シャ・ノワール「カプリコ」 on LIPS 「3日坊主は・・・3日坊主なりにダイエットしましょ)^o^( ..」

3日坊主は・・・3日坊主なりにダイエットしましょ)^o^( とにかく長期戦！だけど気をつけるだけ\( ¨̮ )/ 「歩くだけ」ダイエット₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ ----- ✂︎ｷﾘﾄﾘｾﾝ ✂︎----- 「今日からダイエットしよう！」 そんなことを考えても半日でお菓子を食べてしまう私・・・ 「走ろう！」 寒くて帰ってくる私・・・ 「腹筋だ！」 2日で終わってしまう私・・・ もう、どうすればいいのかわかりません)^o^( そしたら最終兵器、google様！ 歩くといいと出てきたので、いっぱい歩くと🚶‍♀️ なんじゃこれ！ すこーし減った？？ 本当に長いですが効果あったので紹介します！ *⑅その日から私にダイエットの神が・・・*⑅୨୧ ❄️やったこと❄️ ・エレベーター？エスカレーター？ いえ、階段を使いましょう！ ・学生なので歩くことが多いです。 30分を目安に歩きましょう！ ・体育？最高のチャンス！ しっかり体を動かしましょう！ ・お店に行っても歩く🚶‍♀️ 食べ物コーナーは敵！なるべく気にしない& 近づかない ・休み時間はなるべく歩く🚶‍♀️ そんなにできないけど私はぶらぶら校内散歩 してます\( ¨̮ )/ 🎀プラスαで🎀 ・お菓子を控えめにする 例，ポテチ1袋→ポテチ半分 ポッキー30本→ポッキー15本 だいたい÷2がいいと思います(✿︎´ ꒳ ` ) ・夜だけ早く食べる\( ¨̮ )/ 炭水化物抜きとかはやってません！ とりあえず早く食べました(✿︎´ ꒳ ` ) ・よく噛んで食べる\( ¨̮ )/ 60分かけて食べるような勢いでどうぞ)^o^( これは流石に・・・ と思ったら 1つ口に含んだら箸を置いてまた・・・ を繰り返してみてください！ 満腹感が早いですよ❤️ 私がやったのはここまでですが長期戦になりました・・・ 結果！ 144cm 39キロ→144cm 36キロ！？ 私にとっては大進歩です😂 皆さんの参考になれば嬉しいです₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ 質問，感想，リクエストいつでも待ってます！ それでは！ #ダイエット #本気 #リクエスト募集