あくち on LIPS 「はい！！ あくちです １日では変わらないですが サボらないため..」

○痩せます！！🔥👊🏻○そんな決意をさせてくれたのは、友達👧でした。飽き性で、続かず途中でやめてしまう私今まで何度も友達の前で「痩せる」と宣言してきました。ですが、その時は痩せてやる！！🔥👊🏻と思っても食欲に負け、家に帰ると結局食べてしまいます。結局、痩せずに現状体型維持😂食べなきゃいいじゃんと私自身でも思うのですが、ストレスを抱えれず……😞そんな事を繰り返して、ある日、ついに！！！友達から「お願いだから、痩せて細くなった姿を見せてよ」と言われました。(　ﾟ□ﾟ　)びっくり。「痩せろ」でも「太った？」でもなく、お願い？！そんな風に言われたのは初めてだったので、これは本当に痩せないとまずいぞ。

ダイエット【7日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【ダイエットの形式】朝：食べないorフルーツ昼：腹6分目を目安に普通に食べる。

ダイエット【11日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【ダイエットの形式】朝：食べないorフルーツ昼：腹6分目を目安に普通に食べる。

ダイエット【5日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【ダイエットの形式】朝：食べないorフルーツ昼：腹6分目を目安に普通に食べる。

こんちゃ(。･ω･)ﾉﾞﾘﾝｺﾞです！今日は！りんごのダイエット記録2週間目です！訳あって月曜日投稿出来ませんでした！ごめんなさい！<(__)>〈ｺﾞﾝ!〕最後まで読んでいただけたら嬉しいです！それではスタート！！🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎この一週間で体重が変わりました！！気になる体重は！！！！48.2kg(◜௰◝)(◜௰◝)(◜௰◝)(◜௰◝)(◜௰◝)はい、太りました。(◜௰◝)理由お菓子めっちゃ食べてた、サボってた。自分はここで分かりました。だめだめだこんなにすぐ太るんだって、こんなんじゃいつまでも痩せれない。痩せたい。

こんばんわ！！前回の投稿見ていただきありがとうございます！！今回は私のダイエット方法について紹介したいと思います！！まず食事！！3食とるようにします！毎日外仕事なので、食べないと倒れます(1度倒れかけたことがあるので、食べるようにしました)だけど、食べすぎた次の日は夜ごはん抜いて調整します。朝ごはんは基本味噌汁のみ！！時と場合ですが、ご飯を入れておじやを作ったりもします😋昼ごはんも基本コップ一杯の春雨スープ！金曜日に会社のお弁当を食べるようにします！！(チートデイを作らないとストレスでバカ食いしてしまう（;;）)...

　本日は私が-30キロ痩せた方法　　　　　　と　絶対にやってはいけないこと　をご紹介したいと思います🙆🏻💮◎食事について食べるの大好きマンなので、食べることは我慢しませんでした。その代わりに白ご飯をもち麦に変更。会社でお弁当を食べるときにも付属の白ご飯ではなくもち麦を持参していました🙆🏻🌾あとは夜ご飯の主食はサラダにしてメインはなるべく焼き魚とかお刺身、お肉もささみとか胸肉にしていました。その代わりに朝ごはんはしっかり好きなものを食べていました😂お昼はだいたい450~550キロカロリーのお弁当でした🙆🏻(主食のもち麦含む)１日トータル1500~1700キロカロリーくらいを...

皆様いつもいいね×コメントありがとうございます♡今回はレビューではなく質問です。切実です。助けてください。😭ここからかなり自分語りするよ⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*゜私は生まれた時から元々細いタイプではなく、小中高とぽっちゃりしていました。そして高校を卒業し社会に出て荒波にもまれすぎて1年で11キロ痩せましたwwwそれが人生で1番やてた時期ですね。そこから20歳で身体を壊し転職しまたなれない仕事で少し痩せ実家に戻り体重も緩やかに戻り健康的な体型でした←そうであったと信じたい。転職後は仕事も楽しく気が付けば業界ではそこそこ長い5年ほど勤務し結婚する事になります。結婚して...

❀ダイエット15日目❀[食事記録]朝食・チヂミ少量・スンドゥブチゲの残りのアサリ・ゆで卵・母の手作りミニパン2個昼食・シャケのおにぎり2個・からあげやハンバーグなどが入ったお弁当間食・サツマイモチップス夕食・白菜などの野菜がたっぷり入ったしゃぶしゃぶ[運動記録]・エクササイズバイク30分・5,272歩3.06km歩きました昨日は昼食を公園で食べたのですが、体が冷えきってしまい体力の消耗が激しかったです、、、なので夜ご飯はしゃぶしゃぶをしっかりと食べました😂もうすぐで冬休みなので、時間もできて運動ができると思いきや、、、クリスマスやら年末やら、、、そしてお正月、、、踏ん張りどころですね、、...

身長156cm体重54kgびっくりするほどのデブではないけど、決して痩せてはいない。え！私も似たような感じなんだけど！！って思いませんでしたか？？？？女の子の体型って3種類あると思ってて。細いか、丸々してるか、デブ。(言葉汚くて申し訳ない)この、丸々してるに当てはまる人って結構いると思うんです！そう、まさに私のように。欲望に対し従順に食べまくりはしないけど、お腹いっぱいにならないと満足できない。たまにふと思い立ってダイエットするけど、いつの間にか終わってる。いや、あるあるー！！ってなりませんか？なってください。なったあなた、友達です。というわけで、ダイエット記録を付けることにしました。

ダイエット14日目🐖コロナ太りからのやり直しダイエット14日目です。୨୧୨୧2週間に気を付けたのも先週と変わらず1500〜2000カロリー以内で好きなものを食べることだけですがちょっとだけ細っそりしたような…🐖引き続き無理せず続けていきたいと思います😤୨୧୨୧ブログで詳しくレポしてます✍️@misstokyobambiのリンクから4/7のはてなブログへ🙋🏻‍♀️✨୨୧୨୧#コロナ太り#コロナ太り解消#ダイエット#ダイエット女子#ダイエット仲間と繋がりたい#ダイエット部#ダイエット記録#筋トレ女子#糖質制限#糖質制限ダイエット#ロカボ#ロカボダイエット...

ruuです!もう今日で3月も終わって明日からは4月ですね🌸コロナの影響があるとはいえ、そのうち新学期も始まるしそろそろ痩せなきゃいけないのでは…？しかも約3週間後には誕生日、痩せられないまま歳を取るのは嫌すぎる…😱というわけで、ダイエットはじめてみようと思います🙋‍♀️今回は誕生日までの3週間(4/1〜4/21)頑張ってみようと思いますので、よろしくお願いします！🙇‍♀️✿やること✿･『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』という本の基本エクササイズ1〜5を毎日2セット行う･水分を1日1.5Lを目標に摂る(水かお茶のみ)･毎日体重を測る(時間帯は毎日同じにする)...