トゥールーズ on LIPS 「初めまして！初投稿トゥールーズです🐶 ..」

学生ダイエット！！！こんにちは！162cmで57.1kgから50kgまでを3ヶ月で落としました！とても健康的なダイエットなのでシェアします！⚠️食べないダイエットは危険ですやめてくださいお願いします私からのお願いです土下座……【方法】①間食はOKでも爆食はNG→なんか食べないな〜はだいたい水分不足からきます！「なんとなーくアイス食べたいなぁ……」ってとき喉乾いてませんか？？？間食絶対禁止にするとしんどいのでなんか食べたくなった時１回2杯の水を飲んでみてください。なんとなく食欲が収まることがあります。②腹八分目を心がけるもうおなかいっぱい〜！

今回は私が2ヶ月で8キロ痩せた方法を紹介します！【食事】・朝食、昼食は抜かずに7.8分目まで！・夜はサラダ中心なので、あさとお昼のうちに炭水化物は食べておくやっぱりお腹いっぱい食べてしまうと意味が無いので、まだ少し食べれるかな、ってところでストップしましょう！【運動】部活がないとなかなか運動するのは大変ですよね💦笑ランニングが苦手な人はウォーキングだけでもいいと思います🙆‍♀️体が温まる、汗が出てくる程度に体を動かしましょう！【その他】生理中は全然体重が落ちませんよね😅笑逆に増えてしまうことも…生理中は太りやすい期間なので、無理せず体重をキープすることを心がけてください！

初めまして！今回は自粛期間中(4/19)から現在(5/28)までに154cmの私が45kgから41kgまで減らした方法をご紹介します。痩せたい！と思ってる皆さん！Lipsでこんな魅力的な記事を見たことはありませんか？「1週間で-7kg！」など短期間で簡単に痩せられる方法をよく見るんではないでしょうか？結論から言いますと、無理です！有り得ません。TWICEのモモちゃんが練習生時代にしたダイエット方法をご存知でしょうか？1週間で7キロも減らすために、水さえ飲めず、どうとしてもお腹が空いたら氷を食べる。そしてがむしゃらに運動する。このような生活を送ってやっと7キロ減らすことに成功したんですよ！

ゆあです。このページを見ていただきありがとうございます☺︎甘いもの大好きな私が2ヶ月半で51kgから46kg！－5キロ痩せた話。※あくまで、無理せず緩やかに痩せたい人向けです。なんで太ってしまったの？🤦‍♀️高校生に入ると同時にジュースにハマり飲みものは基本ジュース。3食以上の食事。夜何時に帰ってきても必ず夕飯を食べる。夕飯後もお菓子を食べたりデザートを食べるのが当たり前。とにかく甘いものが大好きで、ご飯よりも甘いもの！そんな生活を長いこと続けていました。高校の時は、毎日ダンスをやっていたので、食べた分動けば平気と勝手に思っていました。

高校生のとき、人生で最も太っていて48kgでした。楽しい修学旅行の写真を見返すと自分の足の太さに驚愕😳😳ダイエットを始めようと思うきっかけになりました！(写真左が昔、右が今です)今では、43kg代を維持していて、私の身長(161cm)のシンデレラ体重の46.7kgよりも痩せた状態で保っています！👸「痩せたい！」と思う方の参考になれれば幸いです。💐🐷体重マックス期🐷高2の頃が1番太っていて、その頃は授業の合間にお菓子を食べたり、部活後はファストフードばかり食べていました。(そりゃ太る)ちなみにわたしはマネージャーをしてたので運動は全くしてませんでした。授業の体育くらいです(o_o)...

今回は食事制限だけで12キロ落とした私のダイエット中の食事について話していきたいと思います。ちなみに162センチ9ヶ月で62kg→50kgです！（骨格ストレート）🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊←過去の私の話🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐←ダイエットを決意したきっかけ🌪🌪🌪🌪🌪🌪🌪←ダイエット中の食事🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋←ダイエットの失敗経験🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊昔の私はとにかく大根足でした。高校生の時に行った留学先でおいしいものを沢山食べていたらいつのまにか60キロを突破してました（汗）フィッシュアンドチップスしか勝たん！なんて言ってたらぶくぶく太ってました笑...

今日からダイエットします。1年前に引っ越してきてもともとデブだった私がストレスで1年でプラス10キロ😨家族からもデブいと言われてそれが慣れてしまっていたので心を入れ替えて頑張ろうと思います！身長150体重57kgで結構やばいです。自分に甘いのでダイエットが続きません😭今回はほんとに頑張ります！やること世界一受けたい授業でやっていた5秒筋トレ腹筋20回から徐々に増やしていく朝と夜のご飯におからパウダーを混ぜる間食、ジュースは飲まないです。もっとこうした方がいいってことがあったら教えて下さると嬉しいです！#ダイエット#高1#JK#はじめての投稿

１ヶ月半のダイエットで－11キロ！！！？劇的変化を遂げた秘密とは‥！！！俺が痩せるためにしてきたこと・ポイントをお伝えしますちなみに、俺はmax68kg→56.7kgになりました1.白米→オートミールに変えた※オートミールは１日100グラムが目安なので１食、30グラムで浸るぐらい水を入れて電子レンジで600w1分30秒やると、白米代わりのオートミールが完成✨2.とにかく運動！！筋トレ！！※やはり楽して痩せるなんて無理！！食事制限をして運動をするのが１番はやく痩せます。俺は以下のメニューを毎日こなしてきました・腹筋hllt2分×3・懸垂各3メニュー10回×3・体幹3メニュー(1分30秒)×3...

ダイエット記録☡✍︎･･左上中2の夏155cm58kg右上中3の春(もうすぐ高1)160cm44〜45キロ左下中3の冬158cm42キロ右下2枚目と同じ･･おはこんばんは🐼🍬初投稿でとっても慣れないですが良ければお付き合いください(˶⍤˶)ᐝ･･今日はダイエットの記録です❗私は小さい時から食べることがほんっっっとうに大好きで、朝ごはんにご飯大盛り2杯＋お弁当のおかずの揚げ物、お昼ごはんは二段弁当(おかずだけ)とおにぎり＋菓子パン、おやつにおせんべいとチョコを永遠にバリバリ…、夜ごはんはパスタ大盛り2人分、食後にアイス、、、みたいな食生活でした(×-×)...

今回は私が1ヶ月以内に4キロ痩せた方法を紹介していきたいと思います。最後まで見てみてください😣◎小麦を含んだ食べ物を減らす👇「親が作ってるから無理…」「え〜…友達付き合いとかがあるから…」大丈夫です、わかります👌ご両親が作られてる家庭は、「じゃあ自分で作りなさい」と言われがちですよね。あくまでも無くすではなく減らすです。たくさんの量を食べていたら、普通に戻す。もしくは人の半分にする。その代わり違うものを沢山食べてください🥰◎(特茶)水をのむ！特茶毎日500mlは必ず今も飲んでいます。特茶苦いし苦手等の理由がある方は、とにかく水をのみましょうジュースはやめてみてください🙅‍♀️...

はれと言います。高校2年生です。マスク生活...外出自粛...コロナのせいでイメージしていたキラキラの高校生活を送ることができなくなり体育祭や文化祭、修学旅行までも制限されています。そんな時でもコロナなんかに負けず、可愛い自分でありたい！そう思いLIPPSを始めることにしました。みんなで情報を共有し、みんなで可愛くなりましょう(*´˘`*)♡❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁そして記念する第1回目の投稿は、『約1ヶ月半で4kg痩せた方法』です！さっそく目次に合わせてお話していきます。❁目次❁・今までの私のダイエット事情・食事編・運動編・その他編・最後に...

【2ヶ月で4kg痩せた方法】基本的に私は毎日体重計に乗っています、2月のある日体重計に乗るとなんと人生で1番太っていましたㅠㅠショックでダイエットしなきゃと思いLIPSでダイエット方法を検索してみました！試してみたものはだいたいリバウンドして、少しの間だけ痩せたい人用？だったのかなと思いました。私は確実に痩せていきたかったので、これはいいなと思ったものをピックアップして、実践していました！･ウォーキング(ランニングでも〇)ほんとに10分くらいでもいいです！！私の場合はどこに行くにしても、自転車を絶対使わずに歩いていっていました！ランニングに関しては長く走れば走るほど足が細くなるんだそうです！