寝ながらメディキュット ロング｜メディキュット他、1商品を使った口コミ - 初投稿です！ もういきなり言います！

大切なのは、無理なリセットではなく次の日の過ごし方✨ ✔️ 食事を抜かない ✔️ 水分をしっかり摂る ✔️ たんぱく質や野菜を意識する ✔️ 軽く体を動かす ✔️ しっかり睡眠をとる 1日食べすぎただけで、すぐに体脂肪が増えるわけではありません🌿 焦って極端な食事制限や激しい運動をするよりも、いつもの生活リズムに戻すことが大切💗 食べすぎた日は自分を責めずに、できることから少しずつ✨ ぜひ保存して、食べすぎた次の日に見返してね🫶

無意識の習慣でむくみ＆脚太見えってかなり変わるんです。 ✔ 内股で歩く ✔ ペタペタ歩き ✔ 水不足＋塩分多め ✔ 同じ姿勢が長い 特に大事なのは→ 血流＆むくみ対策 放置するとその日のうちに脚パンパンになるから

絶対盛りたい！！って日の前日はこれやるべき♡♡ 保存して前日美容参考にしてね👍🏻🎀 #垢抜け#垢抜ける方法#自分磨き#垢抜けたい #垢抜け習慣 #可愛くなりたい

＼1か月前からやることまとめ／クリスマスまでの垢抜け作戦🎄♡
今回はクリスマスまでに垢抜けたい人向けに１ヶ月で垢抜ける方法を紹介します♡
本気で垢抜けたい！という人におすすめなメニューなのでぜひぜひ参考にしてください👌🏻̖́-‬
#垢抜け#垢抜け方法#クリスマス#デート#美容


お腹をずっと割りたくて自粛期間中、学校が休みだったので筋トレと有酸素運動を始めました！！基本YouTubeをみています。1.韓国アイドル腹筋　2回2.ひなチャンネルの1週間で腹筋割る　1回3.ひなチャンネルの1週間で脚やせ　1回4.有酸素運動(自分はダンスをしています)5.運動が終わったらプロテインを飲む最初はひなチャンネルを知らなくてバニトレや脚パカパカしていました筋肉は脂肪よりも重たいので体重が増えるのはしっていたんですけどこんなにも増えるとおもってなかったですくびれができてお腹も薄ら縦線がはいってくれました...

運動で痩せる！！食事制限をあまりせず、筋肉をつけて健康的に痩せるには運動が大事！写真をぜひ見て欲しいです。実は筋トレは脂肪は消えないです。ですが筋肉をつけて、美しい体にしたり、代謝を良くするため、ダイエットには必須です。筋トレと有酸素運動はセットで行う事が大事です！！おすすめは筋トレをして、有酸素運動です。何から始めれば良いかわからない人には、YouTubeが圧倒的おすすめです！YouTubeで筋トレや、有酸素運動と検索してみて、良さそうなのがあったらやってみる！

突然ですが、公開ダイエットを始めようと思います！現身長と体重は159せんちの57.6キロｇのデブです！写真を見てもらえばわかりますが太ももがとても太い下半身デブです(๑•🐽•๑)でも目の前には夏がきてます！！そこで、今年こそ、自信を持って半ズボン、ミニスカートを履きたい！水着を着たい！そして11月には成人式の前撮りも控えているのでそれまでに痩せたい！綺麗になりたい！かわいくなりたい！！そう思ってる方いましたら一緒に頑張りませんか！？目標体重はとりあえず52キロまで落としたいと思います。そこで毎日やることリスト↓✔︎毎日1時間歩く✔︎毎晩足のマッサージ✔︎足パカ、スクワットなどの筋トレ...

今回は、私のダイエット決意😅💦💦産後なかなか体重が戻らず…元の体重まであと10キロ！！😭なんとかして、夏までに戻したい🔥とりあえず、#メディキュットは、高校生の時からずーっと使ってる✨妊娠中、産後すぐは膝下までのを愛用していましたが、やっぱり太ももまでケアしたい😅（妊娠中、産後はむくみすぎて太ももきつかったから膝下のものしか入らなかった笑）今は太ももの付け根までの物を愛用しています💓その前に！入浴中と寝る前には脚をマッサージしています。時間があれば二の腕も🙆🙆結局安くて滑りがいい、ベビーオイルが最高⤴️...

私は中学2年生身長160cm。体重は重すぎて言えません！wほんとに重いです。真面目に。足もぶっといです。そんな私が本気でダイエットをして2週間で2キロ痩せた方法を紹介します！！・・・まずは私がダイエットをしようとしたきっかけ私は今まで自分がデブっていうことを自覚しながらダイエットを避けてきました。もちろん挑戦したことはあります。でも効果が出ないとやる気がなくなり三日坊主で終わります。でもそれが無くなるほど本気でダイエットする！って思ったんです！まずは元彼。付き合いたては可愛い可愛い言ってくれました。浜辺美波より可愛いとまで言ってくれました(絶対お世辞)その数週間後。事件は起こりました。

【リバウンドしました.......😢】あけましておめでとうございます！！！突然ですが、リバウンドしそうになってます！大ピンチ！！期末テスト中の暴飲暴食、テスト後すぐにきた生理、クリスマス、年末年始...........色々積み重なり、3キロ太りましたぁ（;;）というかまだまだダイエットの途中だったのに思いっきり太りました！つら！つら！なので、1/6〜3/31で−4キロを目標に頑張ろうかなと思ってます！！！！！体重も公開します！どのようなダイエット予定かも公開するので、年末年始やらかしちゃった人はぜひ私とダイエット頑張ってみましょう！！！｛profile｝160cm...

🍒私が5kg痩せた最強ダイエット法🍒今回は私が5kg痩せた方法を紹介していこうと思います！2枚目と3枚目を見てもらったら分かると思いますが、5kg痩せるとなると脚も大分変わってきます🎶短期間で、あまり辛くないダイエット法(個人的)だと思うので、参考にして頂けたら幸いです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)🤰細かい数値について🤰(ダイエット法が見たい方は🧸まで)身長155cm体重43kg→38kg太もも45cm→40cmふくらはぎ30cm→27cmウエスト61cm→55cmと言った感じです！43キロは、軽い方とよく言われるのですが、体重にそぐわない体型をしていたのでダイエットをしました。🧸🧸食事について🧸🧸...

投稿が遅れてしまい、ごめんなさい🙇‍♀️色々ありまして、全然投稿できませんでした！これからはもっと頑張ります、、、さて、ダイエットを始めてから1か月？が経ったのかな？(身長は最初の投稿を見てください！)現在の体重・・・63.9kgいや、ビミョー。減ってはいるけどビミョー。そんな劇的な変化はないかな。鏡で見ても、あれ？ダイエットしてるんだよね？って感じです。はい。今のところやっていることといえば、ながら運動、食事改善(←最初の投稿にあります！)、あとは新しくメニューにダンスを入れました！私はもともとケーポが好きなので、見よう見まねで、、、笑笑...