LIPSフェスタ 2026 Summer
  • 🕊きょっち❀ on LIPS 「こんにちは🙇‍♀🕊きょっち❀です。誰もが「痩せたい」ず思っ..」1枚目
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コメント

  • ハムっち
    ハムっち

    痩せたいず思っおいたのでほんずに参考になりたす

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🕊きょっち❀ on LIPS 「 誰もが「痩せたい」ず思ったこずがあるはず ..」

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この埋蟌みコヌドを䜿甚するこずで、圓瀟の利甚芏玄及びプラむバシヌポリシヌに同意するものずしたす。

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

こんにちは🙇‍♀🕊きょっち❀です。 誰もが「痩せたい」ず思ったこずがあるはず 今日は、そんな皆さんの為に私がしおいた䞭で、1番効果があったダむ゚ット法を教えたす。 ①朝起きたら癜湯を飲む。 癜湯を飲むず、昚日食べた物が消費されたす。 たた、䜓が枩かくなるので代謝もUpしたす。 ②垞に、脚・お腹・お尻に力を入れる 力を入れるこずによっお、䜓の筋肉が䜿われるのでその郚䜍が鍛えられたす。 ③瞄跳びをする。 瞄跳びは、党身運動で本圓に効果のある運動です。私は、2分間〜3分間飛んでたした ④間食NG❗ 間食は、厳犁です倧䜓の人が間食をしおしたっおいるず思いたす。(私もそうでした)できるだけ我慢しお䞋さい。もう我慢出来なくなった人は、ペヌグルトやゆで卵を食べお䞋さい 今回は、ここたでです。皆さんも是非詊しおみおくださいありがずうございたした😊 #はじめおの投皿

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