🕊きょっち❤︎ on LIPS 「誰もが「痩せたい」と思ったことがあるはず ..」

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投稿日：2019年01月24日

こんにちは🙇‍♀️🕊きょっち❤︎です。誰もが「痩せたい」と思ったことがあるはず今日は、そんな皆さんの為に私がしていた中で、1番効果があったダイエット法を教えます。 ①朝起きたら白湯を飲む。白湯を飲むと、昨日食べた物が消費されます。また、体が温かくなるので代謝もUpします。 ②常に、脚・お腹・お尻に力を入れる力を入れることによって、体の筋肉が使われるのでその部位が鍛えられます。 ③縄跳びをする。縄跳びは、全身運動で本当に効果のある運動です。私は、2分間〜3分間飛んでました！ ④間食NG❗️ 間食は、厳禁です！大体の人が間食をしてしまっていると思います。(私もそうでした)できるだけ我慢して下さい。もう我慢出来なくなった人は、ヨーグルトやゆで卵を食べて下さい！今回は、ここまでです。皆さんも是非試してみてください！ありがとうございました😊 #はじめての投稿

🕊きょっち❤︎

@supreme_sounds_0iym
10代前半
普通肌

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見た目結構、気にしてます😅 気になった投稿があったらすぐにフォローしちゃいます。美容とかの投稿待ってまーす😍

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