90ミニツイストステッパーご祝儀のお返しにカタログギフトを貰ったので、これ頼んじゃいました❣️音もそんなにしないし、場所も取らないし、ステップを踏むだけでちゃんと付加がかかります。サイズは写真載せておきます。手に持つ紐もあるのでバランスも取りやすいし、こちらも腕に付加がかかるの✨Amazonとか楽天でも購入出来るみたいです😆1回15分を1日3回までと書いてありました！TVとかYouTube見ながら出来るから継続しやすい💪早く痩せて旅行行きたいよー✈️笑#ダイエット#ダイエット器具

ダイエットちゃんと続けてますよー😆ただ女性の日だったので、一旦休憩はしてました。お腹痛くても運動しなきゃってなってたけど、焦らずやろうと落ち着かせた😁生理前症候群で、吐き気もしていたので食欲が一瞬減って、胃が小さくなったかも❣️なんて勘違いしてたら、きた途端普通に食欲出てきたわ🤣そこで、またまた買ったプロテインバー。味は完全に好みの問題ですが、この味はダメだった💦普通のグラノーラのココア味は美味しいのに、バーにしたら美味しくない💦食べれないわけじゃないのよ。好みの味じゃないって感じ。のんちゃん教えてくれた1本満足プロテインチョコはやはり人気で売ってませんでした。私が買ったのは、美味しくないから隣の席の子にあげたら、その子も美味しくないって言ってたよ🤣美味しくないからあげたんだって教えてあげた笑笑爆笑してくれました😂優しいね❣️なんか体重増えてるし、本当に痩せるのか不安になってきたけど、平日はしっかり運動する時間作りたいなー。帰るのが21時くらいになるから、中々やる気しないし、厚めのマット引いてても私のドンドンが響く🤣みんなの投稿見て頑張ろうと思うよー！！特茶は毎日続けてます❤️#ダイエット#痩せたい

本日、健康診断に行って参りました。体重落としてから、行こうとしてたら期限ギリギリになっちゃったので、そのままで勝負🐷チェック項目に10㎏以上、体重増加しましたかってあるんだけど、やはり健康にも悪いという事ですね😭わかってはいるつもり。3年ほど前に、3ヶ月で-7㎏落とした時にやっていたことをまたやっていきたいと思います。あとは、みんなの投稿を参考にして頑張る！！なんせ服がきっつきつ。本気の目標があると、どうしてもストイックにやり過ぎて、早くに達成したくなるのですが、今回の目標は長い目で見ます。🔷3ヶ月で-5㎏➕3ヶ月で-3㎏＝6ヶ月で-8㎏ダイエットは自分の好きな方法でやった方が、続けられる気がするので、完全に私流になります。とりあえずは簡単に取り入れられるものを😅①特茶を1日1本飲む②完食はこんにゃくゼリー③現実を知る特茶はこんないだふうちゃんが載せていたジャスミンティーを買ってみました❣️スーパーだとノンカフェインの麦茶もあったけど、コンビニには普通の緑茶とジャスミンティーしかなかった、、、。基本完食はダメですが、どうしてもお腹が空いたら沢山食べない為にもお腹が膨れるこんにゃくゼリー！ドラッグストアで特売で100円くらいで売ってるし、この形がこぼさず食べやすくてお気に入り✨③の現実を知るとは▶️体重計に毎日のって現実から逃げない。全身鏡で自分の体を見る。会社の方が行ってるジムに、［真実の間］という部屋があり、自分の全身を見るらしいです。行列してるって言ってた😂果たして私は本当に痩せるのか、、、。乞うご期待‼️←怪しい#ダイエット#ダイエット宣言#嘘か本当か#誰が信じる

ダイエット中だって食べたいんだよー‼️我慢のしすぎもいけないので（笑）SUNAOバニラソフトDaieiで150円位でした😆ちゃんと甘さ感じるし、味も美味しいのでおすすめですよー👍最近は大好きなBTSのMVを見ながら、体を動かしていることが多いよ😂💕テヒョンの為に、痩せるのだよ❤️頼まれてないし、会ったところできっと目も合わないんだろうけど、それでもいいの🤣心もときめいて一石二鳥じゃ⤴️#ダイエット#糖質オフ

gohoちゃんおすすめのこんにゃくチップスをLAWSONで買ってきました❤️土日に旦那が目の前でポテチを食べるの😭ポテチって小さい頃から好きだから、目の前で食べられるのはきつい💦まぁ、少し食べたんだけどね🤣なのでそんな時の為に、こちらを常備しておいてどうしようもなくなったら、食べようかと😍あっ、一袋は食べた。これこんにゃくなの😳美味しすぎるんだけど！！他にも色々ダイエット民に嬉しいお菓子が並んでたので、ローソンに行ったらぜひ見てみて下さい❤️それからもしかしたらキックボクシング始めるかも🥊会社の子がストレス発散て行きたいって言うから、私はダイエットしに笑笑もし本当に行くことになったら、どうだったか報告しまぁーす😆#ダイエット#まだ痩せない

今回の長期休暇で韓国に行ったり新大久保に行ったりする人いるかな❣️こちら有名なアーモンドもお願いして韓国で買ってきてもらっていました😆ハニーバター味が有名ですが、我が家はワサビ味♪アーモンドは高カロリーというイメージですが、ダイエットにいいんですよね。ダイエットについて調べている時に、見つけたのを引用させてもらいます。〈アーモンドのダイエット効果〉アーモンドの主成分はオレイン酸という「不飽和脂肪酸」。この不飽和脂肪酸には、悪玉コレステロールを減らす効果が期待できます。また食後血糖値の上昇を抑えて、ブドウ糖を余分に吸収しないように働いてくれます。その他には美肌効果・アンチエイジング効果もあるんですって😻ほんとは何もまぶしてないのがいいんだろうけど、アーモンドってちょっと苦くて実は少し苦手😅このシリーズのアーモンドは全然苦くないので、すっごく美味しい❤️確か新大久保でも売っていたので、遊びに行く方はぜひ食べてみて下さい😆お酒のおつまみにもぴったりですよー♪あー、お腹空いた😂この時間に食べたらまずいよね😅年内最後の投稿何にしようかなぁー#ダイエット#美肌#韓国#人気土産#アーモンド

見た目はポワポワして可愛いのに、中身はしっかりしていて自分をしっかり持っている私の大好きな珈琲豆ちゃん（@supreme_blush_iihf）が教えてくれた、胡桃さまが届きましたよ😻胡桃について詳しく説明してくれているのでぜひ見に行ってみて下さい❤️夫婦ともに手のひら一杯分を毎日食べて、悪玉コレステロールをさげます！！健康だけじゃなく、美容にもダイエットにもいいんですって✨もちろん食べ過ぎはダメなので量は守って食べようと思います😆ナッツって高いじゃないですか💦でもね、これQoo10で800g1,100円で買えました！！アメリカ産で国内発送なので到着もそこまで遅くない！！ちゃんと美味しいやつだったので、私は大好きなマカデミアナッツとドライマンゴーも追加で買ったよ💕マカデミアナッツとかドライマンゴーもちゃんとしたのを日本で買うと高いのに、Qoo10価格なら買える‼️マカデミアが1,500円くらいで、ドライマンゴーも900円しなかったかな😍メガ割開催してるから一気に頼んだよ👍オーケーフルーツっていうお店になるので、見てみてください🤲#ダイエット#健康

今回ものんちゃんに勧めてもらったトマトジュース買ってみました！1パック200ml入っているのですがトマト6個分使用してるんだって🍅冬はトマトが高いのでジュースで飲めるの助かるわ💦24本入買ったので1日1パックにしようと思ったのに、すでに2本飲んでしまった🤣体冷やすから飲み過ぎはだめよね。私カゴメのトマトジュースも好きだし、伊藤園の理想のトマトも飲みやすくて大好きになりました！美味い！！トマトジュースは飲めなかったとは思えないくらいハマってます❤️#ダイエット#美肌#リコピン

ザバスのソイプロテインのココア味も特価だったので、追加で購入。牛乳と割って飲むと美味い❤️旦那も飲み始めたから、牛乳とプロテインの消費が早いけど、健康とダイエットの為には仕方ない🐷ちょいと雑談。昨日は10年ぶりのボーリング🎳大人数で行ったので予約して行きましたが、品川プリンスホテルの中のボーリング場は、休日でも人が少なくて穴場かも❣️ボッタクリ自販機だったけど、空いてる方が好きな方にはおすすめスポットです。ヤングチーム・中堅チーム・BBAチームに分かれてやったのですが、ヤングチーム圧勝👏私はもちろんBBAチームだったんだけどね、4人中3人がボールを後ろに投げました😳漫画かよって笑ってたんだけど、実は私も後ろに投げたよ、、、。しかも2ゲームやったら、もう手が痛くて投げれないのがBBAチーム。。。筋力の低下を実感😱ノリの良さと声のデカさと声の低さだけはBBAチーム1番🥇改めて体力つくりをしていかないといけないなと考えた出来事でした。沢山笑って、沢山泣いて、沢山喋って、沢山食べた👍チームLIPSでボーリングやっても楽しそうだよね😻#ダイエット#プロテイン#雑談