LIPS フェスタ 2024 Spring
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ミノリ on LIPS 「皆さん!こんばんは!初投稿となります😳 ..」

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皆さん!こんばんは!初投稿となります😳 今日は私がしている足痩せについてお話ししようと思います!! 夏休みみんなで垢抜け頑張ろ!😭 それではーごぉ! ↓ ↓ ↓ ↓ ________✂️キリトリセン✂️_________ 1.足首グリグリ これはくるぶしのところを 人差し指と中指の第二関節でぐりぐり押すこと のことです ! 最初は痛いかもしれませんが慣れてくればだんだん気持ちよくなります👍 2. ふくらはぎと骨の間を親指でぐっと押します これはむくみ解消につながって足が結構細くなりますよ!! 3. ふくらはぎを揉むようにして お肉を消す勢いで ほぐしましょう! あまり強く やっちゃうと あざができてしまうので要注意!😭 これでセルライトを潰していきます! 4. 手をグーにして ふくらはぎを軽く叩いていきます👊 筋肉をほぐす感じでやっていきましょう! 5. 手にオイルやクリームをつけてふくらはぎのリンパを流していきます! この時あんまり強くしすぎずゆっくりと優しく流していきましょう! 6. これで最後です!! 膝の裏のくぼみを親指でぐっと押してほぐしていきましょう! お疲れ様でした~!これを毎日少しずつでもしていたら、なんと! -3cmにもなっていましたぁ!😭継続は力なり! みんなで垢抜けて周りをおどろかそ! 読んでくれてありがとうございました!🦄 #はじめての投稿

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2024年05月05日(Sun)
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