• あい on LIPS 「あいです!さて、ダイエットをして1週間が経過しました!ここで結..」(1枚目)
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コメント

  • なつき (1年間お休みします

    すごいです!私はあんまりおちませんでした・・・😱でも、これから冬休みで、時間もとれるので、頑張ります!!!塾までの移動ランニングにしてみようかと思ってます笑

    • あい
      あい

      @shiny_perfume_xgjリバウンドしちゃうかもなので少しだけ食べたほうがいいかもです💦 はい!頑張りましょう😄

    • なつき (1年間お休みします

      @________aiありがとうございます!これからも一緒に頑張らせてください!ちょうど今食欲がほんとになくて、食べなくても全然いけるので痩せそうです笑

    • あい
      あい

      @shiny_perfume_xgj落ちませんでしたか…😥 冬休みに頑張りましょう!! お、いいですね😄無理はしないでください💦

  • 可愛くなりたいonceです

    体重は軽い方なんですが写真のようにお腹にくびれはなくぽっこりしてます。 どうしてなんでしょうね?⁉

    • 可愛くなりたいonceです

      @________aiお腹の筋肉をつける筋トレは、腹筋以外にもありますか?

    • あい
      あい

      @supreme_cosme_t6mおそらく筋肉不足かなと思います! 腹筋がないと体重が軽くてもお腹がぽっこりしてしまったりするので、無理をしない程度に腹筋などの筋トレをするとお腹がぽっこりしなくなりしっかり引き締まると思います! くびれは…お腹の横の筋肉とかが関係すると思うので… 自分に合った筋トレなどを見つけてみてください☺️

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あいです! さて、ダイエットをして1週間が経過しました! ここで結果報告をしたいと思います! 😃😐😮 約2,5キロ落ちました!! なので私あいは………… 冬休みに入ったということで、もう少し継続したいと思います😄 皆さんも無理をしないように頑張りましょう!

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