ピーリングを自宅で！やり方・順番と人気おすすめ商品15選｜ニキビ・くすみ・毛穴ケアに

ピーリングとは、肌の汚れや古い角質などを洗い流し、手触りの良い肌へと導くサポートをしてくれるスペシャルケアのことです。

わたしたちの皮膚は一定の期間で、新しく生まれ変わっています。しかし、不規則やストレスなどを受けると、この周期が乱れてしまうのです。

周期が乱れてしまうと、古い角質が肌にたまり、肌のくすみや毛穴トラブルなど、さまざまな肌悩みを引き起こしてしまうことも。定期的にピーリングで肌のケアをしてあげることで、健やかな肌をキープできるんです。これは顔の皮膚だけでなく、体の皮膚にも言えること！

そんなピーリング、美容サロンでは「ケミカルピーリング」などの名称で同じような目的の施術が行われていますが、ピーリングのための商品はドラッグストアなどでも販売されており、自宅でも簡単にできるんです。

「くすみや毛穴などの悩みがある」「肌の触り心地を良くしたい」「化粧のりを良くしたい」そんな方は、ぜひピーリングを行ってみましょう！

ピーリングアイテムは、大きくジェルタイプとシートタイプの2種類に分かれます。

特にメジャーなのは、ジェルタイプ。洗い流しが必要になるものがほとんどなので、入浴中に使用するのがおすすめです。ジェルが肌との間のクッションになるので、摩擦が起きにくいのも魅力的と言えるでしょう。

毎日に近い頻度で使いたい方、より手軽にケアを済ませたい方は、シートタイプの商品がおすすめ。シートタイプのピーリングのなかには洗顔変わりに使えるアイテムもあるので、時短ケアがお好みの方にもぴったりですよ。

ピーリング商品を選ぶときには、使用されている成分にも着目してみましょう。ピーリング成分のなかで代表的なものといえばAHA・BHAの2種類です。

• AHA（Alpha Hydroxy Acid）
• BHA（β-hydroxy acid）

AHAとは果物から抽出されたフルーツ酸で、クエン酸・リンゴ酸・乳酸などが含まれます。AHAは古くから肌を整える成分として知られており、古くなった角質を柔らかくする機能があります。一方でBHA（サリチル酸）は、AHAよりもより古くなった角質を洗い流す機能が高い成分です。

AHA・BHAではピーリングとしての強さに違いがあるので、初めてピーリングを使う方はAHA、敏感肌ではなく、ピーリングに慣れている方はBHAの成分を選ぶなど、使用経験は肌質に合わせて選んでみるのも良いでしょう。

ピーリングケアは一時的なものでなく、継続的なものです。だからこそ、ピーリングアイテムも、できるだけ手が出しやすい価格帯のものを選ぶのが良いでしょう。

最近ではプチプラブランドでも、良い商品がたくさんあります。最初は相性が合うものを見つけるのが難しい方もいるかもしれませんが、ぜひ気になる商品を色々と試してみてください。

ピーリングは、基本的に洗顔のあとに使います。使用タイミングとして特におすすめなのは、入浴中もしくはお風呂上り！皮膚が柔らかくなっているので、より楽に古い角質を洗い流したり、拭き取ったりすることができます。

ジェルタイプ・シートタイプも使い方はどちらも簡単。下記のようにするだけで、誰でもケアができますよ。

ジェルタイプのピーリングの場合

1. ジェルをぶどう1粒分を目安（各商品による）を手に取る
2. 鼻・両頬を中心に、顔の外側に向けてジェルを伸ばす
3. クルクルと円を描くようにしながら、ジェルを伸ばす
4. ポロポロと古い角質が出てくるのを待つ
5. ぬるま湯で洗い流す

シートタイプのピーリングの場合

1. シートを取り出す
2. 鼻・両頬を中心に、顔の外側に向けて優しくシートで拭く

なお、ピーリングあとの肌は表面の角質が洗い流されていることで、敏感になっています。ピーリングによる肌トラブルを引き起こしてしまわないためにも、たっぷりの保湿と、UV対策をしっかりと行うようにしましょう。

ピーリングのおすすめ使用頻度は、使う商品によって異なります。なかには毎日使っても良いとされている商品もありますが、基本的には週1～2回のスペシャルケアとして使用するのがおすすめ。

ピーリングは、皮膚表面の古くなった角質を洗い流す行為です。そのため、毎日使用すると皮膚を傷つけてしまったり、赤みなどのトラブルを引き起こしてしまったりすることもあります。

ピーリングを使うときには、週1～2回を目安に、各商品に記載されている頻度で行うようにしましょう。

ドラッグストアやバラエティーショップで見かけたことがある人も多いであろう、Cureのジェルピーリング。軽くマッサージすることで、古い角質や皮脂汚れを絡め取り、洗い流してくれます。

成分の約90%が水分かつ、6つのフリーと、ピーリング剤だからこそ肌への負担が考慮されているのも魅力的ですね。顔はもちろん、デコルテ・かかと・膝などにも使えます。

AHAのピーリングもジェルタイプの1品です。成分としては、AHA（リンゴ酸）と蒟蒻粒（マンナン）を中心に角質ケア成分の西洋ナシ果汁発酵エキスも配合。

角質を柔らかくケアして、つるすべ肌へと導いてくれます。無着色・アルコールフリーで作られているのも◎

ピーリング売上史上7年連続売上第1位を獲得（2013年1月1日～2020年1月1日時点）している、ピーリングケア商品の代名詞と言っても過言ではないのが、明色化粧品のDETクリアブライト＆ピールです。

果実AHAと植物BHAを混合配合しており、肌を柔らかくケアしながら、古い角質を洗い流してくれます。濡れた手のままでも使えるところも便利です◎

毛穴ケア商品でお馴染みの毛穴撫子からも、ピーリングケア商品が販売されています。重曹のパワーで角質を柔らかくして角栓を浮かせたところを、ナデシコエキスが角層くすみをするっと吸着。

洗顔料代わりとしても使えるので、プラスのケアを面倒だと感じる方にもおすすめですよ。無香料・無鉱物油・ノンパラベンなのも、嬉しいポイントですね。

ロゼットのゴマージュも、果実AHAを利用しているピーリングジェル。フルーツのちからで古い角質をポロポロと浮き出し、つるつるの肌へ導いてくれます。

ケアに必要な時間はわずか1分！ほのなかフローラルフルーティーの香りで、気分まですっきりすることでしょう。

シートタイプのピーリングアイテムが欲しい方には、エトゥセのこちらをどうぞ。凹凸シートが、毛穴汚れ・皮脂汚れから汗までしっかり拭きとってくれます。

保湿成分も配合されているので、シートを使ったあとそのままメイクに入れますよ。弱酸性＆極細繊維採用で、毎日使えるのもグッド！

ミネラル豊富な海洋深層水と、アンズ果汁で角質を自然に浮かせてくれるのが、オルビスのピーリングジェル。水を利用して角質を洗い流す仕組みになっているので、強い酸を使ったピーリングよりも、比較的肌に負担をかけずにケアできます。

アクアピーリングジェルはサンプルもあるとのことで、気になる方はサンプルをいただいてみても良いのではないでしょうか。

AHA・蒟蒻スクラブ・重曹で、くすみの原因となる角質・皮脂・角質を、さっぱりと洗い流せるクレアのクリアピーリング。

美肌サプリと呼ばれている、緑茶ポリフェノールを含んだ京都宇治抹茶を厳選使用し、美肌作りのサポートをしてくれます。200gと大容量なのも、この商品ならではの嬉しいポイント！

「血みどろピーリング」の別名でも知られている、The Ordinaryのなかでも人気のある商品です。使用されている成分は、名前にある通りのAHAとBHA。

自宅ケアのピーリング剤ではAHAの濃度が5%程度であることが一般的ですが、こちらは30%とかなりの高濃度で、「クリニックレベルのピーリング剤」とも言われているんです。人によっては刺激を感じる場合もあるようなので、初めて使うときには少し注意してください。

The Ordinaryのピーリング剤のなかでも、敏感肌を含む全ての肌タイプの方におすすめなのが、こちらの商品。マンデル酸はAHAよりも分子が大きいことから、ゆっくり角質層に浸透するんだそう。

洗い流さないタイプなので、手軽にケアを済ませたい方におすすめですよ◎

なんとこちらは真っ黒のクリーム！ニキビケアとして知られているサリチル酸に加え、活性炭・泥が配合されており角栓も吸着してくれます。

「血みどろピーリングよりも好き！」という方もいるので、気になる方はぜひこのアイテムも使ってみてください。

グリコール酸ふきとりピーリングは、血みどろピーリング同様に、The Ordinaryの人気アイテムのひとつです。こちらは、コットンにリキッドを出し、拭き取るタイプのピーリング。

AHAグリコール酸・アミノ酸・アロエベラなどを配合しており、肌のざらつきを綺麗に拭き取ってくれます。こちらも少し刺激を感じる方もいるようなので、初めて使用する際には注意するようにしてください。

サラッとしたテクスチャのクリームで、肌の凹凸をカバーしながら、キメの整った肌に仕上げてくれます。穀物に含まれているアゼライン酸を配合した、全ての肌質に使いやすいクリームです。

ビーガン製法で、アルコール・グルテン・シリコン・パラベンフリーなのも魅力的。シミや肌の色ムラにお悩みの方はぜひ！

ここまで自宅で使えるピーリングアイテムを紹介しましたが、上記のようなアイテムでピーリングを行うのではなく、市販で売られている家電・美容器を使うというのも方法の1つです。特に美顔器のなかでおすすめなのはウォーターピーリング。

ウォーターピーリングは、超音波の振動により生み出された水しぶきが、肌の汚れ・古い角質を洗い流してくれるもの。クレンジングで洗い流しきれない、毛穴の角栓などにもアプローチできるので、毛穴の黒ずみや詰まりなどにお悩みの方にもおすすめなんですよ。

数多くの美容系雑誌にも掲載されたことのある、人気のウォーターピーリングがこちら。毎秒27,000回の超音波振動が、肌の汚れをしっかり吹き飛ばしてくれます。

モイストリフトモードを使えば、イオン導入ケアができるのもポイントですよ。もちろんボディにも使えるので、ひじ・かかとなどのカサつき・角質が気になる方にもおすすめです。

エステサロンとの共同開発で作られたのが、このアクリアルピーリングプロ。業務用と同じ3万回/秒の振動で、メイク残り・汚れ・古い角質などを浮かして吹き飛ばしてくれます。生活防水仕様になっているのも◎

なお、コスメビューティーからは1万円以下のウォーターピーリングも販売されているので、美容家電の価格に渋ってしまう方は要チェックです！

今回は自宅で使えるピーリングアイテムを紹介しました。クリニックなどの施術では高くかかってしまうピーリングも、効果に差はあるものの、自宅用の商品を使えば、お財布に優しく済みます。

今回紹介した商品のなかには、ドラッグストアやバラエティーショップでプチプラで手に入る商品も多いです。古い角質が原因の肌のくすみ・毛穴トラブルなど、肌悩みを抱えている方は、ぜひ1度ピーリングを行ってみてはいかがでしょうか。