アルガンオイルの効果&使い方を解説!お肌・髪の毛が喜ぶワンランク上のオイル美容
モロッコ産の天然オイル「アルガンオイル」は顔や髪の毛をはじめ全身に使える保湿オイル。乾燥による毛穴の目立ちやくすみのケアにも使えるので、ひとつあれば毎日のスキンケアに大活躍!アルガンオイルの効果的な使い方、そして口コミでも人気のおすすめアルガンオイルをご紹介します。
ヘルス&ビューティーコンシェルジュ 西川美佐子
AJESTHE認定エステティシャン・AEA認定エステティシャンの資格を活かしエステティシャンとして15年の経験を経て、現在は健康・美容関連講師、化粧品をはじめとした美容商材のコーディネーターとして活動中。エステティシャン以外にもナチュラルビューティースタイリスト1級・医薬品登録販売者・化粧品成分上級スペシャリスト、健康管理士一般指導員などの資格を活かし、多くの方が「憧れ」に近づくために必要な情報を発信しています! 続きを読む
※本ページにはメーカーによる広告が含まれます。商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。
保湿成分たっぷりモロッコ産のアルガンオイル
北アフリカにあるモロッコ王国。その南西部でしか採れない貴重な天然オイル「アルガンオイル」。
乾燥した大地の地中に7m以上も根を張り、水分と栄養を蓄えているアルガンの木から採れるアルガンオイルには豊富な保湿成分や美容成分が含まれているため、古くから女性たちに重宝されてきました。なんとあのクレオパトラも愛用していたんだとか。
アルガンオイルは美容オイルとしてはもちろん、ヘアケアや食用オイルとしてなどさまざまな使い方ができる多機能オイルなんです。
アルガンオイルの成分
アルガンオイルオイルの主な成分をまとめました。
- オレイン酸
- リノール酸
- ビタミンE
オレイン酸はお肌に塗ると水分・油分量を整え乾燥から守ってくれます。リノール酸は体内で作ることのできない必須脂肪酸で、お肌を柔らかくしてくれる働きを持っています。
また他のオイルと比べると特にビタミンEが豊富で、なんとオリーブオイルの約2~4倍もの量が含まれているんだそう。若々しいツヤ肌をサポートしてくれるため、美肌やエイジングケア*1には欠かせない成分のひとつです。
*1年齢に応じたお手入れ
- 監修者ヘルス&ビューティーコンシェルジュ西川美佐子
【アルガンオイルの効果・効能】お肌・髪の毛・食用にも◎
【お肌への効果】保湿・毛穴の目立ち・乾燥くすみに
お肌への効果①保湿効果
お肌の水分・油分量のバランスを整えるアルガンオイルは、皮膚を柔らかくして乾燥から守ってくれる効果が。きめ細やかで美しいお肌へと導いてくれます。乾燥肌さんはもちろん、脂性肌さんや混合肌さんでも使うことができますよ。
お肌への効果②毛穴の黒ずみ汚れ・乾燥による毛穴の目立ちに
毛穴の黒ずみは毛穴の皮脂詰まりや古い角質が原因。お肌を健やかに保ち、皮膚や角質を柔軟にするアルガンオイルは、馴染ませると気になる毛穴の汚れを落としやすくしながら潤いを与えます。毛穴を目立ちにくくしてくれるんです。
お肌への効果③乾燥によるくすみを抑えて輝く肌へ導く
アルガンオイルはお肌の本来の力をサポートする効果があるといわれています。高い保湿作用を持っているので、毎日のスキンケアに取り入れていくことで乾燥によるくすみが気にならない健やかな肌に。
また、紫外線による乾燥からお肌を守る効果があるといわれており、古くからモロッコの女性たちの間では重宝されていたのだそう。(単体で使用せず日焼け止めと併用しましょう)
お肌への効果④皮脂をケアして肌荒れを防ぐ
肌荒れのもととなる過剰に分泌される皮脂。その皮脂をケアするアルガンオイルは、気になる肌荒れを防ぐことができます。(お肌の状態によっては肌荒れを悪化させてしまうこともあるため、使用前にパッチテストを行うことをおすすめします)
- 監修者ヘルス&ビューティーコンシェルジュ西川美佐子
「乾燥」は、肌荒れやゴワつき、シワなどのあらゆる肌悩みにつながります。
乾燥が気になる部分や季節に、プラスして使ってあげるのもいいですね。
【髪の毛への効果】乾燥・頭皮ケア・ニオイ予防
髪の毛への効果①乾燥を防いでツヤツヤの髪に
高い保湿力を持つアルガンオイルは、髪の毛の乾燥を防いでしっとりとツヤツヤに。ベタつく心配もなく低刺激なので毎日のヘアケアやスタイリングに使いやすいオイルなんです。
髪の毛への効果②頭皮ケアでニオイの原因をオフ
髪の毛を健やかに保つためにも頭皮のケアは欠かせません。天然で優しいアルガンオイルで頭皮マッサージをしてあげることで、ニオイの原因となる皮脂や汚れをきれいにオフすることができます。
【食用としての効果】ダイエットサポート・エイジングケアに
美容(肌・髪の毛)用のアルガンオイルと食用のアルガンオイルは成分はほぼ同じものですが、製造工程が異なります。食用として使用する場合は口に入れてもよいオイルなのかを必ず確認してくださいね。
食用としての効果①ダイエットをサポート
ダイエットにはオイルは大敵…と思い込んでいませんか?実はアルガンオイルに含まれる成分・オレイン酸には、脂質や糖の代謝を促進する働きが。さらに脂肪燃焼しやすい身体へと導くサポニンも含まれているため、ダイエットを考えている人にぜひ摂って欲しいオイルなんです。
食用としての効果②エイジングケア
細胞や血管の酸化は身体が老化する大きな原因のひとつ。アルガンオイルに豊富に含まれているビタミンEは別名「若返りのビタミン」と呼ばれるほどの作用を持っています。アルガンオイルを摂ることはエイジングケアに効果的といえるでしょう。
- 監修者ヘルス&ビューティーコンシェルジュ西川美佐子
顔と同様に、髪や頭皮も乾燥によってトラブルが起こるため、保湿・柔軟効果のあるアルガンオイルはおすすめです。
食事として摂取する時は、1日小さじ1杯分程度で十分ですので、手軽に摂取ができます。
アルガンオイルの効果的な使い方【顔やお肌に】
アルガンオイルの効果的な使い方①化粧水のブースターとして
お肌に浸透*2しやすいアルガンオイルは、化粧水の前に塗っておくことで次に塗るスキンケアの効果がUP!ブースターとして使うことができます。順番を確認していきましょう。
- いつも通りに洗顔し、顔の水分を拭き取ります
- アルガンオイルを数滴手上に取って、顔全体に優しく馴染ませていきましょう
- 化粧水や乳液でスキンケアしていきましょう
- 乾燥が気になる場合はもう一度アルガンオイルを薄く塗っても◎
*2角質層まで
アルガンオイルの効果的な使い方②クレンジングオイルとして
アルガンオイルはクレンジングオイルとしても使うことができるんです。天然のオイルなのでお肌の負担も少なく、ふっくらと柔らかな仕上がりに。また、毛穴の黒ずみ汚れが気になるときにもぜひ使ってみてください。
- 手のひらにアルガンオイルを多めに取ります
- 顔全体や汚れの気になる部分に、くるくると円を描くように優しく馴染ませていきましょう
- ぬるま湯を少し含ませて乳化させましょう
- ぬるま湯でオイルを洗い流します
アルガンオイルの効果的な使い方③マッサージ用のオイルとして
フェイスマッサージのときにもアルガンオイルを使ってみましょう。マッサージによる効果で顔の血行をよくしたり、顔のコリがとれることが期待できるので、むくみがすっきりと。リラクゼーション効果もあるので、ストレスが溜まったときにもおすすめです。
- アルガンオイルを多めに手のひらに取り、顔に馴染ませます
- 中指と薬指を使い、軽く圧をかけながら顔の中心から外側に向かってマッサージしていきましょう
- ティッシュや濡らしたタオルでオイルを拭き取りましょう
あまり強くこすりすぎるとシミになってしまうこともあるので、力は入れすぎずに優しく行いましょう。
顔だけでなくボディマッサージにも使えますよ。詳しくはこちらの記事で解説しているのでチェックしてみてください。
- 監修者ヘルス&ビューティーコンシェルジュ西川美佐子
アルガンオイルは肌なじみがいいので、マッサージとして使用する際は摩擦を起こさないよう多めの量を使ったり、必要に応じて足したりしながら使うのがおすすめです。
アルガンオイルの効果的な使い方【髪の毛に】
アルガンオイルの効果的な使い方①頭皮マッサージ&オイルパックとして
頭皮のニオイが気になるとき、髪の毛の乾燥をケアしたいときにおすすめなのが、シャンプー前に行うアルガンオイルを使ったマッサージとオイルパック。オイルが頭皮の皮脂を浮かせて、その後オイルを浸透させることでしっとりと!
- 髪の毛を軽くブラッシングして、汚れを浮かせます
- 乾いた髪の毛(軽くすすいでもOK)と頭皮にアルガンオイルを馴染ませます
- 指で頭皮を揉み込むようにマッサージしていきましょう
- 髪の毛にもオイルが行き渡るように馴染ませます
- ラップや蒸しタオルで髪の毛を巻き、15~20分ほど置きます
- シャンプーをしてオイルを洗い流します
アルガンオイルの効果的な使い方②アウトバストリートメントとして
たっぷりと保湿成分を含んだアルガンオイルをアウトバストリートメントとして使えば、ドライヤーの熱から守ってくれるのに加えて、乾燥した髪の毛に潤いとツヤを与えてくれますよ。シャンプー後の濡れた髪の毛、乾いた髪の毛の両方に使うことができます。
- アルガンオイルを数滴手に取り、毛先を中心に髪の毛全体に塗っていきましょう
- ドライヤーで乾かしていきます
- ブラシで整えます。
- 乾燥が気になる部分には重ね塗りしてもOK!
- 監修者ヘルス&ビューティーコンシェルジュ西川美佐子
髪や頭皮は紫外線やドライヤー、カラー剤などのあらゆる刺激で、ダメージを受けて乾燥しやすい環境にあります。
パサつきから髪を守り、ツヤを与えてくれるアルガンオイルはヘアケアにはおすすめです。
オイル美容に♡口コミ人気のおすすめアルガンオイル
安いのでデイリーに使える「無印良品」のアルガンオイル
「無印良品(MUJI)」のアルガンオイルは100%植物由来の軽やかな使い心地のピュアオイル。価格が安いので気軽に使えると、LIPSでも口コミ人気の高いアイテム。無香料、無着色、アレルギーテスト済みなのは嬉しいポイント。毎日使える100mlと携帯に便利な30mlの2種類です。
化粧水前のブースターとして人気「メルヴィータ」のアルガンオイル
化粧水前のブースターとして人気を集めているのが「メルヴィータ」のアルガンオイル。水分をぎゅっと取り込んで、もちもちでしっとりとしたお肌を叶えます。もちろん髪の毛やボディ、爪など、全身に使えるマルチオイルです。お肌に合わせて1滴ずつ出せる独自開発のアプリケーターも便利!
サラサラでベタつく心配なし!「Acure Organics」のアルガンオイル
「Acure Organics」のモロカンアルガンオイルはサラサラとしたテクスチャーなのでオイルのベタつきが気になるという人にもおすすめ。USDA認定のマークが入ったオーガニック製品&100%ビーガンにも関わらず比較的リーズナブルに購入できます。シンプルなアルガンオイルを探しているならぜひ使ってみて◎
髪の毛や顔の保湿にぴったり「ジョンマスター」のアルガンオイル
「john masters organics」のアルガンオイルは、毎日の乾燥対策にぴったりな保湿ケア用オイル。口コミでも人気が高く、特に乾燥や切れ毛が気になる髪の毛のアウトバストリートメント、頭皮のマッサージに使っている人が多いようです。オーガニック認証USDAを取得しています。
韓国発ナチュラル系コスメブランド「スキンフード」のヘアケア用アルガンオイル
日本でも人気の韓国生まれのナチュラル系コスメティックブランド「スキンフード」からは、アルガンオイルをたっぷりと使った髪の毛用の美容エッセンスが。アミノ酸、セラミド配合で指通りのよいサラサラとした髪の毛に仕上がります。乾いた髪の毛だけでなく濡れた髪の毛にもOK!
ダメージヘアもアルガンオイルでツヤツヤに「OGX」のヘアオイル
アメリカ土産としても定番のヘアオイル「OGX」のモロッコアルガンオイルは、プチプラなのにダメージを受けてパサついた髪の毛もツヤツヤに仕上がると高評価!日本ではAmazonや楽天などの通販で購入することができます。フローラル系の心地よい香りも人気の理由のひとつ。
バージンアルガンオイル使用「ハスク」のヘア用オイルスプレー
ヘアケアはもちろんまとめ髪用スタイリングにも使えるのが、ニューヨーク生まれのヘアケアブランド「ハスク」のオイルスプレー。バージンアルガンオイル配合で、「髪のコンディションを整える」、「ツヤを与える」、「ダメージ補修」、「ドライヤーの熱から守る」、「保湿」の5つの働きをする5 in 1オイルです。
アルガンオイル&米ぬか油でマイルドに「AGB」のクレンジングオイル
保湿成分のコメヌカ油にピュアアルガンオイルをプラスした「AGB」のクレンジングオイルは、お肌の乾燥が気になるときに嬉しいしっとりとした洗い上がり。メイク落としだけでなく、毛穴の黒ずみ汚れ対策にも人気のオイルです。
アルガンオイル使用時の注意点!
アトピー肌に使う場合は注意が必要
アルガンオイルにはビタミンEが含まれていて、アトピーでも使えるともいわれていますが、必ずしもすべての人に当てはまるわけではありません。特にお肌のバリア機能が低下しているアトピー肌さんはオイルの少しの刺激でも炎症を起こしてしまうこともあります。
アルガンオイルはお肌にさまざまなよい効果を持ってはいますが、アトピー肌さんが使用する場合は事前にパッチテストを行ったり、医師に相談したりするなど特に注意して使うようにしましょう。
ニキビが出てしまったら使用を中止
アルガンオイルに含まれているオレイン酸は、実はニキビを誘発しやすい成分のひとつでもあります。個人差はありますが人によってはニキビができやすくなってしまうことも。アルガンオイルを使っているうちにニキビが発生してしまったら、速やかに使用を中止してください。
- 監修者ヘルス&ビューティーコンシェルジュ西川美佐子
他にも、肌がゆらいでいる時や敏感になっている時、ホルモンバランスが変化しやすい月経前なども一時的に肌が繊細になりやすいので、心配な人はこれらの時期を避けるか、一度パッチテストをした上で使用するようにしましょう。
アルガンオイルで美しい肌と髪を手に入れて♡
お肌や髪の毛など、全身に使える万能「アルガンオイル」。ひとつ持っているだけで、毎日のスキンケアに大活躍してくれるのでとっても便利!あなたもアルガンオイルで潤いいっぱいの美しいお肌&髪の毛を手に入れてみませんか?
- 監修者ヘルス&ビューティーコンシェルジュ西川美佐子
アルガンオイルは秋冬の乾燥しやすい時期だけでなく夏場のエアコンなど、1年中乾燥しやすい環境にいる私たちの心強い味方になってくれるオイルですので、ぜひ普段のケアに取り入れてみてくださいね。
この記事で紹介した商品
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
---|---|---|---|---|---|---|
無印良品 アルガンオイル | 1,790円〜 |
| フェイスオイルランキング第17位 | 無印アルガンオイル! 使えるんです。この子。本当に。 | 詳細を見る | |
Melvita ビオオイル アルガンオイル | 1,650円〜 |
| フェイスオイルランキング第14位 | このオイルを使うことで普段使ってるスキンケアの保湿力がアップするのと、浸透も早いです✨ | 詳細を見る | |
Acure Organics モロカンアルガンオイル | 〜 |
| 美容液ランキング第200位 | 肌がふっくらし、柔らかくなる♪ベタベタせず肌への浸透も良いので、オイル苦手な人も使いやすいと思います! | 詳細を見る | |
john masters organics ARオイル N | 5,390円〜 |
| 乾燥知らずで翌朝の肌の調子も◎サラリとした使い心地で時短にもなります! | 詳細を見る | ||
SKINFOOD アルガンオイル シルクプラス ヘアーエッセンス | 2,310円〜 |
| コレは多めにつけてもテカテカしないし、サラッとしています!そしてまとまる! | 詳細を見る | ||
OGX beauty エクストラストレングスモロッコアルガンオイル浸透性ヘアオイル | 〜 |
| 天然成分配合。パサつきなくまとまりやすく、ツヤ感のあるヘアになりました! | 詳細を見る | ||
HASK アルガンオイルダメージケア5in1スプレー | 1,980円〜 |
| v髪の保湿・ダメージ補修してくれて、 ドライヤーの熱からも守ってくれるなんて最強です🤍 | 詳細を見る | ||
アルガンビューティー AGB クレンジングオイル | 〜 |
| クレンジングオイルランキング第43位 | 完全油脂の肌に優しいクレンジングです でもオイルなので、汚れは落ちる! あと毛穴がキレイになる | 詳細を見る |
アルガンオイルには肌の保湿効果や柔軟効果があります。
肌なじみもいいので使いやすく、乾燥による肌悩みがある人や、オイル特有のベタつきが苦手な人におすすめです。