ハッピーきのこ on LIPS 「自粛太りから抜け出す初めてのダイエット！！！ ..」

自粛太りから抜け出す！？！？初めてのダイエット！！！ こんにちは！ハッピーきのこです！皆さん自粛の時に増えた体重、戻しきれてますか？？ 私はできてません！← そんな私、ダイエットに挑戦しようと思います！親が細すぎて自分が悲しく思えてきました(ToT) 因みに私は中学2年生、身長160センチ、体重はなんと　50キロ！！！ 健康体重は55キロほどで理想体重が52キロ、モデル体重は42キロだと調べました。 親からは丁度いいと言われてるのですが…（因みに母165センチで48キロです。） もっと減らしたいぃ！！せめて45キロにしたい！！ って事で、ダイエット生活始めようと思います！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿｡.ﾟ+ ⟵(｡･ω･)＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 方法1！ ご飯（炭水化物）を少量にし、肉や魚（炭水化物）を多くする。 炭水化物は脂肪を燃やすためのエネルギーにもなるので、完全に無くすのはNG！ お茶碗1杯位にしていたのを、4分の1位にしようと思います！ その代わりおかずは少し多め。 方法2！ スープを先に飲む。 最初に食べたもので、吸収されるものが決まってしまいます。 そこでもし油ものなどを食べたら…恐ろしいですね なので、スープ（お味噌汁）を先に飲んでお腹を温める＋お腹をふくらませる事に！ 野菜を食べればと思う方もいるとは思いますが、私は野菜が嫌いなので… 方法3！ 寝る前、お風呂前後にコップ1杯の水を飲む。 寝る前とお風呂後は記事で見たのでやってみます。 お風呂前は、汗をかくために飲みます！寝る前に飲む時は1時間〜30分前に飲みます！ （そうじゃないと水太りを招く可能性が…多分あります。） 取り敢えずこれを3日続けてみます。今日の夜（7月23日）〜7月27日の夜にまた投稿します！ 頑張るぞー！ #はじめての投稿