じゅりーぬ on LIPS 「ダイエット1日目！ 朝 ご飯、味噌汁、スクランブルエッグ ..」

1月からダイエットを始めました！～やり方～①朝早起きしてジョギングかウォーキングする②水を飲むようにする③夜だけ炭水化物抜く④マッサージ、スクワットをするもちろん間食は我慢してます😭これは短期間じゃなくて長期間用です！なかなか減らないと思いま...

ダイエット中って甘いものとか脂っこいもの、食べたくなりませんか？😳わたしも甘いもの大好きで、よく誘惑に負けてしまいます。笑どうしたら良いかなと思いつつ、調べてみると、、👇間食は「悪いこと」ではなく、正しい方法でとれば、ダイエット中や授乳中の栄...

✅オクラの健康効果1.便秘改善・腸内環境を整える•水溶性食物繊維の「ペクチン」と「ムチン」が豊富。•便を柔らかくして腸の動きを促し、便秘改善に◎。2.血糖値の急上昇を抑える•食物繊維とネバネバ成分で糖の吸収を緩やかにする効果があります。•ダイ...

身長160～162cmほど体重43.7ｋｇの私がしているダイエット方法！！😏😏😏こんにちはー。りこっちです。今回は前にも紹介したダイエット方法から少し変わったところや今の状況を紹介します！ダイエット方法だけ知りたいよーって方は🍓まで飛ばしてい...

こんにちは😊こんばんは✨今回紹介することは、痩せる食べ方です！これだけでも痩せやすい身体にもなります！あくまでもめっちゃ痩せるわけではないのでご了承くださいm(__)m1.食べる順番野菜→スープ(味噌汁)→肉、魚(おかず)で食べる事です！1番...

突然ですが、皆さんは適正体重ですか？？適正体重は「(身長−100)×0.9」で導き出せます！！モデル体重・シンデレラ体重という言葉を聞いたことがあると思います。理想体重として謳われこんな風になりたい！！とダイエット指標にしている方はいるでしょ...

キャンメイク　ジューシーピュアアイズNo.13　シャンパンベージュ3色ともラメが入ってるカラーでブラウン系のカラーです👌🏻発色もいいし、肌馴染みがとてもいいカラーなので普段メイクにめちゃくちゃ使いやすいです☺️！コスパもいいしオススメ！！...

ダイエットの経過報告！！47.2kgから46.3kgに変わりました！1週間で約1kg痩せることができました！ちなみに体脂肪率は21後半〜23あたりをうろちょろしてます実は結構甘いものを食べてしまい、その上体調が悪く運動ができなかったので増えて...

キャンメイク　ゴクブトマスカラ06　ビターブラウン発色もコスパも悪くないけどボリュームも長さも予想以上にでないです😭繊維は入ってるのになんでだろ笑繊維のせいでめちゃくちゃダマにもなりやすいし崩れると汚いからなしよりのなし😭#はじめての投稿...

【使った商品】カゴメ　KAGOMEGREENS【商品の特徴】カゴメのKAGOMEGREENSです！野菜と果物の味がミックスされたゼリーです♪【使用感】一口でパクッと手軽に食べられるのが良い⭕️育児の忙しいときにお腹が空いていてもこれがあれば大...

【私が2ヶ月ちょっとで約5kg痩せた方法！】こんにちは！今回は、私が約5kg痩せた方法を紹介していきたいと思います！⚠️注意⚠️・あくまでも私が痩せれた方法です。・体質などで個人差があります。それではSTART＼(^o^)／ﾊｼﾞﾏﾘﾊｼﾞﾏ...