みかん🍊 on LIPS 「私が半年で10kg体重を落とした方法！ ..」

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投稿日：2019年12月07日

私が半年で10kg体重を落とした方法！私は小学校の時、学年1のデブでした。女子のリーダー的な子には、｢デブ｣や｢ブタ｣とも言われていました。そんな時雑誌を買い始めて綺麗なモデルさんや可愛い服を見て、服を買いに行きました。そこで試着したら、なんと、欲しい服全部が着られない！試着室で見た自分の体にビックリ！なので、その日からダイエットをすると決めました！私がやり始めたのはこれ！ ①常にお腹を凹まして、背筋を伸ばす最初は授業中だけお腹を凹ましていたのですが、慣れてくると癖になるので自然と家でもお腹を凹ますようになりました！ ②食事の量を減らす私は元々、人の3倍くらいご飯を食べていたのでそれを2倍くらいにしただけ！それでも、だいぶ体重は減りました！ ③運動部に入るこれは、学生さんとか、入部の時期じゃないと行えない事ですが運動が嫌いだった私も痩せる為に運動部に入りました！（ちなみに、バスケ部に入りましたが、バスケは楽しみながら沢山運動できるので凄くいいと思います！）この3つを半年程行ったら、なんとMAX10kgの減量＋運動できるキャラ＋彼氏をGET！ 10kg落ちてからもう3年ほど経ち、筋肉がついたりと、体重はまただいぶ増えましたが、そんなに体重あるように見えない！と言われますし、そこまで太りやすくならなくなりました！今回紹介したダイエットは、長期間で行うものなのですぐに痩せたい人には合わないかもしれませんが、ゆっくりゆっくりダイエットをしたいと言う人は是非やってみてください！最後まで見て頂きありがとうございました！☺ #はじめての投稿