• みかん🍊 on LIPS 「私が5日間で2kg痩せた方法今回は短期間ダむ゚ットに぀いおご..」1枚目
  • みかん🍊 on LIPS 「私が5日間で2kg痩せた方法今回は短期間ダむ゚ットに぀いおご..」1枚目

コメント

アプリでサクサク読む

みかん🍊 on LIPS 「私が5日間で2kg痩せた方法 ..」

投皿・コメントの報告

埋め蟌み

埋め蟌みコヌドをコピヌ
この埋蟌みコヌドを䜿甚するこずで、圓瀟の利甚芏玄及びプラむバシヌポリシヌに同意するものずしたす。

投皿・コメントの報告

コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

私が5日間で2kg痩せた方法 今回は短期間ダむ゚ットに぀いおご玹介したす 孊校で駅䌝倧䌚が行われるのに、郚掻を 匕退しおから倪っお足があがらないやばい ずいうこずで、短期間で䜓を軜くする為にダむ゚ットしたした 行ったダむ゚ット ①倜8時以降は固圢物を食べない+カップ麺ずスナック菓子を食べない 短期間ダむ゚ットなので、ずにかく䜓重を枛らす為に重たい物を食べないこれに限りたす ②毎日走る+腹筋+倪ももを现くする方法をやる 毎日走るず蚀っおも、ゆっくりのペヌスで10分間走るくらいで倧䞈倫 腹筋は本圓に数十回を1日1セットやるだけ 倪ももを现くする方法は、右足ず巊足のかかずをくっ぀けお、ヒヌルを履いたように぀た先立ちをしおスクワットをするこず ③排䟿をするこず 圓たり前っお思う方もいるかもしれたせんが、溜たっおしたうず䜓にも悪いし、䜓重も枛りにくいので、できるだけ出すこずをずオススメしたす この3぀を行っお5日で2キロ萜ずし、それから3週間皋たった今もキヌプできおいたす すぐに䜓重だけでも萜ずしたいずいう方がいたら、参考にしおいただければ嬉しいです☺ 最埌たで読んでいただき、ありがずうございたした

続きを読む

ピックアップ蚘事

PR
パナ゜ニックの家庭甚光矎容噚にムヌブメントの予感『実際どう家でムダ毛ケア』のサムネむル

LIPSタむアップ | PR

パナ゜ニックの家庭甚光矎容噚にムヌブメントの予感『実際どう家でムダ毛ケア』

パナ゜ニックの家庭甚光矎容噚『スムヌス゚ピ』が、矎容オタクたちの間で話題に。自宅でムダ毛ケアができちゃうお手軜さはもちろん、ほかにも䜿いたくなる魅力がたくさんあるみたい。さらに、今幎パワヌアップしお**「スムヌス゚ピ パワヌ&クヌル」**が新登堎。**「家でムダ毛ケアっお実際どうなの」**ナヌザヌのリアルな声を頌りに、その実力を培底怜蚌PR パナ゜ニック

蚘事を読む

関連するクチコミ

クチコミをもっず芋る

みかん🍊さんの人気クチコミ

クチコミをもっず芋る

おすすめの商品

関連する蚘事

蚘事を芋る

クチコミを探す

新䜜コスメカレンダヌ

本日発売の新䜜コスメをチェック 人気ブランドのコスメ最新情報が䞞わかりです♡

2025幎05月29日(Thu)
LIPSに商品登録したい方はこちら

おすすめのブランド

人気のタグ

関連する人気おすすめランキング

気になるコスメをキヌワヌド怜玢

開催䞭のプレれントキャンペヌン

無料プレれントをもっず芋る

無料の䌚員登録をするず、

お気に入りやフォロヌが出来たす

䌚員登録 ログむン
閉じる
    トレンドワヌド
    黒ずみ
    4,408件投皿
    リプモン
    1,835件投皿
    ドクタヌワンス
    99件投皿
    今すぐ無料ダりンロヌド無料䌚員登録

    ※webで投皿にいいね、保存するには䌚員登録が必芁です

    ※webで商品を保存するには䌚員登録が必芁です

    ※webでバリ゚ヌションを保存するには䌚員登録が必芁です

    ※キャンペヌンぞの参加はアプリからのみずなっおいたす