🕊きょっち❤︎ on LIPS 「 みなさん！助けて下さい‼️中学生になり制服を着て行く事にな..」

是非試してみて下さい①食事改善🍽ダイエットをしていると、断食してしまう人もいるのではないでしょうか❓断食は絶対NGです！断食をすると、髪の毛ガサガサ・肌ガサガサになります。断食にするのではなく、食事改善をして野菜中心の食事にしてみて下さい②水分をいっぱい取る水分を取る事で、むくみが取れたり便秘解消にもつながります。③湯ぶねに15分は必ず浸かる🛁湯ぶねに浸かると代謝が上がります。上がった後、冷水を浴びるとより効果的です！④マッサージをする筋肉質の方は、必見です。マッサージで筋肉をほぐしてあげましょう！むくみも取れます。マッサージのやり方は、揉んで下さい。ほぐせれてばOKです🙆‍♀️...

誰もが「痩せたい」と思ったことがあるはず今日は、そんな皆さんの為に私がしていた中で、1番効果があったダイエット法を教えます。①朝起きたら白湯を飲む。白湯を飲むと、昨日食べた物が消費されます。また、体が温かくなるので代謝もUpします。②常に、脚・お腹・お尻に力を入れる力を入れることによって、体の筋肉が使われるのでその部位が鍛えられます。③縄跳びをする。縄跳びは、全身運動で本当に効果のある運動です。私は、2分間〜3分間飛んでました！④間食NG❗️間食は、厳禁です！大体の人が間食をしてしまっていると思います。(私もそうでした)できるだけ我慢して下さい。

今回は、私が思春期ニキビと戦っていた時のスキンケア方法を教えたいと思います。(あくまで私流なので、肌に合わなかったらすみません🙏🏻)〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️私が使っていた洗顔料は、アクネス薬用洗顔です。薬用なのでニキビ・肌荒れに効果があります❗️泡を作る時は、100均で買ったなんかポンプの泡立て器です。100均に行くとあると思います。(すみません)そして、化粧水は無印良品の化粧水を使っていました！ではそろそろ本題に参りましょう。

みなさん！助けて下さい‼️中学生になり制服を着て行く事になりました😩制服は可愛くていんですよ。問題は、スカートです😖スカートなので脚が見えますよね。(((なんてこったァァァァァァ)))私のコンプレックス膝小僧が見えてしまうんですよ😱😱😱😱スカートの丈も長い方なんですけど、ちょうど黒ずんでる所がちょろっと見えてしまうんですなので、少しでも良いです！黒ずみの治し方知っていたらコメントに書いて欲しいです！よろしくお願いします。#膝小僧#黒ずみ