ミノリ on LIPS 「皆さん！こんばんは！初投稿となります😳 ..」

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投稿日：2021年07月07日

皆さん！こんばんは！初投稿となります😳 今日は私がしている足痩せについてお話ししようと思います！！夏休みみんなで垢抜け頑張ろ！😭 それではーごぉ！ ↓ ↓ ↓ ↓ ＿＿＿＿＿＿＿＿✂️キリトリセン✂️＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 1.足首グリグリこれはくるぶしのところを人差し指と中指の第二関節でぐりぐり押すことのことです！最初は痛いかもしれませんが慣れてくればだんだん気持ちよくなります👍 2. ふくらはぎと骨の間を親指でぐっと押しますこれはむくみ解消につながって足が結構細くなりますよ！！ 3. ふくらはぎを揉むようにしてお肉を消す勢いでほぐしましょう！あまり強くやっちゃうとあざができてしまうので要注意！😭 これでセルライトを潰していきます！ 4. 手をグーにしてふくらはぎを軽く叩いていきます👊 筋肉をほぐす感じでやっていきましょう！ 5. 手にオイルやクリームをつけてふくらはぎのリンパを流していきます！この時あんまり強くしすぎずゆっくりと優しく流していきましょう！ 6. これで最後です！！膝の裏のくぼみを親指でぐっと押してほぐしていきましょう！お疲れ様でした～！これを毎日少しずつでもしていたら、なんと！－3cmにもなっていましたぁ！😭継続は力なり！みんなで垢抜けて周りをおどろかそ！読んでくれてありがとうございました！🦄 #はじめての投稿