あいり on LIPS 「#ダイエット ほんとにズボラな私が痩せた理由は ..」

🦖4年かけて大変身した私の記録🦖好評であれば沢山4年かけて続けていること投稿します!!昔から綺麗なんて言われず、ぽっちゃり、大将、ギャグ担当だの、美意識、女子力とはかけ離れていた私。高校に入学し、地元の友達がいない学校で人生リセットしようと考えました。とりあえず知識を身につけたい私は、雑誌を沢山買いました。色んな美容系YouTuberの動画も毎日見ました。運動は続かない私なので、運動は一切してません。ダイエットサプリも販売しているものは全て試しましたが、ダントツで良かったのが、🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸酵素×酵母これ、ほんとに良い。

おまたせしました！！ダイエット継続法を伝えたいと思います💁‍♀️💓これはダイエットを継続させる方法であり、ダイエットの仕方はなんでもいいです🙆‍♀️💜用意するもの💜＊スケジュール帳カレンダーなど1ヶ月の予定が一気に見れるもの100円ショップなどで大丈夫です！なるべく自分が予定を書き込むスケジュール帳とは別に用意してくださいこれだけです！🧡方法🧡体重を毎日測って書く！これだけです。シンデレラノートなど自分磨きのために書いていたことはあるのですが、とにかく三日坊主の私には続きませんでした🤦‍♀️それに比べて、体重を書くだけなので毎日続けることを目標にするとできました🤗...

おはこんばんにちはオレンジです🤗前回の一重メイクの投稿でフォローいいね沢山ありがとうございます🥺🧡また投稿しますのでよろしくお願いしますえー今回は2年前の私がしていた危険ダイエット法を紹介します🙄元々の体重は52㎏だったのですが水原希子さんに憧れてた私はカモシカ脚になるために危険ダイエットを始めました🦌その内容がコチラ⚠︎朝体重計にのる白湯を飲む朝ごはんパン1枚お昼ご飯小おかずほぼ小夕方縄跳び500回夜晩御飯なしお風呂長風呂マッサージストレッチこれを毎日です😱1週間も経たずに激やせしました😓今思うと危険ですよね💦晩御飯は絶対食べませんでした。次の日の体重に響くのが怖かったんです。

自分のメモ用として残しておきます.誰かの参考になれば幸いです🥰3ヶ月で、約8キロのダイエットに成功したわけですがまぁまだ🐷なのでこれからも継続して記録に残そうかなと思ってます🙌（応援してくれたらめっちゃ喜ぶ）はい、じゃー早速何に気をつけたか。の、前になんでダイエットしようと思ったか鏡見ていや、、なにこのデブやば。。なんで今まで気づかんかったんやろ…って思ってダイエットしようと思いました。文面からしてズボラそうやなと思った方大正解です！なので私のしたことはちょーゆるいダイエットですね😅じゃないと続けられん😂はい、このへんで本題入りまーす🏃‍♀️1.水分補給をこまめにする...

LINEを連携させた際にトプ画まで変わっていた事を知らなかったのでまた変えさせて頂きましたおれんじです🍊最近いいねやフォロー数が増えてきて嬉しい限りです😭ありがとうございます🙏みなさん！突然ですが私とダイエットしませんか？？これは無理なくできるダイエットですよ！！まず、私の身長はプロフィールにもある通り160センチで、体重は62キロです。.......引かないでください🙏次が本題のダイエット方法です。①アプリ｢あすけん｣というアプリで一日の食事量（kcal）と運動量、体重を管理します。管理栄養士さんからのアドバイスもあるので、使いやすいです◎一日に必要なカロリー数も教えてくれますよ☺︎...

【私のダイエット事情】今回は私のダイエット事情について紹介していきます！何回も言っているのですが、私はほんとに面倒くさがりですぐ飽きます。だけどそんな私でも習慣づいてきているダイエット事情について話していきます。1.ジュースは飲まない私は前までジュースが大好きで結構飲んでいました。しかしジュースには大量の砂糖が含まれていることを知り、水ばかり飲むようになったり、ジュースでもゼロカロリーのものを飲むようになりました！ジュースをやめることは、体にも体重にもいいと思うのでやってみる価値はぜったいあります！！2.8時以降の食事をやめる...

続けて投稿してすみません💦[第２回]ダイエット中について☆ダイエット始めた当時の私☆身長:150㎝体重:72㎏トップバスト:108㎝アンダーバスト:96㎝ウエスト:くびれてないので無い(笑)93㎝ヒップ:104㎝奇跡のドラム缶🛢️体型！！元々筋肉量が多く、骨太で上から見ると立体的な体食事は人の３倍位食べる😋基本的に動きたくない動くのは通学の為の徒歩とレジのアルバイトのみ→動かないくせに食べるから太ってる★ダイエットして分かったこと/やっていたこと★・筋肉量を落とさない・１ヶ月に1～2㎏のペースで体重を落とすこと・１日３食きちんと食べると間食が減ること...

ダンスのイベントのためにダイエットしていました😶☁️今年の春の健康診断で測った時より5キロ近く痩せることができました🐥はじめは筋トレで筋肉痛になるのが達成感があり続けていましたが、ダンスのある日や夏休みが始まってからはゲームばっかりで全然やってませんでした。笑しかもダイエット中なのに夜中にお菓子とか食べてました笑友達に言ったら友達がそんな生活したら絶対太るって言ってました笑わたしは体質なのか消化が早く便秘でもないので食べて1時間以内には食べたものが出てる気がします。その分吸収が悪いからかすごく貧血ですが…😔...

痩せなきゃって思いながら結局ダイエットは明日からって先延ばしにしてた私が、やっとダイエットを続けられたのでその方法を紹介します。私のゴールはシンデレラ体重ですので、もっとストイックにやりたい方はこれに、さらにプラスしてください。内容は、①朝起きたらストレッチ②白湯を飲む③とにかく動く④1日3食は必ず食べるです。①のストレッチは、代謝が良くなるので毎朝することをおすすめします。目覚めもスッキリして一石二鳥です。②は、体温が上がるので白湯が良いと聞いたのではじめてみたら、便通が良くなりました(なぜ...

なまいきざかりな小娘スピカです^^*今日は私がやっているプチダイエットについての投稿です！！(初投稿ドキドキです。)ダイエットって続けるの結構大変だし結果が出ないとやる気も無くなっちゃいますよね😓でもしないと体重は増えるばかり。。ほんと嫌になっちゃいますね笑痩せるなら出来るだけ楽に痩せたい！3日坊主はもうウンザリ！食事制限はあまりしたくない！お菓子を食べたい🤤そんな私がしている事↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓1.ご飯は1日3食しっかり食べる！2.ご飯の時は30回以上噛みゆっくり食べる！3.お菓子は食べ過ぎない程度に食べる！です。

二カ月ぶりに投稿します。今回は私のダイエット方法を紹介します！このダイエット方法はお金を全くかけずに健康的に痩せる方法を伝授していきたいと思います。個人差はあると思いますが、最低でも2キロは痩せると思います。*）読む人によっては嫌味にだいぶ感じる場合があります。私は高校生になって部活も運動もやらなくなり1年で約8㌔太りました。私は食べることが大好きだったので、学校から終わったらラーメンを食べ、それから夜ご飯を食べるという生活を繰り返してしまい、元々痩せ体質だったので太っても最高で46㌔でしたが、周りの子には「最近太った？

夏に溜まった（前に比べ太った！）という学生必見！！よく、学生のうちからダイエットしたら大人になってから困るんだよ！しちゃダメ！育ち盛りだから！大人になったら細くなる！と言われることありますよね、、、🌧心配してくれてるのはわかるし、なんとなく意味もわかる！でも細いあの子が羨ましい！！あの子みたいになりたい！！そう思っている子に見てほしいです！！🚨細すぎ（周りから不健康と思われる程）にはしません。今からいう細いは、健康的な細い体型と思ってください。🌸1、まず好きなだけ油物を食べてぐーたら生活！！は脱出してください（じゃないと難しい）...