가나 on LIPS 「안녕♡ はじめまして、カナです♡ ..」

疲れが取れない・肌荒れや乾燥が気になる・紫外線ダメージが気になる・花粉や季節の変わり、目、鼻がつらい・腸活や健康習慣を始めたいなど、様々なお悩み。 当サロンでおすすめさせていただいている健康アイテムビデンス・ピローサは宮古島で育った植物で、さまざまな研究が行われており、 抗酸化作用・抗炎症作用・免疫バランスのサポート・腸内環境のサポート・血糖値対策・女性の健康サポートなど、美容と健康の両面で期待されています😲✨

頬の内側からじゅわっと色付いたような自然でほのかな血色。 汗と皮脂を吸収するスライディングフィットパウダー配合で、時間がたってもよれにくくきれいな発色が続く！ とにかく自然な発色、イエベ春がファーストの私は、02と04がお気に入り

ベージュをベースにした落ち着いたコーラル系の色味で、顔色をぱっと明るく見せてくれる絶妙なカラーです。 肌なじみがとても良く、オフィスでもプライベートでも使いやすいです！ ツヤツヤすぎず上品に仕上がるのでとてもお気に入りです。

35歳、1児のママ。出産してからは特に、自分の体の変化が気になり始めて。 和漢SINCAの【SINCAPLACENTA 巣養源】というサプリでした🦌✨ 飲み始めて3週間くらいですが、朝の目覚めがちょっとスッキリしたり、気づいたら肌の乾燥がマシになってたり…

自粛太りから抜け出す！？！？初めてのダイエット！！！こんにちは！ハッピーきのこです！皆さん自粛の時に増えた体重、戻しきれてますか？？私はできてません！←そんな私、ダイエットに挑戦しようと思います！親が細すぎて自分が悲しく思えてきました(ToT)因みに私は中学2年生、身長160センチ、体重はなんと　50キロ！！！健康体重は55キロほどで理想体重が52キロ、モデル体重は42キロだと調べました。親からは丁度いいと言われてるのですが…（因みに母165センチで48キロです。）もっと減らしたいぃ！！せめて45キロにしたい！！って事で、ダイエット生活始めようと思います！｡.ﾟ+⟵(｡･ω･)方法1！

誰もが「痩せたい」と思ったことがあるはず今日は、そんな皆さんの為に私がしていた中で、1番効果があったダイエット法を教えます。①朝起きたら白湯を飲む。白湯を飲むと、昨日食べた物が消費されます。また、体が温かくなるので代謝もUpします。②常に、脚・お腹・お尻に力を入れる力を入れることによって、体の筋肉が使われるのでその部位が鍛えられます。③縄跳びをする。縄跳びは、全身運動で本当に効果のある運動です。私は、2分間〜3分間飛んでました！④間食NG❗️間食は、厳禁です！大体の人が間食をしてしまっていると思います。(私もそうでした)できるだけ我慢して下さい。

初めての投稿🥺こんにちは、🌙です・自己紹介韓日ハーフ167㎝BTSグク🐰いきなりですが。ダイエットしまっす！！！！！もう宣言しないと食べちゃうからここで言う！いまの体重→58㎏ひぇぇぇええ〜🤤やばいですね、はいグクの理想の女性が168㎝の45㎏らしい、、、😀え？でもでも？身長はあと1㎝！！頑張れ自分！なので！目標は高く！目指せ45㎏！！でも、体重より見た目重視でいく！まずやること！・お風呂の中足、お腹マッサージお風呂に浸かったり出たりを何回か繰り返す(汗めちゃかく！！！)・スクワットかねこあやさんの！・筋トレひなちゃんねるの下っ腹激やせ30日間フィットネスアプリ1日1時間ウォーキング・お風呂後...

ダイエット中のみなさん集まれ！私と一緒に頑張りませんか？私は今絶賛新学期に向けて(もう1週間だけど…)ダイエットをしています✨一緒に頑張ってくれる人はぜひ読んでください！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ここでは私が実践していることを紹介します(*^^*)『実践していること』・毎朝水、またはお茶を1杯飲む⇒胃が目を覚まします。・夜十時に寝て朝５時に起きる⇒早くねることで肥満予防や美容効果があります！早く起きれば胃や腸の動きが良くなり便も出しやすくなります。・間食しない(ナッツやプロテインはOK)⇒チョコやポテチなどOUTです。

写真も何もなくてごめんなさい🙏😭🙏😞１ヶ月会ってなかった人に痩せたね！って言われまくった話です！初投稿なので誤字などは見逃してくんろー✂ちょっとした自己紹介させてください！実は私体重MAX70.4あったんです...身長は161cmもうこれはおデブちんです。まぁ毎日食べて起きてお菓子食べて〜なんてやってたら当たり前だがんすなー体重計に乗ってあれれ？？ラッキーセブン？？なんて悠長なことは言ってられないことに...こりゃあもうダイエットして絞らなば！！と思いダイエットを決意したのです私のやったダイエット方はズバリこれ！⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎1週間お疲れ様ダイエット！

おすすめダイエット法！三日坊主の私にもできた(´ω｀)51㌔～45㌔まで減らせました友達に、足細くなった？って8人にも言われました！それが簡単なので紹介します！1、菓子パンなどのパンをやめてご飯にするこれはとても簡単！おなかが空いたら冷凍のおにぎりを私は食べてます！パンにはいろんなものが入っているので、それを辞めることで効果大！2、水を沢山飲むそのまんまですね笑今は寒いのでぬるま湯にするのもあり！これはお菓子の食べ過ぎを防ぎます！お菓子の置き場に水水水！と書いた紙を貼りました笑3、カロリー低めのお菓子を食べる2、で言った後に言うのもなんですが笑...

早速ですが私は普段立ち仕事でむくみがハンパないんです😭運動も普段しないので足はもうパンパンで…さらにめんどくさがり屋で三日坊主という性格ですがこんな私でも出来ました！しかも運動なし！！よかったらやってみてください😊むくみが取れるだけでだいぶ変わります！〜足痩せ方法〜1、こまめに水をのむよく2リットルと言いますが私はこまめに飲む方がいいと思います！私は1リットルぐらいしか飲んでないです💦ジュースを水に変えるだけでだいぶ変わります✨2、ふくらはぎマッサージ前は手でやってましたが仕事の日は早く寝たいのでダイソーのボディーローラー？でコロコロしてます！毎日コロコロしてたらセルライトも無くなりました！

~短期間ダイエット~1週間で1kg!!中学生など成長期の方にはあまりオススメしません!!(私は中学生ですがしました💦)毎日スクワット20回脚やせの運動を2種類!!(足パカ、自転車)水を1.5~2Lほど飲むといいです!!朝1番に白湯を飲む!!朝ごはんは✖!!昼ごはんは果物のみ!!夜はいつもより少し減らすくらいです!!アイス等を、食べたいと思っても我慢はせず食べます！笑その代わり運動を多くします!!椅子に座った時はなるべく足を伸ばし上げ下げなどの運動をする!!そして、1番大事なのは体重記録です!!記録をすることでやる気にも繋がります!!タイミング生理中は絶対NG...