#韓国アイドル（28ページ目）

コスメの見た目も可愛いし モデルはテリちゃん💕 もちろん内容もとっても魅力的✨ 乾燥しない毛穴レス肌をつくる グローフィルタープライマー（サラサラなのに乾かない！） 自然だけど華やかにトーンアップする モイスチャートーンアップエッセンス（ピンクだけど自然に明るくなる！） 肌触りが絶妙なの。

すっぴんの唇の血色がよくみえるようなナチュラルな桃リップです 🍑 この色味、本当にかわいくておすすめです‥！ ほんのりコーラルみのある柔らかいピンクベージュでどんなメイクに合わせてもなじみます。 唇の血色が悪いときに、さっと塗るだけで赤ちゃんのような血色感のある唇になれます！

⿻MISSHAカラーフィルターシャドウパレットラインフレンズエディションNo.5ミシャのラインフレンズコラボの可愛すぎるアイシャドウパレット..🐻🤍🤍見た目が可愛いだけじゃなく、チークとアイシャドウが一緒になってるとっても便利なアイシャドウパ...

白みのあるベビーピンクチーク👶🍼✨ 頬にのせるとふんわりさらさらマットのチークで、赤ちゃんのほっぺのようなあざといピンクほっぺに🩷 青みの少し入ったパステルピンクカラー。透明感を爆上げしてくれるチーク..！！見た目はマットのように見えるけど、肌にのせてみるとつやんと綺麗なツヤ肌に見せてくれるチーク✨デートにぴったりなTHEモテチークです🩷🩷 くすみのないパステルオレンジカラー🧡イエベ春さんなら絶対に似合うはず🫶！！自然な血色感を出してくれていろいろなメイクに合わせやすいチークです🫧 使った瞬間、もっと早く買っておけばよかった..！と後悔したチーク。むにゅっとした質感のチークでピーチピンクカラーがとってもかわいい🍑ツヤ肌に仕上がるのも大好きなポイント𖤐´-

韓国NO.1カラコン🗽´-ちゅるんとアイドル瞳になる！オーレンズRealRing1dayグレーつけた感じがめちゃくちゃ可愛い❤️細いふちだからケバくならない😭🤝🏻#オーレンズ#カラコン#グレーカラコン#カラコン_ナチュラル#カラコン初心者#カ...

\これやると見た目も綺麗だし盛れるのよ😏❤️/#束感まつ毛#韓国メイク#韓国女子#韓国アイドル#マスカラ#盛れるメイク#ドールメイク#フレンチガーリー#期待越えコスメ...

かなり強く擦っても本当に落ちない◎ ビタっと密着！ラメは飛びません◎ これ一本でも十分涙袋は作れますが、 コンシーラーの上から塗ると さらにぷっくり感もアップします♪ とにかく落ちにくいのが強みなので 涙袋メイクのヨレに日頃悩まれている方は ぜひ！もう絶対！使ってみていただきたいです！！

⿻MilkTouchオールデイボリュームアンドカールマスカラブラウンずっと気になっていたミルクタッチのボリュームマスカラを手に入れました〜₍ᐢ.̫.ᐢ₎♡色は迷ったけど今回はブラウンを購入しました。まつげはバチバチに盛りたいタイプなのでブラッ...

鹿顔の特徴・輪郭が綺麗な卵形・目が丸い・まつげが長い・鼻が高いといった感じでthe正統派美人て感じの方が多いです 1.シェーディングを入れる鹿顔と言えば綺麗な輪郭ですよね。なのでシェーディングをゴリッゴリに入れましょう！笑シェーディングはエラを削るように塗ると👍 2.つけまつげをつける鹿顔になるのに欠かせないのがまつげですリアルの鹿を見ていてもすごくまつげが長いんです!(羨ましい)それにつけまつげには目を丸く見せる効果もあるので着けることをオススメします！ 3.ノーズシャドウ&ハイライトを塗るなんであんなに鹿顔の方々は鼻が高いの！？と思ったのですが鹿顔の方はノーズシャドウを塗るのが上手い方が多い気がします(勿論元々高いのもあるノーズシャドウは中国のワンホンの方のノーズシャドウ方法がすごく参考になるので是非見てみて下さい！

とにかくお顔が美しすぎるIVEのウォニョンちゃん風メイクをしてみたらめちゃくちゃ盛れた〜🥹🫶🏻 淡めのマットシャドウで仕上げたあとにところどころラメやグリッターでキラキラに✨ ほんの少しはねあげのアイラインとしっかり束感まつげにしてあげるだけで韓ドル顔に💖 トレードマークの目元のほくろを足せば簡単にウォニョンちゃん風メイクの完成〜🩷 しっかり盛れてめちゃくちゃ可愛いのでぜひぜひ真似してみてください🫶🏻

久々にぱっつん前髪にしたので#NewJeansのハニちゃん風メイクにチャレンジしてみたよ🫶🏻🤍ニュジみたいな#クリーンメイクにチャレンジしたい方は是非参考にしてみて〜！#ニュジ#バーニーズ#bunnies#newjeans_omg#newje...

♡可愛い韓国女子になれる6つのポイント♡こんにちは、苺鈴です🍓今回は、韓国の可愛い女の子になるためのポイントを6つご紹介します♡♡🏹可愛い韓国女子の特徴🤍・細くて綺麗な脚・真っ白でもちもちの肌・ぷっくりした涙袋・綺麗な鼻筋・大きくて切れ長の目...

＼絶対痩せたい人のダイエット情報まとめ／効率よく、失敗しないダイエットをするために、痩せるための知識をまとめました💡🌼筋トレは短期ダイエットには向かない。筋肉がついて脂肪が燃焼されるまで時間がかかるため、10代で１ヶ月後、20代〜は２〜３ヶ月...

パンをやめた 朝のパンをそうめんに変えただけで痩せました！ 加工アプリをやめた スマホで撮ると、ほっそり痩せてみえて嬉しくなると思います。 体重を測るのをやめた 0.5kgでも太ると、こんなに頑張ってるのに…と落ち込んだりすることが多かったので、 夜10時以降に食べるのをやめた 夜ご飯を10時に食べ始めてから、どんどん太るようになってしまい、やめたら痩せました！ 習慣で食べるのをやめた ダイエットしすぎるのも続かないからと言い訳して、毎日30kcalのチョコを一個食べてました。 ながら食べをやめた 食べたものを記録するダイエットをしていたときに、実は「ながら食べ」が多いことに気づいて、やめたら痩せました！

ダイソー バランスボール 500円は高いかもしれないけど、効果は一番あります！ 何年も使っているので、コスパ最強です！ ぽんぽん跳ねながら遊んでるだけでも運動になるので、楽しくダイエットできます✨ ダイソー ダイエットスリッパ 普通に家の中を歩き回るだけで、足痩せに効果があります！ 履いて歩くクセをつけるだけで、家事や移動のついでに痩せられるので、かなりおすすめです！ 歩くだけで姿勢も良くなるし、これを履き始めてからむくみも解消しやすくなりました。 キャンドゥ・セリア 足つぼマット お風呂の後に踏む習慣をつけると、むくみが改善します！ 体重は変わらないのですが、足が細く引き締まります。

骨格ストレートさん・筋肉がつきやすい体質・筋トレするなら下半身（上半身は厚みがあるためNG）・ドローインも効果的・炭水化物（米・麺類・パン）やお菓子の食べ過ぎに注意・タンパク質をとる 骨格ウェーブさん・筋肉がつきにくく、脂肪が燃焼しにくい体質・有酸素運動が効果的・むくみやすいので、半身浴やストレッチも◎・塩分や脂質は控えめに・むくみを改善する食べものも効果あり！ 骨格ナチュラルさん・全身がまんべんなく太りやすい体質・全身運動やボディメイクでメリハリをつけるのが効果的・ピラティスやウエストの筋トレでくびれをつくるのも◎・筋肉太りしやすいので、運動後のマッサージは必須・タンパク質不足におちいりやすい・極端な食事制限が逆効果になりがち。栄養バランスを意識！

骨格ストレートさんが太るとどうなる？ 着太りに悩む パンっと皮膚が張る 足や関節は細い 上半身が気になる 二の腕の外側、ふくらはぎ、膝上、腰が太くなる 骨格ウェーブさんが太るとどうなる？ 着痩せして見える 皮膚が柔らかい たるみが気になる 首や鎖骨の辺りは細い 下半身が気になる 二重あご、二の腕の内側、下腹が太くなる 骨格ナチュラルさんが太るとどうなる？ 一度太ると痩せられない 全身がまんべんなく太い 太ってるというよりガタイがいい 横から見ると細い 正面から見たとき、横幅が気になる 肩が目立つ 上半身が四角形に見える

①バスト－ウエスト＝20cm前後、ヒップ－ウエスト＝25cm前後の人 ②肩幅（直線の長さ）－ヒップ（直線の長さ）＝5cm以上ある人 ③ヒップ－ウエスト＝20cmよりも小さい人 ④ヒップ（直線の長さ）－肩幅（直線の長さ）＝5cm以上ある人 ⑤ヒップ－下腹部＝5cmよりも小さい人

　痩せたいけど運動したくない人へ！　ダイエット外来のお医者さんが考案した　「３・３・７睡眠」ダイエット🛌𓈒𓏸　間違った睡眠のとり方をしてしまうと　「食事制限や運動をどんなに頑張っても効果が出ない…」　という状態に陥ってしまうそうです！　下の項...

ダイエットをする時に飲むと痩せやすくなる飲み物をまとめました！ レモン水 🍋 作り方：コップ一杯の水にレモン果汁を半分、またはポッカレモン小さじ２ 効果：甘いものやお菓子への欲求を抑えてくれる ついつい間食してしまう人にぴったり 炭酸水 🍾 おすすめ：ウィルキンソン 効果：空腹をやわらげてくれる 食事の前やお腹が空いた時にぴったり 白湯 🫖 作り方：水を15分間沸騰させる、またはポットのお湯を50〜60度に冷ます 効果：むくみ 脂肪を燃焼してくれる 便秘を予防してくれる 痩せやすい体質になる 硬水 🧊 おすすめ：コントレックス、エビアン、霧島 効果：老廃物を排出してくれる 痩せやすい体質になる

1️⃣ アイドル水手軽さ ★★★★★効果 ★★☆☆☆ 2️⃣ 16:8ダイエット（オートファジーダイエット）手軽さ ★★★★☆効果 ★★★★☆ 3️⃣ デンマーク式ダイエット手軽さ ★☆☆☆☆効果 ★★★★★ 4️⃣ コグマダイエット手軽さ ★★★☆☆効果 ★★☆☆☆ 5️⃣ 魔女スープダイエット手軽さ ★★☆☆☆効果 ★★★★☆

　＼身長別体重早見表／　・健康体重……BMI22　病気になりにくい健康的な体重　・美容体重……BMI20　健康と美しさを兼ね備えた体重　　・モデル体重……BMI19　女性が最も美しいとされる体重　・最低体重……BMI18.5以下　これ以上痩せ...

ᴛʜᴇ ᴛᴏᴏʟ ʟᴀʙの部分つけまで盛ります👁🤍 ハッピーリム アイラッシュインディビジュアル 09・51 韓国のメイクアップアーティストも愛用してる 一束ずつのセパレートまつ毛♩ 自然に馴染んで盛れるのが◎💐 しかも宮脇咲良ちゃんがYouTubeで紹介してたらしく、 より信頼できる🥹❤︎ ハッピーリム アンダーラッシュ インディビジュアルU04・11 したまつ毛のつけまは自然に華やかな印象にしてくれるので、派手メイクの日につかいます❦

⸜五彩緋夏ちゃんプロデュース新作カラコン‎🌷︎⸝‍いろんな｢なりたい｣を叶えてくれるわがままカラコン♡￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣🛒𝗣𝗨𝗨𝗨𝗖𝗛𝗨　　ワンデーカラコン全4色┊︎¥𝟭,𝟲𝟱𝟬￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣...

いくつ当てはまる？痩せる人と太る人の違い✍️太る原因はいくつかありますが、そのうち３割は遺伝、７割は生活習慣だそうです！📌痩せる人・空腹を感じてからご飯を食べる・水をよく飲む・ダイエットは栄養バランスの摂れた食事制限・食べ過ぎた次の日は、消化...

　痩せる水の飲み方🥛✍️　水ダイエットでより痩せやすくするには、　水の飲み方にポイントがあります！　まず、水の温度は　①夏場→冷たい水　②冬場・クーラーの効いた部屋→白湯　がおすすめです✨　白湯というのは、お湯を冷ました水のことですが　ただ冷...

太もも･ふくらはぎが細くなる!痩せる歩き方👟✨運動をしたくない人でも、普段の歩き方を変えるだけで脚痩せとダイエットに効果があります!💪逆に間違った歩き方をしていると、脚が太くなってしまうことがあります。〜痩せる歩き方のポイント５つ〜①歩く時間...

ハーフクリップお団子バージョン💟ゴムでしっかり結ぶので崩れるのが心配な方はこちらおすすめです💁🏼‍♀️💕#ハーフアップ#ハーフアップアレンジ#クリップ#ヘアクリップ#クリップアレンジ#韓国ヘア#韓国アイドル#簡単アレンジ#ヘアアレンジ#ヘアセ...

いくつ当てはまる？痩せる人と太る人の違い✍️太る原因はいくつかありますが、そのうち３割は遺伝、７割は生活習慣だそうです！📌痩せる人の特徴・歩く時、かかとから踏み込む・歩く時、両方の膝がくっついてる・大股で歩く・階段をよく使う・姿勢に気をつけて...

脚痩せ・下半身痩せ！太り方別ダイエット方法✨なかなか痩せない下半身の悩み、脚を細くしたい人には太り方に合ったダイエット方法がおすすめです!水太り・脂肪太り・筋肉太りの３パターンが一般的ですが、実は日本人の８割は「混合太り」だそうです!混合太り...

骨格スタイル診断と骨格別ダイエット５パターン💪女性の体型は５つに分けることができます!１．Ｘ型　グラマラスなタイプ２．Ａ型　下半身にボリュームがあるタイプ３．Ｉ型　スレンダーなモデルタイプ４．Ｖ型　上半身にボリュームがあるタイプ５．Ｏ型　ぽっ...

＼骨格診断と骨格別ダイエット💡／✅ストレート✅ウェーブ✅ナチュラル最初に、自分がこの３つの中でどの骨格に当てはまるかを確認してみてください。鏡を見たり、写真に撮ってみるとわかりやすいと思います！骨格タイプを知ると、効率よく痩せることができたり...

　お医者さんが考案した、　レモン水でうがいするだけで痩せるダイエットって　しってますか？🍋　最近、話題になってるすごいダイエットです！　食事制限なし、運動なし、リバウンドなし。　しかも、無理なく健康的に痩せることができます✨　なぜレモン水でう...

デンマーク式ダイエットはゆで卵とグレープフルーツを中心にしっかり食べながら痩せるダイエットです。 ゆで卵がお腹に溜まるので、思ったよりきつくないし、ストレスになりにくいです✨ お正月で太ってしまった人のリセットにぴったりだと思います！ ぜひ試してみてください 💭

　＼かんたん骨格診断／　からだのパーツの違いでわかる骨格診断です🙌🏻　自分の骨格タイプを知ると、　自分の似合う服がわかるので垢抜けた印象になります！　✅骨格ストレート　✅骨格ウェーブ　✅骨格ナチュラル　０１〜０７までの項目でどのタイプが多いか...

壇中（だんちゅう） 美肌、月経不順、PMSの改善 天渓（てんけい） バストラインが整う 膺窓（ようそう） 美肌、美髪 乳根（にゅうこん） 痩せ型さん、月経不順 中府（ちゅうふ） バストのハリ、ツヤ 神封（しんぽう） アンチエイジング

　＼太ももの頑固なセルライト撃退法！／　太もものぼこぼこ、しわしわした　セルライトを目立たなくする方法です！　一番効果が出たのは、寝たままで足漕ぎする運動でした❕　セルライトは血行が悪くなるとむくみで悪化するので、　寝たまま足漕ぎは、　筋トレ...

　＼骨格スタイル診断ダイエット／　骨格は５つのタイプにわけることができます！　1️⃣Ｘ型さん　欧米人のようなグラマラス体型　2️⃣Ｖ型さん　上半身にボリュームのあるアスリート体型　3️⃣Ｈ型さん　全身スレンダーなモデル体型　4️⃣Ａ型さん　下...

体重別のダイエット方法と痩せるコツです!「頑張ってるのに痩せない……」と悩んでいる方は体重が落ちても同じダイエット方法を続けていることが原因となっていることがあります🌼例えば、炭水化物を抜くダイエットをしていた場合、一時的に体重は落ちますが、...

朝の習慣を変えるだけで、太りやすい体質の人でも痩せやすい体質にかわることがあります。 明日からできそうな簡単なことばかりなので、ぜひ試してみてください 💡 ✅ 寝たままエア自転車こぎをする ✅ 太陽の光を浴びる ✅ コップ一杯の水を飲む ✅ ゆっくりご飯を食べる

夜の習慣を変えるだけで、太りやすい体質の人でも痩せやすい体質にかわることがあります。 明日からできそうな簡単なことばかりなので、ぜひ試してみてください 💡 ✅ 少し寒い部屋で寝る ✅ 寝る時は真っ暗にする ✅ 夕食は塩分をひかえめにする ✅ 寝る前４時間は何も食べない

短期間で効果があったマッサージ３つです💡 石原さとみさんが鍛えている「胸鎖乳突筋」です！ この筋肉を鍛えることでフェイスラインが綺麗になって 首が長く見えたり、横顔が綺麗にみえます ✨

　顔が大きくなってしまう習慣５選🙅🏼‍♀️⚠️　意外とやってしまいがちな　顔を大きくしてしまう習慣をまとめました！　✅濃い味付けが好き　✅寝る前にスマホを見る　✅横向きで寝る　✅頬杖をつきがち　✅ストレートネック　✅口呼吸している　小顔を目指...

痩せやすい体質になれる水の飲み方のポイントは １日８回にわけて水を飲むこと 自分に必要な水の量を知ること ダイエットには１日２リットルの水を飲むといいといいますが、 体重や年齢によって必要な量は変わります

脚を組んで座る⇨ 骨盤が歪む⇨ むくみ太り 水分をあまり摂らない⇨ むくみ太り 筋肉がない・運動してない⇨ 運動機能の低下⇨ むくみ太り いつも同じストレッチ・筋トレばかりしている⇨ ストレッチしている部位としてない部位のギャップで脚が太くなる⇨ 筋肉太り 小股・内股・ガニ股で歩く⇨ 前ももが張る⇨ 余計なところに筋肉がつく⇨ 筋肉太り

実は、どんな体型の人でも美しく見える黄金比があります ✨ どんなに痩せていても、黄金比が崩れているとあんまり美しいスタイルには見えなくなってしまいます。 まずは、自分のスリーサイズを確認し、理想のスタイルになれる目標を設定してからダイエットを始めるのがいいと思います 🙌🏻 その黄金比は「1：0.7：1」です！ 簡単に調べられるので、ぜひ試してみてください 💡

✔︎ ストレートネック、Uネック、Ｖネックが得意 ✔︎ 袖はシンプルな方が似合う ✔︎ キャミソール、オフショルダー、スクエアネックが得意 ✔︎ パフスリーブ、フレンチスリーブが似合う ✔︎ タートルネック、オフタートルネック、ポートネックが得意 ✔︎ 五分袖、ベルスリーブ、メンズライクの服が似合う

→韓国のアイドルグループは肌が白いイメージだったのでespoirの日焼け止め下地でトーンアップさせました。 寒色系でくすみ感のある色味がおすすめ。塗り方は4枚目参照。 私の中でaespaは白目が多く見えるアイメイクが印象的だったので、BBIAのコンシーラーペンシルで白目を拡張させました。 つけまつげは必須！ リップはマットに。アイメイクに合わせてローズ系にしました。

乾燥さんの下地はとにかく保湿力がすごくて塗った瞬間感動した！ 長時間たっても夜のスキンケア後くらいのもちもち肌が続いた！！ この2つ合わせたらまじで韓国アイドルみたいなお肌になれるからぜひ試してみて🥺 Wonjungyoの下地は単独で使うと乾燥崩れが気になるから、乾燥さんの下地と合わせるのがおすすめ✨

韓国アイドルもやってると話題の16:8ダイエット法💡本気で痩せたい人におすすめです！！16:8ダイエットとは、一日のうち8時間ですべての食事をする方法のことです。📍このダイエットのいいところ✅体の仕組みを利用して、自然に痩せることができる✅痩...