じゅりーぬ on LIPS 「 #みんなに質問 #ダイエット#方法 ..」

mizukiと申します😊よろしくお願いします！記念すべき第一回目の投稿は……ダイエットです！先に私の身長と体重教えちゃいますね（笑）なんと！154cmの70kgという世間で言うくそデブです。-✲-✲そもそもなぜ太ったのか-✲-✲それは食べ過ぎ＆動かなさすぎですね私、中学生1年生まではどんなけ食べても太らない体質だったのに、中学生2年生から急激にふとりはじめたんです！！！！今までのつけが回ってきたというか、女性ホルモンのバランスとかもあるのかな？それらが原因で20キロくらい太りました(苦笑)...

⭐️記録３⭐️ダイエットをはじめてからの食生活について記録します。ダイエット前…朝…６枚切りの食パン２枚昼…お弁当かカップラーメン＋おかし（ポテチ１袋かじゃがりこ１個）夜…うどん２玉＋天ぷらかごはん１杯と魚、サラダ、目玉焼き、ウインナーなど子どものごはんと同じもの（子どもが残したものをさらに食べる）が主な食生活でした。（毎日同じものを食べるのが苦痛ではないので、面倒なのもあってここ数年はこんな感じでした）ストレスで食に走ってしまい、朝ごはんのあとお昼まで持たなくてお腹ぐーぐー鳴ったり、血糖値が急激に下がってふらふらしたり…💦また夜ごはんでうどん２玉食べておいて夜中お腹減って起きたり…。

分かりにくい所あると思いますが私と一緒に頑張ってくれる方、よろしくお願いします🙇‍♀️基本的に飽き性な私ですが、今回"長期間ダイエット"を始めてみようと思います！！〜私の詳細〜(大体の表示になっています)身長→154cm体重→55kg運動部なので週に4回は運動をしている。＋電車通学で階段を使用したり歩いたりする。水分補給があまり得意ではなくて一日に飲む水分の量が極端に少ない。慢性的な便秘で薬を飲んでいる。→出た時は500ｇから1kgほど体重が減ることも＜ダイエット方法＞1、水分補給をこまめにする朝起きてコップ一杯学校の休み時間に必ず一口は水を飲む朝、昼、晩の毎食前にコップ一杯...

体重の変化+0.10増えてる…よなまぁ誤差の範囲でしょう😣今日はお友達と遊びに行ったので沢山たべてしいました…今日の食べたもの朝:イチゴ大福2個🍓スープ昼:ツナとレタスのパンタピオカお:クレープ半分夜:スープ餃子2個麻婆豆腐デ:いちご足パカしました！明日は健康的にしようとおもいます😅#みんなに質問#ダイエット#モテたい

二カ月ぶりに投稿します。今回は私のダイエット方法を紹介します！このダイエット方法はお金を全くかけずに健康的に痩せる方法を伝授していきたいと思います。個人差はあると思いますが、最低でも2キロは痩せると思います。*）読む人によっては嫌味にだいぶ感じる場合があります。私は高校生になって部活も運動もやらなくなり1年で約8㌔太りました。私は食べることが大好きだったので、学校から終わったらラーメンを食べ、それから夜ご飯を食べるという生活を繰り返してしまい、元々痩せ体質だったので太っても最高で46㌔でしたが、周りの子には「最近太った？

やばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいさすがにやばい！！！！高校生時代…痩せてたのに…留学がキッカケでこんなに太ってる🥶🥶12キロも増加したのです…そんな私はやっとダイエットに火がつきました…冬に帰国するのに、こんな姿で日本に帰るのは勘弁！！ということで、12月まで本気でダイエット！とりあえず何をするかメモメモ…1.毎日、朝と夜に体重を計る！そして記録2.週3回のワークアウト(今のところ3週間は続いています…)3.キツすぎない食事制限この３つ！ここ1ヶ月は時間に余裕があったので、ジムには2〜3時間いました！筋トレを1時間半...

今日からダイエット始めます！！参考にはならないとおもいますが暖かい目で見守ってもらえればと…笑条約1菓子パン禁止🙅‍♀️条約2水を1ℓは飲む条約3足のマッサージ🦶これを守っていきます！！大丈夫かな…🤔今日の食べたもの朝:白湯食パンヨーグルト昼:パスタマカロニサラダいちご🍓お:クッキー（大量)ブラックサンダー×2夜:オムライスサラダ終わり！お菓子でクッキー大量に食べてもた…😱運動は自転車30分乗りました！がんばった😆何かアドバイスがあれば言ってください🙏お願いします！#ダイエット#モテたい#みんなに質問

私が本当にダイエットを決心して、毎週その結果を投稿します！（自分のモチベーションのためです！）たくさんアドバイスやコメントもらえると嬉しいです！😍私はめっちゃタイプな女の子である坂井仁香ちゃんが大好きです！顔めっちゃちっちゃくて（もう無駄なお肉がない😂）、細くて、可愛すぎるんですー！その子と少し似てると言われたことがあるんですけど、実際は顔ぱんぱんでほっぺの肉がぁ…な私とどこがやねんってなって少しでも近づきたいと思って本気でダイエットしたいと思いました！現在1月末で4月には進級するのでその新学期までにマイナス6.5キロ痩せます！！今の体重→52.5身長→163センチ...

＼私だけじゃないよね…？／🍒今回はダイエットしてもなかなか痩せられない人あるあるです🙋！！というのも、友人とこないだお話した時に、痩せられないあるあるってみんな似ていて話していてとっても楽しかったので、今回まとめて見ようと思いました😂😂😂🍒①色んなダイエットに手を出しがち朝バナナダイエット、朝ホットヨーグルトダイエット、豆腐ダイエット、めん棒マッサージダイエット、足パカダイエット、断食ダイエット、お嬢さま酵素……うわあ。色んなダイエットに手を出すものの、効果が目に見えて得られず。すぐに断念。→ダイエットを始める前にそのダイエットの仕組みを理解することが◎②姿勢が悪い、肘をつきがち、...

これは私流のダイエットです！！食事制限はやり過ぎると危険です⚠️体調が悪いと少しでも感じたらやめて下さい！食事改善するような気持ちでするのが良いと思います🙆‍♀️❤︎晩ご飯食べないとありますが、外食する時は普通に食べて翌日の朝食抜かすようにしてたので出来るだけ翌日休みの金・土曜日に外食してました💓❤︎私は部活してない分、消費量少ないので部活動生は夜は炭水化物抜く等工夫してみてください☺︎❤︎始めて1週間程は夜が辛かったけど、慣れるとそこまで辛くなくなったので継続するのが大切だと思います😌❤︎同居人が食事しててどうしてもお腹空いた時はYouTubeで大食い動画ひたすらみてました🎥...

『今回は女子中高生のためのダイエット』を紹介したいと思いまsuuu中高生のためのって言ってもこのダイエットは全年齢対象です！！なので是非大人の方も読んでください🙇🏻‍♀️☁️ダイエットを始める前に☁️なんでこのダイエットが『女子』向けなのかと言うと、女性には落としたくない部分がありますよね？それはズバリ『胸』です「ダイエットしたいけど胸は落としなくないな〜」って思ってる方、少なくないはず…そこでこのダイエットは落とすところ落として残すところ残す！！女性として綺麗な体を作っていきます┏○ﾍﾟｺ☁️体重を気にしたらダメ！？☁️特に未成年の皆さんは今成長期なので体重を気にして食べないのは厳禁です...

もうすぐ高校生なのですが今、私は57キロもあります！！🐷高校に入るまでとはいいませんができれば高2ぐらいには48キロぐらいにはなりたいです…しかし、ダイエットのやり方がわからなくて何かいい方法が無いか教えてもらえればと思っていますお願いします！私を救ってくださいませんか？🙏#みんなに質問#痩せたい#ダイエット#はじめての投稿