アルガンオイルの効果＆使い方を解説！お肌・髪の毛が喜ぶワンランク上のオイル美容

北アフリカにあるモロッコ王国。その南西部でしか採れない貴重な天然オイル「アルガンオイル」。

乾燥した大地の地中に7m以上も根を張り、水分と栄養を蓄えているアルガンの木から採れるアルガンオイルには豊富な保湿成分や美容成分が含まれているため、古くから女性たちに重宝されてきました。なんとあのクレオパトラも愛用していたんだとか。

アルガンオイルは美容オイルとしてはもちろん、ヘアケアや食用オイルとしてなどさまざまな使い方ができる万能オイルなんです。

アルガンオイルオイルの主な成分をまとめました。

• オレイン酸
• リノール酸
• ビタミンE

オレイン酸はお肌に塗ると水分・油分量を整え乾燥から守ってくれます。リノール酸は体内で作ることのできない必須脂肪酸で、お肌を柔らかくしてくれる働きを持っています。

また他のオイルと比べると特にビタミンEが豊富で、なんとオリーブオイルの約2～4倍もの量が含まれているんだそう。抗酸化作用があるため美肌やアンチエイジングには欠かせない成分のひとつです。

お肌の水分・油分量のバランスを整えるアルガンオイルは、皮膚を柔らかくして乾燥から守ってくれる効果が。きめ細やかく美しいお肌へと導いてくれます。乾燥肌さんはもちろん、脂性肌さんや混合肌さんでも使うことができますよ。

毛穴の黒ずみは毛穴の皮脂詰まりや古い角質が原因。お肌を健やかに保ち、皮膚や角質を柔軟にするアルガンオイルは、気になる毛穴の汚れを落としやすくしながら潤いを与えます。毛穴を目立ちにくくしてくれるんです。

アルガンオイルはお肌のターンオーバーを促進して正常に整える効果があるといわれています。高い抗酸化作用を持っているので、毎日のスキンケアに取り入れていくことでシミができにくい健やかな肌に。

また、紫外線からお肌を守る効果があるといわれており、古くからモロッコの女性たちは紫外線予防や美白のために重宝していたのだそう。（紫外線予防効果は高くないため、単体で使用せず日焼け止めと併用しましょう）

ニキビのもととなる過剰に分泌される皮脂。その皮脂量を整えるアルガンオイルは、気になるニキビや吹き出物をケアすることができます。（お肌の状態によってはニキビを悪化させてしまうこともあるため、使用前にパッチテストを行うことをおすすめします）

高い保湿力を持つアルガンオイルは、髪の毛の乾燥を防いでしっとりとツヤツヤに。ベタつく心配もなく低刺激なので毎日のヘアケアやスタイリングに使いやすいオイルなんです。

髪の毛を健やかに保つためにも頭皮のケアは欠かせません。天然で優しいアルガンオイルで頭皮マッサージをしてあげることで、ニオイの原因となる皮脂や汚れをきれいにオフすることができます。

美容（肌・髪の毛）用のアルガンオイルと食用のアルガンオイルは成分はほぼ同じものですが、製造工程が異なります。食用として使用する場合は口に入れてもよいオイルなのかを必ず確認してくださいね。

ダイエットにはオイルは大敵…と思い込んでいませんか？実はアルガンオイルに含まれる成分・オレイン酸には、脂質や糖の代謝を促進する働きが。さらに脂肪燃焼しやすい身体へと導くサポニンも含まれているため、ダイエットを考えている人にぜひ摂って欲しいオイルなんです。

細胞や血管の酸化は身体が老化する大きな原因のひとつ。アルガンオイルに豊富に含まれているビタミンEは別名「若返りのビタミン」と呼ばれるほど強い抗酸化作用を持っています。アルガンオイルを摂ることはアンチエイジングに効果的といえるでしょう。

お肌に浸透しやすいアルガンオイルは、化粧水の前に塗っておくことで次に塗るスキンケアの効果がUP！ブースターとして使うことができます。順番を確認していきましょう。

1. いつも通りに洗顔し、顔の水分を拭き取ります
2. アルガンオイルを数滴手上に取って、顔全体に優しく馴染ませていきましょう
3. 化粧水や乳液でスキンケアしていきましょう
4. 乾燥が気になる場合はもう一度アルガンオイルを薄く塗っても◎

アルガンオイルはクレンジングオイルとしても使うことができるんです。天然のオイルなのでお肌の負担も少なく、ふっくらと柔らかな仕上がりに。また、毛穴の黒ずみが気になるときにもぜひ使ってみてください。

1. 手のひらにアルガンオイルを多めに取ります
2. 顔全体や汚れの気になる部分に、くるくると円を描くように優しく馴染ませていきましょう
3. 水を少し含ませて乳化させましょう
4. ぬるま湯か水を使ってオイルを洗い流します

フェイスマッサージのときにもアルガンオイルを使ってみましょう。顔の血行をよくしたり、顔のコリがとれることが期待できるので、むくみが改善してすっきりと。リラクゼーション効果もあるので、ストレスが溜まったときにもおすすめです。

1. アルガンオイルを多めに手のひらに取り、顔に馴染ませます
2. 中指と薬指を使い、軽く圧をかけながら顔の中心から外側に向かってマッサージしていきましょう
3. ティッシュや濡らしたタオルでオイルを拭き取りましょう

あまり強くこすりすぎるとシミになってしまうこともあるので、力は入れすぎずに優しく行いましょう。

顔だけでなくボディマッサージにも使えますよ。詳しくはこちらの記事で解説しているのでチェックしてみてください。

スッキリ♡自宅で出来る【ボディオイル】を使った簡単マッサージ！

頭皮のニオイが気になるとき、髪の毛の乾燥を改善したいときにおすすめなのが、シャンプー前に行うアルガンオイルを使ったマッサージとオイルパック。オイルが頭皮の皮脂を浮かせて、その後オイルを浸透させることでしっとりと！

1. 髪の毛を軽くブラッシングして、汚れを浮かせます
2. 乾いた髪の毛（軽くすすいでもOK）と頭皮にアルガンオイルを馴染ませます
3. 指で頭皮を揉み込むようにマッサージしていきましょう
4. 髪の毛にもオイルが行き渡るように馴染ませます
5. ラップや蒸しタオルで髪の毛を巻き、15～20分ほど置きます
6. シャンプーをしてオイルを洗い流します

たっぷりと保湿成分を含んだアルガンオイルをアウトバストリートメントとして使えば、ドライヤーの熱から守ってくれるのに加えて、乾燥した髪の毛に潤いとツヤを与えてくれますよ。シャンプー後の濡れた髪の毛、乾いた髪の毛の両方に使うことができます。

1. アルガンオイルを数滴手に取り、毛先を中心に髪の毛全体に塗っていきましょう
2. ドライヤーで乾かしていきます
3. ブラシで整えます。
4. 乾燥が気になる部分には重ね塗りしてもOK！

「無印良品（MUJI）」のアルガンオイルは100%植物由来の軽やかな使い心地のピュアオイル。価格が安いので気軽に使えると、LIPSでも口コミ人気の高いアイテム。無香料、無着色、アレルギーテスト済みなのは嬉しいポイント。毎日使える100mlと携帯に便利な30mlの2種類です。

化粧水前のブースターとして人気を集めているのが「メルヴィータ」のアルガンオイル。水分をぎゅっと取り込んで、もちもちでしっとりとしたお肌を叶えます。もちろん髪の毛やボディ、爪など、全身に使える万能オイルです。お肌に合わせて1滴ずつ出せる独自開発のアプリケーターも便利！

「Acure Organics」のモロカンアルガンオイルはサラサラとしたテクスチャーなのでオイルのベタつきが気になるという人にもおすすめ。USDA認定のマークが入ったオーガニック製品＆100％ビーガンにも関わらず比較的リーズナブルに購入できます。シンプルなアルガンオイルを探しているならぜひ使ってみて◎

「john masters organics」のアルガンオイルは、毎日の乾燥対策にぴったりな保湿ケア用オイル。口コミでも人気が高く、特に乾燥や切れ毛が気になる髪の毛のアウトバストリートメント、頭皮のマッサージに使っている人が多いようです。オーガニック認証USDAを取得しています。

日本でも人気の韓国生まれのナチュラル系コスメティックブランド「スキンフード」からは、アルガンオイルをたっぷりと使った髪の毛用の美容エッセンスが。アミノ酸、セラミド配合で指通りのよいサラサラとした髪の毛に仕上がります。乾いた髪の毛だけでなく濡れた髪の毛にもOK！

アメリカ土産としても定番のヘアオイル「OGX」のモロッコアルガンオイルは、プチプラなのにダメージを受けてパサついた髪の毛もツヤツヤに仕上がると高評価！日本ではAmazonや楽天などの通販で購入することができます。フローラル系の心地よい香りも人気の理由のひとつ。

ヘアケアはもちろんまとめ髪用スタイリングにも使えるのが、ニューヨーク生まれのヘアケアブランド「ハスク」のオイルスプレー。バージンアルガンオイル配合で、「髪のコンディションを整える」、「ツヤを与える」、「ダメージ補修」、「ドライヤーの熱から守る」、「保湿」の5つの働きをする5 in 1オイルです。

保湿成分のコメヌカ油にピュアアルガンオイルをプラスした「AGB」のクレンジングオイルは、お肌の乾燥が気になるときに嬉しいしっとりとした洗い上がり。メイク落としだけでなく、毛穴の黒ずみ対策にも人気のオイルです。

アルガンオイルに含まれているビタミンEがアトピー改善が期待できるともいわれていますが、必ずしもすべての人に効果があるわけではありません。特にお肌のバリア機能が低下しているアトピー肌さんはオイルの少しの刺激でも炎症を起こしてしまうこともあります。

アルガンオイルはお肌にさまざまなよい効果を持ってはいますが、アトピー肌さんが使用する場合は事前にパッチテストを行ったり、医師に相談したりするなど特に注意して使うようにしましょう。

アルガンオイルに含まれているオレイン酸は実はニキビを誘発しやすい成分のひとつでもあります。個人差はありますが人によってはニキビができやすくなってしまうことも。アルガンオイルを使っているうちにニキビが発生してしまったら、速やかに使用を中止してください。

お肌や髪の毛など、全身に使える万能「アルガンオイル」。ひとつ持っているだけで、毎日のスキンケアに大活躍してくれるのでとっても便利！あなたもアルガンオイルで潤いいっぱいの美しいお肌＆髪の毛を手に入れてみませんか？