#すずらん（17ページ目）

タンパク質不足のサインを見逃さないようにしましょう🍀髪も肌もダイエットも綺麗に関することは「タンパク質」が大切です。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵タンパク質が足りていない主なサイン🩵🩵🍀筋肉量の低下筋肉の合成と分解のバランスが崩れ、筋...

足にマメ（水ぶくれ）ができたので、どうすればいいか調べてみました🍀靴が、合わなかったみたいです笑。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵潰さずに放置するのが基本です。小さな水ぶくれは数日で吸収されて自然に治ります。痛みが強い場合や水ぶくれが大...

足のむくみを解消する方法を調べてみました🍀たくさん歩いたり、立ちっぱなしでもむくみますよね。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵セルフケアでできること🩵🩵🍀足を高くする枕やクッションで足を心臓より高い位置に上げると、水分や老廃物の排出が促さ...

「綺麗になる」ための音楽の活用法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵音楽ってすごい🩵🩵脳内物質「ドーパミン」「セロトニン」の分泌が促され、幸福感や安心感が増し、心と体のリラックス効果が高まります。音楽による自律神経の調整、...

「太いふともも」と「ごつい膝」、いわゆる太い下半身を細くする方法を調べてみました。同じく下半身デブの美容ライターのすずらんです🍀簡単に家で出来る方法ですが実際自分でも続けていくとまず、むくみから取れていくように思います。一緒に、がんばりましょ...

（太り始めのサイン）気づいたら、早く対処できそうなので、調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼太り始めのサイン✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼体重増加以...

美意識が高い人の特徴的を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵外見の美しさだけでなく、内面の美しさや品格、健康的な生活習慣、そして周囲への配慮まで、総合的な「美」を追求し、努力を惜しまない人のことです。具体的には、外見では清潔...

肌が荒れにくい正しい毛抜きの使い方を調べてみました🍀少し面倒くさいですが、毛抜き後に吹き出物や肌荒れするかたは、やってみてください。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵まず使用前後の消毒、肌を温めて毛穴を開かせ、毛の生えている方向に沿って毛...

体幹のひねりトレーニングを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵腹斜筋を中心に鍛え、ウエストの引き締めやくびれ作りに効果があります。代表的なトレーニングには、仰向けの状態で両脚を横に倒す「サイドレッグツイスト」や、立って片膝を...

乾燥小じわを改善する方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵毎日の保湿ケアを徹底し、化粧水や乳液、クリームで肌の水分をしっかり閉じ込めましょう。特にセラミドやヒアルロン酸などの　保湿成分が配合された製品を選ぶと効果的です。...

首を細くするためのセルフケアを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵日頃から姿勢を正し、顔や首のむくみ・たるみを解消することが重要です。具体的には、正しい姿勢を保つ、首周りの血行を促進するマッサージやストレッチ、適度な筋トレ、...

毛穴トラブルと種類を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵毛穴トラブル🩵🩵詰まり毛穴（角栓）、開き毛穴、黒ずみ毛穴、たるみ毛穴の主に4つのタイプがあり、原因や見た目が異なります。詰まり毛穴は皮脂と角質の混合、開き毛穴は乾燥や皮...

痩せるためにゆで卵だけを食べ続けると、どうなるか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼栄養の偏りによるエネルギー不足で疲労感やイライラが生じ、体の不調につながる可能性があ...

暑い時にかく汗と運動でかく汗は、違うのか気になったので調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　　　　　　暑さによる汗✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••...

ダイエットをがんばって「痩せたな」とみんなが思った瞬間を集めてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀🩵🩵「、みんなの痩せたな」と思う瞬間🩵🩵🍀身体が軽く感じる階段を上る時や、少しの運動でも疲れにくくなったと感じる。🍀手首や足首がスッキリする...

化粧品が合わない場合、中止したほうが良いサインを調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀🩵🩵🍀ヒリヒリ感、ピリピリ感化粧品を塗布した部分が刺激を感じ、炎症が起こる前兆である可能性があります。🍀赤み炎症やアレルギー反応によって肌が赤くなる...

泣いて腫れたまぶたの応急処置を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵＜腫れたまぶたの応急処置＞1.冷やす固い保冷剤ではなく、柔らかいタイプの保冷剤を清潔なガーゼで包むか、冷たいタオルをまぶたに　当てて5分程度冷やします。2....

なぜ乱れる？知っておきたい「女性ホルモン」🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵女性ホルモンとは、主に卵巣から分泌される「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の総称です。これらは月経周期の調整や妊娠・出産のほか...

まつ毛パーマ後のケアを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵施術直後24時間は水や蒸気を避けることが最も重要で、その後も目をこすらず優しく扱う、オイルフリーのクレンジングを使用する、マスカラは避けるかお湯で落ちるタイプを使う、...

ダイエットのための夏のウォーキングの注意点を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　夏のウォーキングの注意点✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅時間...

ファンデを予約したときに、アンテリージェEX、メルティングバームWクレンズをお試しさせてもらいました。【使った商品】アンテリージェEXメルティングバームWクレンズ¥2,950#提供【商品の特徴】薔薇の香りクレンジングと洗顔と保湿が一度にできる...

声をきれいにするためには、どうすれば良いか？調べてみました🍀わたしも、stand.fm「可愛いくなりたいラジオ」で音声配信を5年目になりますが、鼻声ガサガサ声なので笑。あらためて、練習したいなと思います笑。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵...

生まれつき脚が綺麗な人の特徴を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀🩵🩵一般的に、立った時に太もも、膝、ふくらはぎ、足首の4カ所が自然に隙間なく　接するまっすぐな脚のラインが挙げられます。また、筋肉と脂肪のバランスが良く、しなやかな曲線...

YVESSAINTLAURENT/ イヴ・サンローランの特徴を調べみました🍀ブランドの特徴がわかると、コスメと仲良しになれますよ😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵ラグジュアリー、革新、セクシー」というブランドコンセプトに基づき、光を味方...

足を良い匂いに近づけるには、どうすれば良いか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵まず毎日の丁寧な手洗いで汗や汚れを落とし、足指の間をしっかり乾燥させることが重要です。次に、天然素材の靴下を履き、同じ靴を毎日履かないようにロ...

知的に見えるメイクのコツを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵細く整えられたアーチ型の眉毛と、ブラウンやネイビー、カーキなどの落ち着いた色味のアイシャドウで知的な印象を与え、チークは控えめに、リップは肌なじみの良いベージュ系...

鏡に映る顔と写真の顔が違う理由を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵主に左右の反転と「キメ顔」、撮影時の状況による違いだそう。鏡では、見慣れた左右反転の自分の顔に脳が慣れてしまい、普段の表情とは違う「キメ顔」を作っているため...

ショートカットが似合う人の特徴を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ショートカットが似合う人✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼一般的に小顔で、耳の下から...

指の毛穴をなくすには、どうすればいいの？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵乾燥ケアとムダ毛処理の両方が効果的です。乾燥が原因であれば、ハンドクリームをこまめに塗って保湿し、角質層のバリア機能を高めましょう。ムダ毛が原因で毛...

秋にダイエットが向いてるらしいので、調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵なぜ秋はダイエットに最適なのか🩵🩵🍀基礎代謝が上がる気温が下がり体温を維持するためにエネルギー消費量が増え、代謝がアップします。🍀過ごしやすい気候暑さ...

まつ毛の生え方ににも個性があるようなので、調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵大きく分けて「直毛」「くせ毛（天然パーマ）」、「逆さまつげ」の3種類があります。また、まつ毛の生え方は、遺伝や毛質、生活習慣など様々な要因によって...

味噌汁の美容効果を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵大豆イソフラボンによる肌のハリ維持、遊離リノール酸によるシミやくすみの抑制、発酵による腸内環境の改善、そして麹菌成分による肌のバリア機能向上などがあります。これらの効果に...

オーラルケアのやりすぎ⚠️サイン調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　オーラルケアのやりすぎサイン✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅歯磨きのやりす...

🍀メンズ美容🍀鼻の角栓を取る方法を調べてみました🍀男性は、黒く毛穴がなりやすいので、ケアしてあげましょう。彼氏や、旦那さんにも教えてあげてください。🩵🩵まず毛穴を開き、角栓を柔らかくしてから、優しく取り除くことが大切です。その後、保湿ケアをし...

髪が広がる主な原因を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵髪の乾燥やダメージによってキューティクルが開き、湿気を吸収して膨張してしまうためです。対策としては、ヘアオイルで髪を保湿・保護する、ヘアケアアイテムで水分を閉じ込める、...

太もものリンパマッサージのやり方を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵足の付け根の鼠径部を刺激して老廃物を流すことを意識し、膝から足の付け根へ向かって手のひらでさすり、揉みほぐすのが基本的な方法です。むくみ解消や血行促進に効...

汗をたくさんかいた後、綺麗な肌を保つために気をつけることを調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼汗をたくさんかいた後は✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼水...

今日、首を寝違えたました笑。今も痛いので、調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵　　　　対処法🩵🩵1.安静にする寝違え直後は、首に負担をかけないように安静にすることが大切です。無理に動かしたり、マッサージをしたりすると、炎症が...

毛量の多い方でも簡単にできるヘアアレンジを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵ハーフアップのくるりんぱ、ねじりおだんご、ねじりピン留めなど、髪をタイトにまとめる技法が有効です。これらのアレンジでは、毛束をあらかじめねじること...

着物が似合う女性の特徴を調べてみました🍀浴衣や成人式なども、当てはまります。美容ライターのすずらんです🍀🩵🩵　　　　　体型🩵🩵🍀なで肩、首が長い、細い着物のシルエットを美しく見せる上で理想的な体型です.🍀腰の位置が低い着物は腰の位置で帯を締...

肌荒れ時のスキンケア方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵低刺激性の洗顔料で優しく洗い、化粧水・乳液・クリームで徹底的に保湿することが重要です。摩擦を避けるよう、泡で洗顔し、ハンドプレスで化粧品を肌になじませ、紫外線対策...

可愛く見えるメイクのポイントを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵肌をツヤ肌に仕上げ、眉は自然に整え、チークは丸く広めに、アイメイクは優しさを意識し、リップはふっくらさせることです。特に、ファンデーションは薄づきでツヤを出し...

お腹の肉を毎日マッサージすると、どうなるか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵胃腸の働きが活発になり、便秘の解消やむくみの改善が期待できます。また、血行促進による代謝の向上や、リラックス効果によるストレス軽減なども期待でき...

唇のカサつきを治す方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵リップクリームでの保湿をこまめに行い、体内の水分補給と健康的な生活習慣を意識することが大切です。特に、唇は皮脂腺がないため乾燥しやすいため、外部刺激から保護し、肌の...

美容液には「保湿」「美白」「エイジングケア」「角質ケア」「ニキビケア」など、特定の肌悩みにアプローチする様々な種類があります🍀選び方を調べてみました😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵それぞれヒアルロン酸、ビタミンC誘導体、レチノールなど...

片足立ちで美脚を目指す方法を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀夏休みにやってみてねー。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.開眼片足立ち①両足を揃えて立ち、片方の足を軽く上げる。②バランスを取りながら、10秒...

⚠️怖いことNGの人は、読まないでね⚠️または、読むと怖くなくなります。幽霊が赤い服を着ていることが多い理由を調べてれみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀わたしは、怖い話が好きで、よく赤い服を着てる幽霊がドラマや映画、怖い話しに多いな...

コントロールカラーでコンプレックスを消す方法を調べてみました🍀色選びの参考にしてください🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵コントロールカラーとは🩵🩵ファンデーションの前に、肌の色ムラや悩みを補正するために使用する化粧下地です。色によって...

若いのに目尻にシワができる原因を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵目尻のシワの原因🩵🩵乾燥目元の皮膚は薄く皮脂腺も少ないため、乾燥しやすく、それがシワの原因になります。紫外線紫外線は肌のコラーゲンを破壊し、シワやたるみの...

洗顔料を使わない洗顔のメリット、デメリットを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵洗顔料を使わない洗顔は、乾燥肌や敏感肌の方、ノーメイクの日に適している場合もありますが皮脂や古い角質が溜まり毛穴の詰まりやニキビの原因になること...