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自宅でできるピーリングアイテム15選!ニキビやシミに効くの?効果や頻度について解説

ピーリングは肌のくすみの原因となる古い角質や毛穴の汚れを取り除き、透明感のあるツルツル素肌に導いてくれる人気のスキンケアです。今回は自宅で手軽にできるピーリングの効果や、適切な頻度を解説!おすすめの自宅ピーリングアイテム15選も紹介します。

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目次

自宅でできるピーリングの効果とは?

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ピーリングは肌の汚れや古い角質などを取り除き、なめらかな肌へ導くスキンケアケアです。

わたしたちの皮膚は一定の期間で、新しく生まれ変わっています。しかし不規則な生活やストレスなどが原因で、肌の周期が乱れてしまうと、古い角質が肌にたまってしまうのです。古い角質や汚れは、肌のくすみや毛穴トラブルなど、さまざまな肌悩みを引き起こしてしまうことも!健やかな肌をキープするためには、定期的にピーリングケアが効果的です。

自宅でできるピーリングは、洗い流しやふき取りによって角質や汚れを取り除くものです。さまざまなピーリングコスメが販売されているので、くすみや肌のごわつきが気になり始めた人は、ぜひ自宅ピーリングに挑戦してみましょう!

ニキビやシミには効果あるの?

ニキビやシミの予防効果があるのは、効能効果が認められた有効成分を配合した『医薬部外品』のみです。医薬部外品ではないピーリングコスメには、ニキビやシミを予防する効果はありません。

ただし古い角質や毛穴の汚れは肌トラブルの原因になるため、自宅でできるピーリングケアで日ごろから肌環境を整えておくことは大切なポイント!肌荒れやトラブルの少ない健やか肌になりたい人は、ぜひ毎日のケアにピーリングを取り入れてみて♡

自宅で使うピーリングの3つの選び方

選び方①ピーリングの使い方で選ぶ

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ピーリングアイテムは大きく分けて、次の2つのタイプに分かれます。

  • 洗い流すタイプ
  • ふき取るタイプ

洗い流す自宅ピーリングには、ポロポロ感がクセになるジェルタイプや、バスタイムに使いやすいパックタイプなどがあります。しっかり角質ケアができるので、丁寧なお手入れをしたい時におすすめ♡

さらに手軽に使いたい人にはふき取りタイプの自宅ピーリングもおすすめ。ふき取りタイプにはコットンに含ませて使う化粧水タイプと、パッドやシートに化粧水が浸み込んだタイプがあります。ふき取りタイプのなかには、洗顔変わりに使えるアイテムもあるので、時短ケアがお好みの方にぴったりですよ。

選び方②ピーリングの成分で選ぶ

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ピーリング商品を選ぶときには、使用されている成分にも着目してみましょう。ピーリング成分のなかで代表的なものといえばAHA・BHAの2種類です。

  • AHA(Alpha Hydroxy Acid)
  • BHA(β-hydroxy acid)

AHAとは果物から抽出されたフルーツ酸で、クエン酸・リンゴ酸・乳酸などが含まれます。AHAは古くから肌を整える成分として知られており、古くなった角質を柔らかくする機能があります。一方でBHA(サリチル酸)は、AHAよりもより古くなった角質を洗い流す機能が高い成分です。

AHA・BHAではピーリングとしての強さに違いがあるので、初めてピーリングを使う方はAHA、肌状態が良くピーリングに慣れている方はBHAを選ぶなど、使用経験や肌質に合わせて選んでみるのも良いでしょう。

選び方③ピーリング商品の価格で選ぶ

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ピーリングケアは1回だけでなく、継続的に行うことが大切です。だからこそできるだけ手が出しやすい価格帯のピーリングコスメを選ぶのもひとつの方法です。また季節の変わり目など、肌のごわつきをいつもより強く感じるときは、スペシャルケアとしてワンランク上のコスメで自宅ピーリングをしてみるのも◎

デイリーケアとスペシャルケアで、上手に価格帯をわけてアイテムを選ぶと、効率的にピーリングケアができますよ。

自宅ピーリングの適切な頻度は?やりすぎは危険?

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ピーリングのおすすめ使用頻度は、使う商品によって異なります。なかには毎日使える商品もありますが、基本的には週1~2回の使用がおすすめです。ピーリングは、皮膚表面の古くなった角質を取り除くケアです。そのため毎日使用すると角質を取りすぎてしまったり、肌トラブルを引き起こしたりする可能性もあります。

商品に記載の使用方法を確認したうえで、適切な頻度で使いましょう!

自宅ピーリングの上手なやり方

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ピーリングは、基本的に洗顔のあとに使います。洗い流しタイプは入浴中に、ふき取りタイプならお風呂上りのスキンケアの最初に使うのがおすすめです。入浴中やお風呂上りは、肌が柔らかくなっているのでピーリングタイムにぴったり◎

▼洗い流し(ジェルタイプ)のピーリングの場合

  1. ジェルをぶどう1粒分を目安(各商品による)を手に取る
  2. 鼻・両頬を中心に、顔の外側に向けてジェルを伸ばす
  3. クルクルと円を描くようにしながら、ジェルを伸ばす
  4. ポロポロと古い角質が出てくるのを待つ
  5. ぬるま湯で洗い流す

▼洗い流し(パックタイプ)のピーリングの場合

  1. パックをぶどう1粒分を目安(各商品による)を手に取る
  2. 鼻・両頬を中心に、顔の外側に向けてパックを伸ばす
  3. 5~10分程度(各商品による)放置する
  4. ぬるま湯で洗い流す

▼ふき取りタイプのピーリングの場合

  1. シートを取り出す、またはコットンに化粧水を含ませる
  2. 鼻・両頬を中心に、顔の外側に向けて優しくふき取る

自宅ピーリングをした後は表面の角質が取り除かれているため、肌が敏感になることも。たっぷりと保湿ケアをして、UV対策も行いましょう。

《洗い流し》自宅で使う人気おすすめピーリングアイテム8選

まずはバスタイムにも使いやすい洗い流しタイプの自宅ピーリングコスメ8選を紹介します。ジェルタイプを中心に、美容液タイプ、パックタイプなどもピックアップしているので、気になるアイテムをチェックしてみて♡

自宅ピーリング《洗い流し》①クレンジングリサーチ|AHA+蒟蒻粒でつるすべ肌に

クレンジングリサーチの洗い流しピーリングは、使いやすいジェルタイプ。肌になじませて軽くマッサージすると、ジェルがポロポロに変化して古い角質を絡め取ります。AHA(リンゴ酸)と蒟蒻粒(マンナン)を中心に、角質ケア成分の西洋ナシ果汁発酵エキスも配合されており、つるすべ肌へと導いてくれます。無着色・アルコールフリーで作られているのも◎

ジェルピーリング b/クレンジングリサーチ/ピーリング by さちゃん
photo by @saatimu221

洗い上がりがツルツルしてます☆ 特に化粧水など付ける時によりツルツル感が 実感出来ます☆☆ ツッパリ感も無いです🙋‍♀️

https://lipscosme.com/posts/1778503

自宅ピーリング《洗い流し》②明色化粧品|果実AHAと植物BHAを混合配合

『ピーリング市場7年連続売上第1位*』を獲得している明色化粧品のDETクリアブライト&ピール。果実AHAと植物BHAを混合配合しており、肌を柔らかくケアしながら、古い角質を洗い流してくれます。ジェルタイプですが、濡れた手のままでも使えるところも便利です◎

*ピーリング市場売上数量、データ元Ture Dateドラッグストアパネル(全国)をもとに、自社独自カテゴリにより集計 期間:2013年1月1日~2019年12月31日(2020年1月時点)

DETクリア ブライト&ピール ピーリングジェリー <ミックスベリーの香り>/明色化粧品/ピーリング by yumi♡フォロバ
photo by @chanp_hy

甘い香りで、スイーツ好きさんにはたまらん😘💕 角質が気になるところへくるくると馴染ませると、カスがぽろぽろでてきます

https://lipscosme.com/posts/2711461

自宅ピーリング《洗い流し》③毛穴撫子|洗顔代わりとしても使えるのが便利!

毛穴ケア商品でお馴染みの毛穴撫子のピーリングジェル。重曹のパワーで角質を柔らかくして角栓を浮かせて、ナデシコエキスがキメを整えてなめらかな肌に導きます。毛穴撫子のしっとりピーリングを使った後は、洗顔不要なので時短ケアにもぴったり!無香料・無鉱物油・ノンパラベンなのも、嬉しいポイントですね。

しっとりピーリング/毛穴撫子/ピーリング by ほりごめ
photo by @seitokaicho_25

週に2、3回使ってますがまだ残ってます😳 コスパいいですね🌷 ほんとに買って良かった商品!!!!! リピする!

https://lipscosme.com/posts/1669886

自宅ピーリング《洗い流し》④ロゼット|フルーツ酸&香りで肌も気分もすっきり

ロゼットのゴマージュは、植物由来の3種のAHAを配合しているピーリングジェル。フルーツ酸のちからで肌のごわつきやザラつきをケアして、ジェルがポロポロと角質を絡め取り、つるつるの肌へ導いてくれます。ひじ、ひざ、かかとなどにも使えるので、気になる部分をケアして全身つるつるに♡

ロゼットゴマージュ/ロゼット/ピーリング by 羽夜 ☪︎·̩͙
photo by @kamyu_a

顔だけでなく体にも使えるのは 嬉しいですよね 〜 !! ひじとひざはカサカサしてて 黒ずみが気になってたので 使ってみたらすべすべになりました ❤︎

https://lipscosme.com/posts/2312092

自宅ピーリング《洗い流し》⑤オルビス|LIPSの口コミでも高評価のオイルカットジェル

ミネラル豊富な海洋深層水とアンズ果汁で肌を保湿しながら、ジェルをくるくるなじませるだけで角質を自然に浮かせてくれるオルビスのピーリングジェル。水を利用して角質を洗い流すタイプなので、強い酸を使ったピーリングよりも肌に負担をかけにくく、自宅ピーリング初心者さんにもおすすめです。

アクアピーリングジェル/ORBIS/ピーリング by takami
photo by @tkcosme730

クルクルと馴染ませると消しゴムのカスみたいにポロポロと汚れが浮き上がってきます。 洗い流すとスッキリ!しっとりしてツルツルの肌になります。

https://lipscosme.com/posts/2006715

自宅ピーリング《洗い流し》⑥サンタマルシェ|京都宇治産の茶葉使用の緑茶ピーリング

AHA・蒟蒻スクラブ・重曹配合で、くすみの原因となる古い角質や毛穴に詰まった汚れや皮脂を、さっぱりと洗い流せるクレアのジェルピーリング。緑茶ポリフェノールを含んだ京都宇治抹茶を厳選使用し、健やかな肌に導きます。200gと大容量なのも嬉しいポイント!

クリアピーリング(グリーンティ)/サンタマルシェ/ピーリング by chiiii❤︎フォロバ
photo by @hhhnc

一度使用したら洗い上がりに感動❤︎ お肌の表面のごわつき、ざらつきがとれて すべすべになります✨

https://lipscosme.com/posts/2704777

自宅ピーリング《洗い流し》⑦The OrdinaryのAHA30%+BHA2%|真っ赤なピーリング!

別名「血みどろピーリング」とも呼ばれる真っ赤な色が印象的なThe Ordinaryのピーリング美容液。AHA30%とBHA2%と成分を高配合した美容液で、肌に塗ってから洗い流すタイプです。成分高配合なので高い効果がありますが、人によってはピリピリとした刺激を感じる場合もあるので、初めて使うときにはパッチテストをしてからの使用がおすすめ。

AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution/The Ordinary/ピーリング by かどち
photo by @coral_gloss_iqg

使用後の感想は とにかく ツルツルになります。 びっくり。 ツヤ肌にまたびっくり。

https://lipscosme.com/posts/2603605

自宅ピーリング《洗い流し》⑧The Ordinaryのサリチル酸2%マスク|活性炭+泥で角栓も吸着◎

The Ordinaryのピーリングマスクは真っ黒のクリーム!サリチル酸に加え活性炭・泥が配合されており、古い角質とともに毛穴の汚れや角栓も吸着して洗い流します。クリーム状のパックを水分を拭き取った肌に伸ばして数分程度放置した後、ぬるま湯でしっかり洗い流します。ざらつきが気になるTゾーンへの使用がおすすめです。

サリチル酸2%と配合濃度が高いため、初めて使用する方や敏感肌の方はパッチテストをしてからの使用がおすすめ。

Salicylic Acid 2% Masque/The Ordinary/洗い流すパック・マスク by misora’scosme@毎日投稿
photo by @misora_cosmetics

少し肌に載せるとピリピリするけど、慣れたら全然気にならない感じ! 洗い流したあとはツルツル、すべすべのお肌に✨ 特別な夜に使うくらいの頻度にしています!!

https://lipscosme.com/posts/3116196

《ふき取り》自宅で使う人気おすすめピーリングアイテム5選

続いて手軽に使えるふき取りタイプの自宅ピーリングコスメ5選をご紹介!サッと使えるパッドやシートタイプから、みずみずしさが気持ちいい化粧水タイプまであるので、お好みに合わせて選んでくださいね。

自宅ピーリング《ふき取り》①メディヒール|デュアルパッドで使い分けもOK

整肌成分のティーツリーエッセンスを配合した美容液をたっぷり含ませたパッドタイプのピーリングアイテム。片面はエンボスコットン、もう一方はソフトコットンと表裏で質感の異なるデュアルパッドを採用しているのが特徴です。

エンボスコットン面は角質や毛穴の汚れを拭き取るのにぴったり!やわらかなソフトコットン面で、乾燥が気になる部分を集中パックしましょう。

ティーツリーカーミングエッセンスパッド/MEDIHEAL/ピーリング by エリナ🥀
photo by @eririn_0427

ティーツリーエッセンスはサラッとしたテクスチャーですか馴染ませるとしっとりとして吸い付くような肌になります!美容液がたっぷり入っていてパッド1つ1つが瑞々しく、サイズ感は結構大きめかと思います!

https://lipscosme.com/posts/3077923

自宅ピーリング《ふき取り》②ワンデイズユー|うるおい成分もたっぷり♡

ワンデイズユーのヘルプミーダクトパッドは、ベタインサリチル酸と5種のヒアルロン酸が配合されたパッドタイプのピーリングアイテム。毎日手軽に保湿+角質ケアができるアイテムで、こちらもエンボス面+ガーゼ面のデュアルパッドを使用しています。

古い角質や肌のざらつきを拭き取りながら、しっかりうるおいチャージができるので乾燥肌さんにもおすすめです!

ヘルプミーダクトパッド/One-day's you/ピーリング by ゆうひちゃん/絵描き
photo by @yuhicos

✓ 今まで使ってきたトナーパッドの中で 1番すきな使い心地でした!とてもみずみすしく 肌への水分チャージ量が多く乾燥しにくいです🙏🏻✨

https://lipscosme.com/posts/2433314

一度使ったら手放せない♡韓国では、もはや常識な《トナーパッド》って何?

自宅ピーリング《ふき取り》③エテュセ|背中・腕・脇にも使いやすいシートタイプ

手軽にサッと使えるシートタイプのピーリングアイテムなら、エテュセのふきとりピーリングシートがおすすめ!凹凸シートが、毛穴汚れ・皮脂汚れから汗までしっかり拭きとってくれます。保湿成分も配合されているので、シートを使ったあとそのままメイクに入れますよ。弱酸性&極細繊維採用で、毎日使えるのもグッド!

ふきとりピーリングシートN/ettusais/ピーリング by あいす
photo by @aisuchan_ss

凸凹のシートが肌の表面の角質を絡め取ってくれます。使用後は肌のゴワつきが無くなるので、化粧のりが格段にアップ💕 かなり時短になるので、1個家に置いてあるととても便利です🌟

https://lipscosme.com/posts/1543215

自宅ピーリング《ふき取り》④The Ordinaryのグリコール酸7%|拭き取りタイプだからケアが簡単

グリコール酸ふき取りピーリングは、「血みどろピーリング」と同じくThe Ordinaryの人気アイテムのひとつです。こちらはコットンにリキッドを含ませてふき取るタイプのピーリング化粧水。AHAグリコール酸・アミノ酸・アロエベラなどを配合しており、ざらつきが気になる肌を拭き取ればツルツルに!

グリコール酸ふき取りピーリングも、少し刺激を感じる方もいるようなので、初めて使用する際にはパッチテストをするのがおすすめです。

Glycolic Acid 7% Toning  Solution/The Ordinary/ブースター・導入液 by ミウラ
photo by @miura_makeup

SNSでもかなり話題になっていて、気になったので購入してみました。今は2本目突入☺️  オーディナリーのグリコール酸はとても高濃度で、尚且つ刺激が強い成分ということで慎重に使っています。

https://lipscosme.com/posts/2969827

自宅ピーリング《ふき取り》⑤クレンジングリサーチ|1本7役のふき取り化粧水!

これ1本で導入ケア、保湿ケア、洗顔、角質オフ、毛穴の黒ずみオフ、皮脂汚れオフ、メラニン*オフの7つの機能を叶えてくれるピーリングローションです。リンゴ酸や発酵ハチミツAHA、シュガーAHAなどの角質ケア成分が配合されており、コットンに含ませてふき取るだけでツルツル肌に導きます。

さわやかなリンゴの香りで、朝の洗顔代わりにもおすすめ◎

*古い角質に含まれるメラニンのこと

ピーリングローション/クレンジングリサーチ/ピーリング by 𝐥𝐢𝐬𝐚.𝟏𝟔𝟓𝟔@フォロバ100
photo by @lisa1656

拭き取った後の肌は 角質がとれて、つるりん エステしたてのような くすみのない新鮮な肌に

https://lipscosme.com/posts/2243645

拭き取り化粧水の口コミ人気おすすめ13選【2021年最新】効果的な使い方や選び方でツルスベ肌に

自宅でピーリングなら、美顔器を使うのもおすすめ

「自宅でできるピーリングアイテム15選!ニキビやシミに効くの?効果や頻度について解説」の画像(#211813)

ここまで自宅で使えるピーリングコスメを紹介しましたが、本格的なケアをしたい人はピーリングケアができる美容器を使うというのもひとつの方法です。美顔器のなかでもおすすめなのはウォーターピーリングタイプ

ウォーターピーリングは、超音波の振動により生み出された水しぶきが、肌の汚れ・古い角質を洗い流してくれるものです。クレンジングで落としきれない古い角質や毛穴の角栓などにもアプローチできるので、肌のざらつきや毛穴の黒ずみや詰まりなどにお悩みの方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

自宅ピーリング《美顔器》①ミーゼ|イオン導入もできる優れもの

数多くの美容系雑誌にも掲載されたことのある、人気のウォーターピーリング美顔器。毎秒27,000回の超音波振動が、肌の汚れをしっかりとってくれます。モイストリフトモードを使えば、イオン導入ケアができるのもポイントです。もちろんボディにも使えるので、ひじ・かかとなどのカサつき・角質が気になる方にもおすすめ♡

自宅ピーリング《美顔器》②コスメビューティー|業務用と同じ超音波の振動回数が特徴

エステサロンとの共同開発で作られたのが、このアクリアルピーリングプロ。業務用と同じ3万回/秒の振動で、メイク残り・汚れ・古い角質などを浮かして落としてくれます。生活防水仕様になっているのも◎

自宅でのピーリングでツルツル素肌を目指そう♡

ピーリングローション/クレンジングリサーチ/ピーリング by みほげぇろ
photo by @m_m_and_u_u_no_26

今回は自宅で使えるピーリングアイテムを紹介しました。バスタイムに使える洗い流しタイプや手軽に使えるふき取りタイプなど、さまざまなアイテムがあるので、ぜひ自分にぴったりの自宅ピーリングコスメを見つけてツルツル素肌を目指してくださいね♡

この記事で紹介した商品

商品画像ブランド商品名特徴カテゴリー評価参考価格商品リンク
ジェルピーリング b / クレンジングリサーチ

クレンジングリサーチ

ジェルピーリング b

”アルコールフリーなのも嬉しい!ポロポロを洗い流した後はツルツルになりました!”

ピーリング

  • 評価 : Good3.9
  • クチコミ数:15件
  • クリップ数:189件
1,100円(税込)
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DETクリア ブライト&ピール ピーリングジェリー <ミックスベリーの香り> / 明色化粧品

明色化粧品

DETクリア ブライト&ピール ピーリングジェリー <ミックスベリーの香り>

”確実に黒ずみなくなるし、 黒ずみ無くなるから使った直後から少し肌がトーンアップした気がするし、 化粧水の浸透率上がるし、、 良いことずくめ!!!”

ピーリング

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  • クチコミ数:128件
  • クリップ数:874件
1,320円(税込)
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しっとりピーリング / 毛穴撫子

毛穴撫子

しっとりピーリング

”乾燥する感じはなく、とってもしっとり!肌に溜まっていた汚れが取れてる感じがして とてもよかった!”

ピーリング

  • 評価 : Good3.7
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  • クリップ数:1179件
1,760円(税込)
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ロゼットゴマージュ / ロゼット

ロゼット

ロゼットゴマージュ

”自分の肌じゃないみたい!毛穴の汚れを落として、つるつるもちもち肌に”

ピーリング

  • 評価 : Good3.3
  • クチコミ数:496件
  • クリップ数:11815件
660円(税込)
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アクアピーリングジェル / ORBIS

ORBIS

アクアピーリングジェル

”溜まった角質をとることでザラつきやくすみをとってくれます!化粧のノリも良く♡”

ピーリング

  • 評価 : VeryGood4.3
  • クチコミ数:62件
  • クリップ数:900件
1,886円(税込)
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クリアピーリング(グリーンティ) / サンタマルシェ

サンタマルシェ

クリアピーリング(グリーンティ)

”洗い上がりに感動❤︎ お肌の表面のごわつき、ざらつきがとれて すべすべになります✨”

ピーリング

  • 評価 : Good3.8
  • クチコミ数:21件
  • クリップ数:317件
1,320円(税込)
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AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution / The Ordinary

The Ordinary

AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution

”たくさんの種類から自分に必要な成分を選んで買えて、お値段もお手頃です◎”

ピーリング

  • 評価 : VeryGood4.2
  • クチコミ数:113件
  • クリップ数:3200件
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Salicylic Acid 2% Masque / The Ordinary

The Ordinary

Salicylic Acid 2% Masque

”洗い流したあとはツルツル、すべすべのお肌に✨”

洗い流すパック・マスク

  • 評価 : Good3.8
  • クチコミ数:6件
  • クリップ数:30件
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ティーツリーカーミングエッセンスパッド / MEDIHEAL

MEDIHEAL

ティーツリーカーミングエッセンスパッド

” 意外と厚みのあるコットンで、 ベタつかず全顔がスッキリ♡”

ピーリング

  • 評価 : VeryGood4.9
  • クチコミ数:397件
  • クリップ数:6449件
1,870円(税込)
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ヘルプミーダクトパッド / One-day's you

One-day's you

ヘルプミーダクトパッド

”パッド自体は柔らかく、美容液も多め。拭き取った後はしっかりとお肌が潤います♡”

ピーリング

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  • クチコミ数:205件
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ふきとりピーリングシートN / ettusais

ettusais

ふきとりピーリングシートN

”洗顔効果もあり、ごわつきやくすみ、汗や皮脂をも除去できます♪”

ピーリング

  • 評価 : Good3.2
  • クチコミ数:277件
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935円(税込)
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Glycolic Acid 7% Toning  Solution / The Ordinary

The Ordinary

Glycolic Acid 7% Toning Solution

”大容量なのでボディにも使用できます!肌が少し柔らかくなり艶が出る感じがします。”

ブースター・導入液

  • 評価 : Good3.3
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ピーリングローション / クレンジングリサーチ

クレンジングリサーチ

ピーリングローション

”みずみずしいローションで化粧水みたいに使えます!ザラつきやくすみがちなお肌に◎”

ピーリング

  • 評価 : VeryGood4.4
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1,100円(税込)
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ダブルピーリングプレミアム / mysé(ミーゼ)

mysé(ミーゼ)

ダブルピーリングプレミアム

”当然のごとく手触りの良い肌になったわよ◎”

スキンケア美容家電

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:33件
  • クリップ数:473件
21,978円(税込)
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アクリアルピーリングプロ / COSBEAUTY

COSBEAUTY

アクリアルピーリングプロ

”いつもの化粧水の入り方が、ぎゅいんぎゅいん違う♪”

スキンケア美容家電

  • 評価 : VeryGood4.3
  • クチコミ数:22件
  • クリップ数:385件
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2021年09月23日(Thu)

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