#韓国アイドル（27ページ目）

　＼身長別体重早見表と質問の答え💡／　たくさんの質問をありがとうございます❕　📍最低体重を下回ったのですが、大丈夫ですか？　BMI18.5は、ぎりぎり標準体重です！　それを下回ると、「低体重」（痩せすぎ）になります。　BMI18.5以下を維持...

甘いものを食べたい時はオートミールやかぼちゃケーキ、ジュースが飲みたい時は蜂蜜レモンの水割りなど、甘いお菓子もカロリーの高いものも食べられます ✨ ダイエットしたいけど食べるのだけはやめられない！という方におすすめです。

下半身太りしやすい人・脚が痩せない人は立ち方を変えるだけで悩みが解消することがあります💡 間違った立ち方をしていると、楽な代わりに筋肉が使われないので脂肪がついてしまったり、むくみやすく太りやすい体質になってしまいます。 ✔︎ 耳の穴・肩・くるぶしが一直線になる✔︎ 足の内側に力を入れる✔︎ あごを引く✔︎ 胸を高く上げる✔︎ お腹をへこませる✔︎ お尻を引き締める

これからの春にピッタリ。ピンク×オレンジ×レッドの3色を集めたようなカラーのマット 05 オールライク だれでも相性ピッタリなカラー 1度塗りだとピンクっぽく 2度塗りだと赤み強め グロスを＋するとオレンジっぽさ増し コスパは最強。小さいながらも意外となくならない！ 携帯にも便利 どんなシーンでも使える。 色味がとにかくかわいい！！！ なれます。これであなたもウォニョンです(？) colorgramさんから新作マットリップを販売してるので そちらで似たようなカラーがあればリピしたいですね！

　＼あなたの脚のかたちは？／　自分の脚のかたちをセルフチェックする方法です💡　脚は６タイプにわけられます。　１．正常な脚　２．ひざ下のＯ脚　３．股関節のＯ脚　４．ひざ下と股関節のＯ脚　５．ＸＯ脚　６．Ｘ脚　正常な脚の人は１〜２％しかおらず、　...

お医者さんが考案した、美容とダイエット効果のある「3・3・3 入浴法」を紹介します 🛁 体重は0.5kg落ちましたが体重よりも、むくみ解消に効果がありました！ふつうにお風呂に入るよりも汗をドバドバかくので代謝を上げたり、老廃物を排出する効果も期待できそうです ◎ これだけで10kg痩せるのは難しそうですが、ダイエットしてる方なら、やらないよりやった方がいいと思います！

ソリュン様はとってもとってもお顔が短くてベビーフェイスでかわいいですよね🫣 面長代表がソリュン様に少しでも近づけるようにメイク頑張ったので良かったら最後までご覧ください🥹🫶🏻

　＼太り方６タイプ別ダイエット／　太る原因を大きく６タイプに分けました🙌🏻　✅食べすぎ　✅ストレス　✅代謝が低い　✅運動不足　✅むくみ　✅血行が悪い　それぞれ太り方に特徴があるので　どれに当てはまっているか探してみてください❕　一口に「肥満」...

\🇰🇷マット＆ツヤの可愛すぎ新作リップ💄/⁡韓国江南淸潭洞にある人気のメイクショップKBEAUTYMAKEUPARTISTがブランディングしたブランドMOUMOU⁡リップの色味は4色単色でも使いやすい色味ばかりでその日の気分で使い分けれて◎⁡...

　＼骨盤のゆがみを簡単セルフチェック／　脚が太い・下半身太りしやすい・ぽっこりお腹　の原因はもしかしたら　骨盤が歪んでいるせいかもしれません…！　骨盤が歪むと、Ｏ脚やＸ脚になってしまったり、　代謝が落ちて脂肪燃焼しにくくなるため、　下半身太り...

　ウソのダイエット情報に惑わされない！　ダイエットにありがちな間違いをまとめました✍️　✅宿便は存在しない　✅部分痩せはできない　✅一週間で◯キロ痩せる　✅着るだけ・飲むだけで痩せる　✅筋トレはムキムキになって逆効果　✅フルーツは太らない　ど...

✅ 筋トレはあまり意味がない→ 筋肉がつくまでに３ヶ月、脂肪燃焼効果は７〜10日続けないので時間がかかる ✅ カロリー計算は必須！→ 食事制限メインのダイエットになるので食べすぎると効果が出ない ・お風呂の後にマッサージ・食物繊維たっぷりなオートミールで置き換える・塩分やアルコールを控える ・米と肉を一緒に食べない→ この組み合わせはかなり太る ・毎日ブラックコーヒーを２杯飲む→ むくみ防止・便秘改善 ・空腹の時間を空けすぎない→ 次の食事が太りやすくなる ・お腹が空いたら具なしみそ汁→ スープ系がお腹いっぱいになるのでおすすめ ・オートミールは一食30gまで→ オートミールは炭水化物なので食べすぎると太る ・砂糖ではなく、はちみつを使う→ 糖質が低い ・調味料などは全てカロリーカットを使う→ カロリーをなるべく抑えて美味しく食べる

余分な「糖質」や「脂質」はそのままにしておくとただの脂肪になって太ってしまいますが、 肝臓の中にストックされている24〜48時間以内なら脂肪になる前にリセットできるので、 リセット期間は二日間 カリウムを摂る 朝起きたら水を飲む 断食は逆に太る 15〜30分のウォーキング

やり方はとても簡単で「１日のうちの一食の主食をさつまいもにする」だけ！ もっとストイックにしたい人は主食を全て変えたり、おかずなしでさつまいもだけ食べるのも！ 🙆🏼‍♀️ 管理栄養士さんや韓国のお医者さんも推奨しているダイエットなので安心です ◎

・束感まつげはマスカラだと中々難しいですが テクニックいらずで確実に束感まつげが手に入る！ ・全く着けてる感が無かった…！ 通常のつけまも、今は柔らかくできているので 付け心地も悪くないけど、角度によってはまぶたに 刺さって私はチクチクしたりするのですが こちらは毛にくっつけるので、全くチクチクもせず まぶたの重みも感じなかった！ ・思ったより簡単！慣れたら更に手早くできそう🥳 ・付けてる感なし、不快感もなし ・毛と毛同士がノリで張り付くため 全く取れる気配なし。 通常のつけまは端っこから取れたりして しかもそれに気づかずに恥ずかしい思いをするが タイプはワンチャン落ちても目立ちにくいと思われる。 ・自まつげをしっかりあげていれば、 1日パッチリアイをキープできる👊

本気でやりたい人向けの脚やせストレッチです 🙌🏻 ˎˊ˗ 最初はきつかったのですが、その分かなり効果を感じました❕ 脚痩せしたい方は、ぜひ試してみてください 🙌🏻

こちらは、クッションファンデのセミマットタイプ。ツヤ肌好きな方はグロウをオススメします。 私は03を選択。普段標準色を選ぶ私でもやや明るめの仕上がりに。 ティーツリー葉油、ヒアルロン酸、アロエベラ葉エキス、ブロッコリーエキス🥦を配合。水分と油分のバランスが考えられており崩れにくい設計となっているようですが、夕方にはやや頬のあたりの乾燥が気になりました。 気になる色ムラなどは1度塗りでナチュラルにカバー。重ね塗りするとやや厚み感が出てこのクッションの良さが無くなるような…。 マスク移りはやっぱりしちゃうのでパウダーは必要ですね！同ブランドのパウダーが評判良さそうなのでライン使いしてみたいところ☝️ 色味に関しては難しかったので、是非店頭でチェックしてからの購入をおすすめします。

正しいバストサイズの測り方です 🙌🏻 自分に合う下着をつけると、バストアップだけでなくボディラインを綺麗にする効果もあります！！ バストサイズは「2.5cm」で１カップ変わるので頻繁に測るのがおすすめです！

ダイエットしたくて運動を始めたのに「むしろ太った……」「顔がむくんで見える」と悩んでいる方がいると思うのですが実は、ちゃんとした理由があります🏃‍♀️原因は、脱水症状です！普段あまり運動をしていない人が運動を始めると、①尿を減らすホルモンが働...

#NewJeansのメイクってチークがあってこそだと思ってるんだよね🥹でもなかなか理想な色に出会えなくて色々試してたら最終的に混ぜるって考えに至ったよ🤝🏻簡単に出来るので是非真似して見てね🫣🤍#にゅじ#ニュジ#ハニ#ダニエル#ヘリン#韓国アイ...

この2色、発色がナチュラルで瞳に馴染むからバカ盛れる……🥹 私は特にトープブラウンの方がお気に入りです！！ フチありだから瞳を大きく見せつつ、内側の薄目のカラーで瞳を1トーン明るくしてくれるよ✨

めちゃくちゃナチュラルなのに盛れる フチなしで本当自然。裸眼風です！ かなり明るいオレンジっぽいブラウンなので 黒目がしっかり茶目になります。 王道の色素薄い系カラコンです。 淡いベージュの瞳になれます。発色がかなり良く、 この中だと一番カラコンっぽさがあります。 ２色のグラデーションになっている不思議な色味です。 ナチュラルで浮かないのに、すっごく盛れます！ グラデーションのおかげで透明感のある瞳になります。 カラコン初心者さんにはこれがおすすめです🙆🏼‍♀️

ダイエット中、甘いものがどうしてもやめられなかったり、 ラーメンや唐揚げを食べたくなることはありませんか？ これは実はお菓子を食べたいわけではなく、 身体が「栄養不足」になっていて、必要な栄養を 欲しているだけなのだそうです！🙌🏻 なので、かわりに栄養のある食べ物を食べると 食べたくてたまらない気持ちが収まります。 ダイエットが続かなくて困っている人は ぜひ試してみてください 🌷

✅ チートデイをしていいのは停滞期のみ チートでは、ダイエットを始めたばかりの人や 順調に体重が減っている人がやっても意味がありません！ 停滞期の人や、頑張っても体重が減らなくて困ってる人におすすめなダイエット方法です。 ✅ チートデイを行う頻度は人それぞれ ・体脂肪が30%未満の人は週に１回 ・体脂肪が30%以上の人は２週間に１回 ・体脂肪が35%以上の人はチートデイ不要 ✅ 好きなだけ食べていいわけじゃない チートデイで食べていいカロリーは 「体重×40〜45kcal」までです。

韓国の女の子アイドル見るたびにまつ毛可愛いな~と思うけど、不器用で面倒くさがりな私は1束ずつつけまつ毛付けるなんて作業向いてなかったので、まとめてつけれて可愛いお目目にしてくれるつけまつ毛無いかな~と探していたところこちらに出会いまして可愛いまつ毛が簡単に爆誕してしまったので皆さんにも共有します 💛 今回は以下で紹介するマスカラやアイライナーを使用しましたが、正直このつけまつ毛さえあれば他に使うものは何でもいいと思います~

◎食欲抑制◎満腹感増進◎体脂肪分解◎新陳代謝促進◎老廃物＆毒素排出などの効果が見られるとのこと 空腹感が和らいだ←暴食しなくて済んだ！いつもより満腹感がすぐくる！はやい！ピーチの香り・味で飲みやすい🍑スティック状の小分け袋で持ち運びしやすい👜☆水を飲む習慣ができた！ 2週間で、約−1.5キロ👏🏻✨ ピンク色でピーチの良い香りがする(←飲みやすい！)小さな丸い粒なんだけど、口に入れてお水を含むと口の中でまとまる感じ？があって錠剤が苦手な私は何回かに分けて飲むのがベストでした！あと、ずーーっと口の中に入れておくとさすがに ピーチのコーティング？がとれるのでササッと飲むのが👍🏻✨(←当たり前だけど笑)

　＼二重あごを解消する方法／　二重あごになってしまったとき、　痩せなきゃ！とダイエットを始めるかもしれませんが　実は、痩せていても二重あごになることがあります💦　二重あごの原因は　・スマホを見るとき、うつむきがち　・あまり噛まずに食べる（筋力...

MERZYは深みのあるカラーバリエーションが豊富で大好きなブランド💞なかでもWD9とWD10は深い色味で冬に使いたくなるカラー☃︎*̣̩*̣̩☃︎ 水膜ティントで軽い着け心地でじゅわっと艶がでて韓国アイドルのような唇になれます！ ティッシュオフすると艶はなくなりますが、色残りはMERZYのなかでもトップクラスです！ 唇の色をコンシーラーで消してから使うのが可愛い色味で塗れます🤲🏻🎀

　＼あなたはどのタイプ？肥満タイプ診断／　ダイエットを頑張っても痩せない人は、　もしかしたら自分の体質に合ってないダイエットを　してしまっているかもしれません！　ぜひ自分の体質をチェックしてみてください💡　✔︎痰湿タイプ　水分の代謝が悪いのが...

　＼美人になるための１０の習慣／　美人になりたいけどどうしたらいいかわからない！　という人向けに、美容のプロが実践している　綺麗になるための習慣をまとめました💡　□ボディクリームの前に化粧水をつける　　→もちもち肌になるためには「保水＋保湿」...

韓国アイドルのようなとにかく可愛くて盛れるメイク💖 本物の韓国アイドルみたいなナチュラルなのに とにかく盛れる可愛すぎるメイクができちゃいます🥹 キングダムの束感マスカラも初めて使ったんだけど 簡単に束感まつ毛ができてめちゃくちゃお気に入り❣️ バラエティショップで全て揃えることができるので ぜひ真似してみてください！！✨

　＼いくつ当てはまる？痩せる人と太る人の違い／　太る原因はいくつかありますが、　　そのうち３割は遺伝、７割は生活習慣だそうです！　🤍痩せる人　✔︎空腹を感じてからご飯を食べる　✔︎水をよく飲む　✔︎栄養バランスの摂れた食事制限ダイエットをする...

　＼間違ったダイエットしてない？／　効率が悪かったり、太りやすい体質になってしまいがちな　ダイエットを５つまとめました🫶🏻　１．ランニングだけで痩せる　２．◯◯だけ食べるダイエット　３．市販のサプリや薬で痩せる　４．野菜は野菜ジュースで摂る　...

自分がどちらのタイプなのか知らないと ダイエットしてもなかなか痩せないことがあります！ むくみ太りの痩せ方・筋肉不足で代謝が低下しているため 少食でも太りやすい体質→ 「防已黄耆湯」は身体の中に溜まり過ぎた水分を排出する手助けをしてくれる漢方・急にハードな運動をすると疲れるのでNG・階段を使ったり、大股で歩いたり、脚を動かす運動をする・お風呂上がりのマッサージも必須！ 脂肪太りの痩せ方・食べ過ぎで老廃物がお腹に溜まっているので 代謝が低下して太りやすい体質→ 「防風通散聖」は老廃物を排出する手助けをしてくれる漢方・甘いもの、辛いもの、脂っぽいものを控えて 食物繊維（野菜）や発酵食品（納豆、ヨーグルト）を摂る・脂肪を燃やすために運動も必要！

本当にちょうど良い輝きの強い大小ラメが、これまたほ本当にちょうどいい比率で配合されてる。 02sunbeamは、真夏の海に反射する太陽の光って感じ。 このDear.Aのグリッターアイシャドウを使うと、お客様が皆ﾒｯｯｯｯｯﾁｬ喜んでくれるのだ…！😭 他に2色あって、白っぽいのとピンクっぽいのもあるの。みんな可愛いんだよねぇ…。 02 sunbeamは、オレンジ系やブラウン系のメイクと相性が良いよ。 アイシャドウ自体はオレンジ系なんだけど、偏光パールがピンクっぽく輝いてとても綺麗なの！ それとDear.Aのsunbeamを合わせたらマジで優勝した気がする。笑 写真のように筆で引くと狙い撃ちできるし、グリッターに付属のふかふかアプリケーターでざっと塗って、指でぼかしてもとても儚げで綺麗。 とにかくおすすめなのでメガ割の時期にぜひ買ってみてね！✨

髪質改善など美髪を作ることに特化した美容師をさせて頂いております InstagramのDMから年内限定で 特別プライスでのご案内が可能となっております✨ 韓国風前髪

このGIVERNYのファンデ、あの宮脇咲良さんがYouTubeで紹介され有名となったファンデで、韓国のアイドルやメイクさんもよく使用するアイテムだそう！ 実際使ってみたのですが、密着力は本当に高いなと思いました！マスクをしていると、どうしても擦れてファンデが無くなってしまうのが悩みだったけど、このファンデを使ってからはその悩みが解消されました🥹✨✨ また、程よい艶感も綺麗ですし保湿力もあって時間が経っても乾燥を感じませんでした✨すごい！ 朝から夜まで仕事の日に使用しましたが、混合肌なので、鼻周りやオデコは若干崩れはするけれど汚い崩れ方では無かった！ テクスチャーは本当に少しですが硬め？なので肌に乗せたらなるべく早めに伸ばしてあげると良さそう🙆‍♀️ 1回量は、ワンプッシュするとかなり多いのでめちゃくちゃ少しでいいと思います！コスパも最強のアイテム🤣✨ 冬でも夏でも、わりと1年中使えるファンデかなと思います♡久しぶりに良かったファンデに出会えた🤤

特に効果を感じたストレッチを５つまとめました 🙌🏻 ウエスト、太もも、お腹など気になる部分がある人は その部分だけ「×２」の回数にすると効果的です。 全身まんべんなく痩せたい人は 順番どおりにやるのがおすすめです！

　＼あなたのぽっこりお腹はどのタイプ？／　下腹ぽっこりの原因は大きく分けて４タイプあります！　1️⃣便秘タイプ　便の重さや、筋力の衰えによって　腸の位置が下がっているタイプ。　腸自体の機能が低下してしまっているので、　老廃物がたまりやすい身体...

ツボの場所によって、脚痩せに効果があったり 食欲を抑えてくれたり、脂肪燃焼してくれたりと いろんな効果があります！ 飢点 ┈ 食欲を抑える 中脘 ┈ 代謝アップ・脂肪燃焼 合谷 ┈ ストレス過食を抑える 足三厘 ┈ むくみ・脚痩せ 天枢 ┈ 便秘解消 胃・脾・大腸区 ┈ 食欲を抑える

イギリスのお医者さんが考案した健康的に、しかも確実に痩せるダイエット方法です 💡 考案者のマイケル・モズレー医師はこのダイエットを５週間続けた結果、体重は６キロ減少、体脂肪率は２７→１９%に、血液検査ではすべて正常値になっていたそうです 🙌🏻 しかも、このダイエットはお菓子OKです 🍫 普段は1800〜2000kcal食べていいので空腹のストレスなく痩せることができます！

　＼痩せる飲み物３選／　ダイエット中に飲むだけで　痩せ体質になれる飲みもの３選です🙌🏻　1️⃣こうじ水…代謝アップ＋老廃物排出　こうじ水をはじめて聞いた人もいると思いますが、　「飲む点滴」と言われるほど栄養がたっぷりな　甘酒の栄養をそのままに...

ヘアパックがミストに！最高じゃん。結論、最高。 《クリームミスト》って感じなので私は手のひらに出して手で伸ばしてから塗る方がやりやすかった👌🏻 ̖́- 乾いた髪にも使えるのでドライヤーの後 気になる毛先にもう一度塗ったりすると効果アップするよ〜〜 .ᐟ.ᐟ ミストとしては少し使いづらさ感じる人もいるだろうから星４𖤐 効果は大満足の星５でした🫧

ダイエットをすると、まずは胸から痩せます！ カチカチで冷えた太ももの脂肪は落ちにくく、やわらかい胸の脂肪から燃焼してしまいます 💦 ✅ 運動するときにはスポーツブラをつける → 胸を揺らさない ✅ とにかくタンパク質を摂る → 胸の栄養になる ✅ 有酸素運動より筋トレをする → 胸の土台を鍛えてバストアップ ✅ 無理な食事制限をしない → 胸に栄養を与える この４つに気をつけるのが重要です！

リンパマッサージは必ず 鎖骨 ① 顔の内側から外側 ② 鎖骨 ③ 鎖骨は全身のリンパがたどり着く最終地点なので どれだけ身体や足のマッサージをしても 鎖骨のリンパが詰まっていると効果がなくなってしまいます。

糖質制限ダイエットは、おいしいものを食べながら痩せたい人におすすめの方法です！ カロリー高そうに見えるお肉やチーズや生クリームも糖質制限ダイエットでは食べて大丈夫です 🙆🏼‍♀️ パンや麺も糖質オフ・糖質ゼロのものを選べばＯＫなので、食べるのが好きな人にとっては楽なダイエットだと思います ✨

ほとんどの人は、顔の片方が大きかったり、左右のパーツの位置が違うそうです。 1️⃣ 横向きで寝る → 仰向けで寝る、または首をねじらずに寝る 2️⃣ 足を組んで座る → 足を組まない 3️⃣ 猫背 → 頭を前に出さない、あごを引く 4️⃣ 片方の歯しか使わない → ガムで練習する、ゆっくり意識して食べる

‪‪‪‪‪‪❤︎‬おフェロ柑橘メイク‬‪‪❤︎‬𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃皆さんこんにちは🕊ぁゎ☁️です。♡＆🖇、+👤ありがとうございます！𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃Instagramの方でサムネ投票を行わせて頂いたのですがグリッターがLIPSだといいねマー...

今回のウィンターメイクどタイプ…家にあったキラキラステッカー貼ってみた笑1つ前の投稿で詳しくメイク方法をご紹介しておりますので良かったらそちらもご覧下さい🤍#アイメイク#一重#奥二重#奥二重メイク#一重メイク#aespa#aespawinte...

青みよりのベビーピンクが可愛すぎる！！ 韓国アイドルも愛用してるくらい可愛いチーク♡ これを頬にぬるとぽわっと発色するから赤ちゃんみたいなほっぺになって可愛すぎるの🥺 淡い発色だから失敗しないし、肌が白く見えて透明感も出る！ 小さめのパールが入っていて、上品なツヤと立体感を与えてくれます！ 粉質もよく、肌の凹凸を埋めてくれるような質感で肌が綺麗に見えるし、さすがデパコスだ！と思いました おすすめの使い方は、バレリーナポップを頬に広く塗って、中心に少し濃いめのチークを重ねて塗ります！こうすると、内側からじゅわっと発色したようなほっぺになって可愛い！ 鼻や顎に塗ると顔全体に統一感が出てピンク顔になって可愛い♡涙袋に塗るとぷくっとして盛れます！ 可愛い色味だからデートメイクにもぴったりです♡ 1個持っとけば損ないチークだし、チーク苦手な人にもおすすめ！！ このチークめっちゃ気に入ったからパンジーポップもほしい🥺