あい on LIPS 「 あいです🍒 今回は~皆で可愛くなろう作戦~の第1弾をやっていきましょう！ ..」

めいおです☺︎早速、画像にもあるように私が-5kgのダイエットに成功した訳をお伝えしていきたいと思います！(部活やめても食べる量が変わらなかった結果、太りました。笑)✅食事編食事で気をつけていた事がいくつかあるので順番に説明していきたいと思います①朝ごはんはガッツリ‼︎私はダイエット期間中、毎朝卵かけご飯を食べていました。量は、少なめよりかはむしろ普通のお茶碗の量より少し多めでした。笑あとは、気分によってヨーグルトも食べたりバナナ食べたりしてました！朝から多くは食べられない、食べる時間がないという方は、無理してたくさん食べる必要はないと思いますが、何かしら食べた方がいいと思います！

今回はダイエットについて投稿してみました！一つでも参考になってくれたら嬉しいです！コロナでおうちにいる時間が増えた。ダイエットしたいけど何からすればわかりませんよね？私は家の中でできる筋トレや体操を始めました！2週間くらいでウエストが8センチ痩せました！個人差があるので確実に痩せるということは保証しません！！まだ全然太ってるので自粛期間中にもっともっと磨きをかけたいと思ってます！！前置きが長かったですね！それでは私の毎日のメニューを紹介していきます！！STARTまず食事面からです！私は基本間食しないようにしてきました！！でもすぐにお菓子を食べない！！

MIROです！前にもLIPSをやっていましたがこっちの垢では初投稿です✨｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+今みなさん夏休みの方が多いですよね？？夏休みで登校日までに少しでも変わりたくありませんか？？私は少しでも変わりたいですｗ特に何かあったわけでもないのですが、色々な人を見返したいって言う気持ちと気になっている人に振り向いて貰いたいって言う気持ちで夏休み頑張ろうと思います(始まって結構経ったけど…)｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+〜ここからが本題〜可愛くなるため、変わるために何をしているかをざっくりと説明します(自分流です。)･間食を減らす...

今日も更新していきたいと思います。参加者も増えてきてるしまだまだ頑張りましょうね！♡♡んちゃ💜みちゃ💜こんちゃ〜💜はい！☁︎金欠系ミーハー女子みちゃ☁︎の投稿へようこそ🌈♡♡今回は！春休み企画実践編第3弾を書いていこうと思います✍️それではLETSSTART✨♡♡〜復習〜･水分をたくさん摂る･3日に１回パックをする･縄跳び10分＆筋トレ10分･23:00までに寝る♡♡自分もやってみたのですが、縄跳び10分…きつかったですね😥😥💦ちょっと変えようと思います🙆‍♀️縄跳び10分↓↓↓縄跳び100回×3セットこれはいつのタイミングでもOKです👍👍...

　いわば、この投稿は私のメモのようなものなのですが（実践途中ですので）、最後まで見てくれると嬉しいです(*⁰▿⁰*)　　※ちょいと張りきっちゃって長いので、必要に感じる部分だけ読んでくれても、とても嬉しいです❤︎（一番最後にまとめもあります）　初めに断っておきますが、これをしたから、　　モテた‼︎可愛いって言われた‼︎　ではありません。　期待してた方はすみません(´･ω･`)　これは、私が“人から好かれるような人になるため”に書こうと思ったものですので、よろしくお願いします(>_<)　　　では、さっそくlet'sgo‼︎@礼儀＆マナー...

明日から4月ですね。自分磨きを始めるなら今ですよ。まだまだ続く、春休み企画で、可愛い自分になりませんか…？#春休み企画新学期までに可愛くなろう大作戦♡♡んちゃ💜みちゃ💜こんちゃ〜💜はい！☁︎金欠系ミーハー女子みちゃ☁︎の投稿へようこそ🌈♡♡今回は！春休み企画第4弾！を書いていこうと思います✍️それではLETSSTART✨♡♡〜〜前回までの復習〜〜･水分をたくさん摂る･23:00までに寝る･縄跳びを100回×3セットやる･筋トレ10分･小顔マッサージ･爪磨きをする･ヘアアレンジを学ぶ♡♡最初に比べて本当にやること増えましたね。これを毎日やることで個人差はありますが、絶対に可愛くなれますよ！

《痩せるために大切なこと！》こんにちは！桜夢(あむ)です！🌸ついに中3になりました👏✨これから受験生なので今まで以上に投稿頻度遅めになるかもしれませんが、時間がある時に投稿していくのでこれからもよろしくお願いします💦そしてこの前歌い手さんのライブに行く予定があったのですが、コロナの影響でなくなってしまいすごく残念です...。でも、主演者の方達などにかかることを考えると中止のほうが全然いいですよね！皆さんも体調には気をつけてください💦さて！今回は、最近の私のダイエット方法やダイエットをする時に気をつけていることについて話していきます！

校則厳しい私の学校でも大丈夫！◎夏休み中にバレずにほんのり明るい髪色になりませんか？初めまして！ミンです🌻ほんっっとうにこれはやって良かったなと思ったことNo.1なので、ぜひぜひ色んな人にやって欲しい！と思って投稿させて頂きます🥲💗数ヶ月前の私ナイスすぎる！！！お急ぎの方は🌟までスキップ⏬まず私の髪色について話しますと、もう超黒髪でした！イエベで黒髪似合わないし服は淡色系ばっかりだし、自分の髪色凄く嫌いでした😢でも公立高校で校則が厳しくて、化粧やピアス、髪染め等論外！！！て感じで茶髪に出来るはずもなく…😭その時たまたまこちらの商品をネットで見つけて、これなら少しでも黒髪脱出できるかも、、？

奥二重の味方ぱくちです。女の子は誰しも1回は「痩せたい」と思ったこと、ありますよね。でも中学生のような成長期の時、ダイエットしてしまうとあまり良くない、って聞きますよね😖なのでダイエット法がよく分からない人もよくいる方もいると思います🌟なので今回は【体に負担をかけず痩せる方法】を紹介したいと思います！私も実際やっていて、2週間くらいで2,3kg痩せました！では早速紹介していきたいと思います。LETSGO🚗³₃【体に負担をかけず痩せる方法】その1お水を飲むダイエットの中では結構簡単にできるダイエット法です👍🏻その方法は毎朝起きたらお水を一杯飲む、寝る30分前にコップ1杯のお水を飲む。

❁⃘*.ﾟ··初めまして！からんこえ。です。🐇今回は、私がMAXより7キロも減量した方法を、画像とともに紹介します！！··(ここから少し自分語りなので、ダイエットのこと早く教えろや！！って方は、下に飛ばしてください！💦)まず。上の写真、見てください。ふっとい大根足、まんまるい輪郭、、まさにデブの象徴。🤞🏻この頃は身長が155くらいだったのにも関わらず、体重は54キロもありました！！なんということでしょう！！！これでもわたしは自分を痩せてると自負しており、全く見た目を気にしていませんでした…そんな私を変えたのが、1年前の春。🐥·大きなきっかけは、失恋です。(笑)·...

私もなんで痩せてんか全くわかんないんですけど適当に好きなKPOPとかのダンス踊ってKALDIのアイスティーを飲む！そしたら2週間で3.5キロ落ちてました笑ダンスよりもアイスティーの方が効いた気がするしKALDIの美味しいので是非！！Twitterで話題になった一週間でマイナス5キロの筋トレと柔軟したら痩せましたよ😁私は一週間でマイナス4キロでした！食事制限は特にしてません。登下校は基本歩きです。2ヶ月で17キロ痩せた方法です！(１ヶ月で12キロ一気に落ちました)朝、バナナとコンポタ昼痩せてるOLが食べてそうな量を普通に食べる夜、サラダチキンで私は痩せました。

『新しい年、可愛くなりたい。』という事で、2019年は徹底的に自分磨きを始めようと思います👴独断！！私の思う「可愛い」のイメージ👧🏻❤~性格編~・人によってあからさまに態度を変えない🙅（結構ばれてます）・悪口いうのは絶対だめ🙅（これは説明するまでもなく、、）・ネガティブ思考は控える🙅（ネガティブより、ポジティブの方が絶対に自分も周りも幸せになれる！）・TwitterやLINEステメ、ストーリーで意味深な病みを残さない🙅（私も、色々あって病んでた時期があったので、辛いのはめちゃくちゃ分かります😭😭でも、それを誰でも見れるような所に文字として残すと、痛いって思われちゃいます💦）...