mizuki5683 on LIPS 「 mizukiと申します😊 よろしくお願いします！ ..」

こんばんは！ mizukiと申します😊 よろしくお願いします！ 記念すべき第一回目の投稿は…… ダイエットです！ 先に私の身長と体重教えちゃいますね（笑） なんと！ 154cmの70kgという世間で言うくそデブです。 -✲-✲そもそもなぜ太ったのか-✲-✲ それは食べ過ぎ＆動かなさすぎですね 私、中学生1年生まではどんなけ食べても太らない体質だったのに、中学生2年生から急激にふとりはじめたんです！！！！ 今までのつけが回ってきたというか、女性ホルモンのバランスとかもあるのかな？それらが原因で20キロくらい太りました(苦笑) そして受験のストレスでブクブク太っていったので高校生になってもふとったまま過ごすはめになってしまいました(大変だあ) ✲-✲-痩せようと思った理由-✲-✲ ひとつだけじゃないですけど大きな原因は 【恋】ですよね笑 私、部活で体育会系のマネージャーをしてるんです。(男子の) 部員への恋はありえないとか思ってたんですほんとに。(伝わってくれぇぇぇぇ) でも先日練習試合でいろいろやらかしちゃって私のせいで負けちゃったことがあるんです😭 そのときに、自分の根性のなさが身にしみて感じてすごく悔しくて試合がおわってから影ですごく泣いてたんです笑 それでようやく泣き終わっておちついたなってときにある先輩がきて、 「さっきのは○○さん(私の名前)のせいじゃないよ。あれはかわいそうやった。みんな○○さんのせいやと思ってないから大丈夫やで？逆にかっこよかったよって言ってたし」って声をかけて下さって、すごく救われたというか落ち着いたというか、それと同時にまた泣けてきちゃって……笑(すごく泣き虫なんです。) 頑張って我慢してたらまたその先輩が 「泣くの我慢しんくていいねんでね、僕がみんなから隠しといてあげるから思っきり泣いていいねんで」って言ってくれて😭😭 わんわん泣きました爆笑 そんで泣き止むまで一緒にいてくれて、ありがとうございますって言ったら 「僕は○○さんの笑った顔好きやから笑顔でいててほしいから」 って励ましてくれてもうほんとにいい人だなって思ったんです。 その先輩はいつも同じ学年のマネージャーの先輩が話しかけても無視してたり、うなずくだけやったりなんですけど、私にすごく話しかけてくれて周りの人からもあいつが話しかけるの珍しいって言われたり…笑 まあ後輩のマネージャーに気遣ってくれてるだけやと思うんでけどね😭 他の先輩や同学年にも励ましてもらったんですけどその先輩だけほんとに地獄から救い出してくれたみたいな？(語彙力ないなあ) 今まで元彼を一年以上引きづってたのに恋する前のなんというか不思議な気持ちになったんです。 だからやせて可愛くなって、ちょっとでも気になってくれたらな！って思って…… 久々に本気になってます🔥 ✲-✲-痩せるためにすること-✲-✲ ⚠️食事制限は絶対にしない ①自分が一日に食べたものを記録しておく (おかしとかジュースも) ②おかし、ジュースを食べない (おかしはいつも食べてないのでジュースをやめます！) ③お風呂で半身浴 半身浴しながらLipsに今日食べたものとか筋トレなにしたとか書いてたらいい汗もかくし！と思ったのでこれから毎日投稿していきたいと思います ④部活全力で頑張る ボール系なんです、部活が。 だからボール拾ったり渡したりいろいろやること多くてわりと動いてるんですけどもっと早く動いたりしたいなと思います。 ⑤部活以外にも動く 散歩したり階段つかったり自転車こいだり いろいろしてみたいと思います！ ⑥縄跳びを飛ぶ時みたいに飛ぶ 縄跳びダイエットって効果はあるけど続けるのがめんどくさいじゃないですか！ (基本めんどくさがりです) 外に出るのがしんどいんですよ😅 暑いし笑笑 だから家で縄跳びしてます風に飛微たいと思います！！ サムネ(合ってるのかな？)にもある通り 70kg→55kg代になるってすごく大変じゃないですか！ それを短期間ですると…死んじゃいます(本気) だから目標は１ヶ月に2kgくらいを目安にゆるーく痩せていきたいと思います！！ あと私はお腹に脂肪がはいりきらなくなったのでそれが胸にいきました。 だから大きくなりすぎて嫌なんですよね (ここからは個人的な意見です) わたし的にバストってCが1番いいサイズやなって思うんですよ。 ブルンブルンゆれるよりちょっと揺れてるのがいいと思いません？！ ダイエットすると胸から脂肪がおちるっていうじゃないですか！すごくうれしい😍 でも私は早く落としたいので胸筋を少し鍛えようかなと思ってます！ 胸筋を鍛えるのに1番効果がある筋トレってなんですか？！ もしよろしければ教えてください🙏🏻 んーこれくらいかな？ もしアドバイスとかご意見とか頂けるならとても嬉しいです💞😭 以上私のダイエット宣言でした！ 最後までご覧頂きありがとうございます🥰 #みんなに質問 #ダイエット #はじめての投稿