#私のインナー習慣事情（17ページ目）

MYPROTEIN　マイプロテインバー　チョコレート味です！コンビニで198円でした。結構硬めで食べ応えがありました。タンパク質が摂れるのが嬉しいですね！#ダイエット#買って後悔させません#筋トレ#私のインナー習慣事情

カルシウムのサプリメントはむすびめ🪢がインナーケアのひとつとして続けているサプリメントです🐈🐾 カルシウムの吸収を助けてくれる、縁の下の力持ち💪 サプリメントは「高価＝良い」ではなく、無理なく続けられることが一番大切だと私は思っています🫶✳️

タンパク質20g配合 ノンシュガーなのに甘くて美味しい 置き換えにぴったりの満足感◎ 筋トレやダイエットの栄養補給にぴったり きなこ/チョコ/抹茶の3種類

ダイエット時の食事サポートに♪ サプリ3種類 飲み切りレビュー😚 3倍ぱっくん分解酵母プレミアムで、またリピするならこれです😊 ファンケルの商品なので購入しやすいのが良いですね♪

ピンクのジェルみたいな感じのぷるぷるクリームです。ジェルっぽいのでみずみずしくてベタつかず、のびがよいので少量でも十分です👍 スパチュラもついているので衛生的✨ 特に香りはしません。 お肌がつるんつるんになるのでとても好きです✌

いい香り❣️

ビタミンC誘導体で満たされた高機能ブライトニングなんだって。 ジェルのようなみずみずしいクリームテクスチャー。塗り伸ばすと軽めな感じではなく、結構しっかりとしっとりします。 出し口が細くてポイントでものせやすい。

主に、バストアップとニキビ、ニキビ跡改善のためにインナーケアをはじめました。 基本は食事から！1日の食事内容をチャッピーに伝えて、足りなかった分をサプリで補ってます。 #リポカプセルビタミンC+D #トランシーノ #ビタミンD #ビタミンC #鉄 #亜鉛 #ビタミンB群

１日分のビタミンC・B6・E入り クエン酸3000mg配合で、カロリー・糖類・脂質ゼロです！ 酸っぱいけど、サッパリとした後味で美味しいです✧⁠◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠✧

タンパク質20gを配合したノンシュガータイプのスリムシェイク🌿 筋トレや運動をしている方、ダイエット中の栄養補給をサポートしたい時にも取り入れやすい設計です💪✨ 袋にそのまま水やミルクを注いで振るだけ◎ ダマになりにくく、なめらかなドリンクに仕上がります🤍 中にクランチが入っているので、飲むだけじゃなくてザクザク食感も楽しめて、とにかく美味しいから満足度が高い…ෆ ̖́-

ごくごく80億乳酸菌入りの韓国美人御用達ドリンク🍹 ヨーグルトスパークリングは甘すぎないすっきりとした味で腸活にも嬉しいドリンクで低カロリーだから体重管理にも💮☺️ ソウル大学出身の19人ドクターが開発した本格派ブランドのアンプル💜 バイオームPDRN 750,000ppm配合という贅沢処方で肌のキメとハリをサポート！ 秋冬メイクにぴったりなテディモカカラー🍂 色持ちが良くてティントなのにふんわり発色で絶妙なツヤも可愛い🙆‍♀️

外側のケアだけじゃなくて、最近はインナーケアも意識中💭 でも頑張る系は続かないタイプで、グミならおいしく無理なく続けられています。 最近はマルチビタミンとビタミンD3のグミを、朝か昼に2粒。 水いらずで、グミとしても美味しく、おやつ感覚だから 置き場所を目につくところにするのも、続けるための工夫です!!

朝はアルベックス(腸内改善)と清上防風湯(ニキビ予防)の漢方も飲んでいますが､あとはこちらのグミサプリ💭 DHAは子供向けですが､ルテイン(目にいい)も入っていて､本にアントシアニンよりルテインの方が尚いいと書いてあったので､摂取するようになりました👀 キレートレモンはペットボトルのものより瓶のもの！！なんだかペットボトルの方は酸っぱさがなくて疲れもとれない気がすると思ったら､ペットボトルの方は果糖ぶどう糖液が配合されているので余計疲れるのかも💭

カプセルも大きすぎないから飲みやすい！ エネルギー代謝アップにつながる！ 個人的には疲れにくくなった感じがしたよ！ 空腹時の方が吸収がいいので朝イチが👍 コーヒーや緑茶には『ポリフェノール』が入っていて、これがNMN→NAD+の後押しをしてくれるから！！

この毛質とっても気持ち良い😍 歯ブラシは力を入れずともツルツルに！ ふわふわの毛なんだけど、しっかり磨けるの！歯と歯ぐきの間の汚れもしっかりかき出してくれる。 舌がスッキリ🥰 一見毛硬そうに見えるけど舌に当てるとフィットして優しく磨けるし痛さはなくマッサージ効果もありそうなくらい気持ちがいい。

【美容ルーティーン】学校編🏫こんにちは~😗💞今回は学校パートです！🏫画質わるいの直らなくてほんとにごめんなさい…！😰😰😰参考になるかは分かりませんが見ていっていただけると嬉しいです‼︎😖💘※実際にやっていることですが、　間違ってたり省略しちゃってる　可能性があります！💦ここまで読んでくださり、ありがとうございました！！😳💝#私のインナー習慣事情

リポソームグルタチオンの方は今話題の粘膜に貼って摂取するタイプで直接吸収してくれるのが良かったです😭💖💖 スーパーバイタルハイパーレチノールCの方はすっきりとしたレモン味で摂取しやすかったです！

もはや説明不要レベルで有名な＼ DHCのビタミンC ／気づいたら何年もリピしてるサプリです🍋 ✔️ 1日2粒でビタミンC1000mg ✔️ ハードカプセルで変な味や匂いなし ✔️ 粒も大きすぎなくて飲みやすい 特に、💭 寝不足 💭 外食多め 💭 紫外線浴びがち 💭 肌荒れしやすい時期 こんな時は「とりあえずビタミンC飲んどこ」ってなる😂

ファンケル ホワイトフォース Cパウダー、エバーカラー ワンデーナチュラルモイストレーベルUV ローズミューズなど ある程度使用してからアイテム毎にレビューします.ᐟ.ᐟ

COSRXとトランシーノ久々に買いました🔥 鉄は熱いうちに打て シミは薄いうちに防げぇぇ サプリしばらくさぼっていたから？うっすらシミが出てきたような😭 しばらく続けてみます🥰

ナイアシンアミドが含まれた桃を120時間低温発酵させ、敏感肌にも優しい。 ピンクのビタミンB12と三種のヒアルロン酸、ピンク酵母がカサついた肌に水分を満たしてくれます。 夜使って朝起きた時に乾燥は感じないし、お肌がつるつるすべすべして触り心地が良いのが気持ち良いです(*´艸`*)

カプセルタイプのサプリメント💊 パケが可愛い😻 錠剤と比べて他のサプリメントと間違えるリスクを減らせると思います😼 価格は比較的お高め🙀 効果実感はこれといってなし😿 サプリメントをたくさん飲んでいる人💡 可愛いサプリメントをお探しのかた🎀

最近はお友達の「あつまる」さんが開発したサプリ“青いパントテン酸”飲んでます！ パントテン酸は皮脂抑制にも効果が期待されているビタミンBの一種。 肌専用サプリ！これからも飲み続ける予定(^^)

抗酸化ケア🪡#私のインナー習慣事情

ビタCで美しさを“中からブースト”！ マツキヨココカラPBから登場した初の美容サプリシリーズ「BEAUSTAR（ビュースター）」💛 特徴は、リポソーム型（守って届ける）・持続型（ゆっくり長持ち）・速攻型（すばやくチャージ）の3タイプのビタミンCを組み合わせているところ🍋 水なしでも飲める細かい顆粒タイプになっていて口の中ですっと溶けて、柑橘系の爽やかな酸味。

QBBチーズＤＥ鉄分ベビーチーズ1個で4分の1日分の鉄分&葉酸が摂取できるベビーチーズ🧀塩気があって美味しい😃鉄臭さもなくgood(´∀｀)b#鉄活#私のインナー習慣事情

2foods2GummyLIPOSOMEVC味がとにかくグレープ🍇感が濃く、フルーツ感をしっかり楽しめる。ビタミンC入りで美容にうれしいグミ❤️#私のインナー習慣事情

じんわりあたためでお腹のおまもり🩵これつけておくと本当に安心。必需品すぎる。。#寒い季節のボディケア#私のインナー習慣事情

「金の香る甘酒」は、純米大吟醸の酒粕と山形県産米麹と2つの発酵素材、さとうきびの風味をいかした素焚糖を組み合わせ、香り立ちと“つぶ感”を余すことなく楽しめる、冬だけの特別な一杯です。 手軽に買える缶の甘酒としては個人的にダントツで美味しいです。成城石井などのちょっといいスーパーか専門店、もしくは旅先のお土産で買う甘酒に近い風味、コク、粒感が堪能できます！ 甘酒は言わずと知れた「飲む点滴」。美容にも嬉しい栄養が豊富なんだとか😍

オススメ入浴剤です!#2026年初買いアイテム#私のインナー習慣事情#寒い季節のボディケア

プラセンタ・コラーゲンをギュッと1本に詰め込んだドリンク ※楽天市場にてプラセンタ配合ドリンク部門で1位獲得! プラセンタは継続的に摂取することで肌の弾力が増し、シワやたるみの改善が期待できる頼もしい成分配合 プラセンタ入りドリンク特有の生臭さやクセがなくて仄かに桜､薔薇のふわっと香ってフルーティーでちょっと甘酸っぱい♡冷やすとスッキリとした甘さでゴクゴク飲みやすくてとっても美味しいです｡

インナーケアって続けるのが一番むずかしくない？😂 「まあいっか、明日からで」って切り替えるのが大事✨ インナーケアは“保険”だと思う

毎日の泡立て洗顔とパック洗顔が出来る2WAY美容洗顔フォーム。 泡立てるとふわふわでスッキリ洗顔でき、週に1〜2回のパック洗顔では皮脂汚れをオフ✨️ 洗い上がりはつっぱらず乾燥感もありませんでした✌🏻

インナーケアって続けるのが一番むずかしくない？😂 「まあいっか、明日からで」って切り替えるのが大事✨ インナーケアは“保険”だと思う

鉄分と葉酸を手軽に摂取できるグミです 少し硬めなところが良いです◎ 一日2粒にしてますが、制限なく食べれるくらい美味しい😋 美味しくて手軽に鉄分＆葉酸がとれる✨👏🏻 このパッケージのものはネットでまとめ買いしました！

スーパーのヨーグルトコーナーで発見✨ 最近、鉄分が添加されたヨーグルトが本当に増えました👀 鉄分 11.0mg(1日分の鉄分) 葉酸 120μg さらにビフィズス菌BB536とラクチュロースが含まれ、便秘気味の方の便通を改善したり、大腸の腸内環境を良好にしてくれるそう。 ボトルタイプであっという間にぐびっと飲み干せるのがいい。軽量・小型なので冷蔵庫で場所を取らない、持ち歩くにも軽くて便利だと思いました。

野菜生活100の限定フレーバー 和柑橘キター(ﾟ∀ﾟ) 私、ユーザー名の通り柑橘類🍊🍋が好きなんです。 こちらはなんと国産のグレープフルーツと日向夏のミックス。1日分のビタミンCが摂取できるそうです🎵 味の感想ですが、酸味は結構しっかり。和柑橘の爽やかさ、さっぱり感が際立ち甘さはそんなに感じないです。

PDRNはもともと、傷の治癒や組織再生のための医療分野で使用されていた、強力な肌再生成分✨🌟⋆꙳ Panax PDRN 100,000ppm配合‼️ 全体の10％がその成分なのでかなり高配合だよ👍 塗るボトックス‼️ 動画では目元に使用してるんだけどほうれい線にも使って欲しい😍

DHA､EPAのグミサプリがなくなったので💡 前までは子供向けのルテインも入ったDHA､EPAグミサプリがお気に入りで食べていたんですが｡ コエンザイムQ10って､昔アンチエイジングで流行った成分だけど…最初コエンザイムQ10のグミを見つけた時は体からも入れられるんだって驚いた😯 漢方は3回リピートの清上防風湯💡 薬は続けるのは良くないけど､漢方は続けてこそ効果が分かるものなので続けています

もはや説明不要レベルで有名な＼ DHCのビタミンC ／気づいたら何年もリピしてるサプリです🍋 90日分でこの値段は正直ありがたすぎる…！ 特に、寝不足 外食多め 紫外線浴びがち 肌荒れしやすい時期こんな時は「とりあえずビタミンC飲んどこ」ってなる😂

“完璧を目指さないこと” 毎日必ず飲む！食べる！って決めると、できなかった日に一気にやる気なくなるんですよね…。 サプリなら洗面所、キッチン、バッグの中など、“絶対目に入る場所”に置く。 インナーケアは「頑張る美容」じゃなくて自分を大切にする習慣だと思ってます。

茶の香りからインスパイアされたティーパフュームコスメティック 敏感肌さん◎ お茶の原料・エキスが抗酸化サポート◎ 香りフェチの推しブランド 自称、香りフェチです💓‪

お肌の調子がとても良く、お医者さんや、看護師、整体師等に肌が綺麗だとずっと褒められていました。お世辞でも嬉しいと思いました。 モイスチャーゲルアロエALNと、AUS薬用リンクルローションしか使ってなかったです。 3COINSのスキンケアをライン使いして、効果を高めていました。

微細な粉末で無味無臭（粉っぽい風味あり）そのまま飲んでもOK hotもアイスも溶かしやすく、手軽に摂取可能 1日1包でOK Qoo10で購入可能なので、ぜひチェックしてみて

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1食分のビタミンE、ポリフェノールが含まれるヨーグルト。ざくろミックスで、ざくろのほかクランベリーやアロニアという果物も入っています。 ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助けてくれるそうです！ お味ですが、食感がもったり重めで濃厚です！甘酸っぱさが心地よい🫐

透明感サポート！3つの美容成分配合🫶🏻 「持続型ビタミンC」✕「レチノール」✕「ナイアミド」 8年発酵＆熟成された「80種の酵素」が配合されているよ💫 爽やかな甘みのビタミンレモン味でおやつ代わりにもなるよˎˊ˗ しかも1本22カロリーと低カロリーなのも嬉しい！

コクがありリッチなお味の乳製品で名高いよつ葉🍀 たんぱく質9g、脂肪0のヨーグルトがあるんですね！ 食感はトロトロ系で、ギリシャヨーグルトではありませんでした👀 苺などベリーの果肉が心地よい、どちらかと言うとさっぱりした味わい😋 逆に言えば、ギリシャヨーグルトが苦手だけどしっかりたんぱく質が摂りたい&脂肪を摂りたくない方にお勧め。

さて本日は？週末まとめになります！#LuLuLunお伊勢さんハンドクリーム木々の香り#ハローキティホットアイマスク#ハローキティネイルチップピンク#伊勢茶山みどり玄米茶#美容雑誌付録サンプル帳#タバコ型リップ4色セット#ルージュデコルテルージュティント&プランプ#メイクポーチ見せて#2026年初買いアイテム#冬のダークトーンメイク#一軍コスメデッキ紹介動画#洒落感ヌーディーネイル#朝のメイク前ルーティン#私のインナー習慣事情

何本目か分からないくらいリピート中よCICAクリーム🌿‬ ジェルのようなテクスチャーで塗布後にベタつかないのがお気に入り🫶🏻🤍 乾燥を感じた時は重ねて塗ったりして使用していました😊 ストック分が無くなったので次はなんのクリームにするか悩み中です💭