あい on LIPS 「あいです 皆さんダイエットしたいですよね？？…したいですよね ..」

皆さんこんばんは🌙*ﾟ今回は、ズボラさんのための短期間だけ頑張ろうダイエットです！⚠️できたらこれを短期間だけではなくずっと続けたいそもそも私すっごく三日坊主で、｢明日からランニングする！｣｢筋トレ頑張ろう！｣って思ってもめったに続かないんで...

お久しぶりです！なにゃんです(´͈ᵕ`͈)ダイエット方法見たい方は୨୧┈୨୧まで飛んでね！もう7月！？！！夏だ！！！！！！肌を出す季節がやってきました。短パンやスカートを履く機会が増えますよね(Ｔ＿Ｔ)自分は太っているからふんわりワンピースで...

痩せるためにやっていること・ゆっくり食べること30回を噛むようにしています。・食べる順番野菜→スープ→おかず→ご飯血糖値の上昇を抑えるようにしています。・簡単なトレーニングひなチャンネルを見て頑張っています。やらないこと・21時以降食べないエ...

こんばんは！今日私が約60キロ→約49キロまで痩せた方法を教えたいと思います🤗✨私が行ったダイエット方法は主に食事です！私自身運動があまり好きではないので食事を改善して痩せました！では早速紹介していきます👏❁食事編❁朝☀️→基本食べません❗️...

この方法は長期では行わず、3日〜7日程度と短期間で行います！ 塩抜き 食事、水分補給の際に一切の食塩をカットすることで浮腫を解消します！🧂🧂 水抜き 喉が乾いたと感じるまでは飲まず、スープなど汁物も避けます🥣𓌉‎🤍 ̖́- 反復入浴 基礎編で紹介した方法を行います👍🏻 ̖́- ストレッチ・筋トレ 私は長い時間は動きたくないのでYouTubeで3分〜5分程度の筋トレをします！ カロリーについて！ 摂取カロリーを1日800kcal以内にして質量の軽いものを食べます。質量は私の思い込みです…🤔💭‬

ダイエット【5日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重...

こんにちはasaです！！！今回はズボラで三日坊主な私でもできたダイエット方法をお教えしたいと思います💁‍♀️(個人差があると思います)まず食事🍽朝:手作りスープ　お茶昼:手作りスープ　サラダチキンorサラダ夜:好きなものを好きなだけ！手作りス...

ダイエット【11日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体...

あんにょん！るあです☺今回は、『三日坊主の私がちゃんとできて、簡単だけど痩せるダイエット』です！これを始めて一週間。。1キロは痩せた😂😂どちらかというと、『長期間だけど楽なダイエット』かな？？一週間後にデートあるから今すぐにでも痩せたい！！っ...

今回は、前回に引き続き、新学期までにかわいくなろうプロジェクト　ダイエット編についてお話しようと思います。この投稿は、何でも三日坊主で終わってしまう私のダイエットのモチベーションアップのための宣言投稿です。ご了承ください🙇💦思えば、私の人生で...

こんばんは！お久しぶりのかなです(*ฅ́˘ฅ̀*)♡なんと私、このダイエット法で3.5kgも痩せちゃいました！！！！！今回はそのダイエット法を教えます！一応、何故私が痩せたいかと言うと....↓面倒だったら飛ばしてね✨今私は中学生なんですけど...

ミナちゃんは2推しです❕こんにちはsaya🌷𓈒𓂂𓏸です❕低浮上気味でごめんなさい🙏今回はこの前出した8:16ダイエットに続き、短期間限定ダイエットを紹介します。‪‪‪‪❤︎‬‪なぜ短期間なのか私は中学受験をしたのですが、春、夏、冬と講習がある...