Panasonic(パナソニック)スチーマー ナノケア EH-SA3B

今時期からだとお得に購入出来ちゃう🤎本当におすすめのフェイススチーマーの紹介です！✐☡⋆*Panasonicナノケアスチーマー19,800円本当に心から買ってよかったパナソニックのナノケアスチーマー。乾燥肌でカサカサな肌をましにしてくれるため、絶対手放せないくらいお気に入りです！機能が色々ついたタイプと迷ったのですが田中みな実さんもこちらのコンパクトサイズを使ってるとのことだったので、こちらにしてみました🥰半年間毎日つかってますが、もうこれがなかったころには戻れません…。比較的飽き性なので続くかな？と心配でしたが装置を出しっぱなしにしてても大丈夫なくらいコンパクトなのと、水を入れて使い切るだけの気軽さが私にはあってたみたいでバッチリ続いてます👌また、スイッチ入れてから温かい水蒸気がでてくる時間もかなり早いです！結構日によってなぜか変わるのですが、15秒〜30秒くらいで動画くらいの水蒸気がバーッとでてきます大きい方をつかったことがないのでなんとも言えませんが、コンパクトタイプでも出力もかなりパワフルで水蒸気がでてくるのも早い！多機能をもとめてないならこちらで十分だと思います⋆⸜⚘⸝⋆また、今からの時期が1番購入するのがお得なのご存知ですか？こちらのスチーマーは毎年11月頃にモデルチェンジをしているので今のモデルが値下げになることが多くなってきます。モデルチェンジといっても昨年は色が変わっただけのマイナーチェンジだったので、そんなにガラッと変化することないのかな…と思ってます。昨年8月くらいに購入検討してたら、値引きされてたものがあっという間に売り切れてしまって購入できず、新型モデルを買ったという経緯があります😞もし検討されていて、型落ちになるやつでもいいかな？って思ってる人は今からの時期がチャンスなので要チェックです！#ナノケア#スチーマー#Panasonic#正直レビュー#はじめての投稿

Panasonicスチーマーナノケア肌がグレードアップする(⁉︎)優秀美容家電✨パナソニックのスチーマーは大小2種類ありましたが、あまり場所を取りたくないので小さい方を購入。3月末に購入し、約2ヶ月半使用しました。給水タンクに水を入れ、スイッチを入れると温かいスチームが出てきます。用途に合わせて3分、6分、12分と選べます(画像4枚目参照)また、アロマタブレットをセットする事で香り付きスチームに変化。お試し用でラベンダーの香りが付いているので時々使って楽しんでおります。リラックス出来て嬉しい〜💐以下、私の使い方↓(画像4枚目も参照)1.メイク落とし前しっかりメイクの日はここで使用。3分当てて、微妙に顔がテカってきたらクレンジングします(濡れてもOKなクレンジングの場合、当てながら使用)普通にクレンジングするよりもメイクがするする落ちやすいので、より摩擦レス&クレンジング剤が肌に触れている時間を短縮させてメイク落としできます(長時間のクレンジングは肌に良くないですしね💦)2.お風呂上がり、スキンケア前軽いメイクの日はここで使用。普段は6分、乾燥が気になる日は12分。お風呂後、どんどん乾いていってしまうお肌にスチーム状の水分をたっぷり補給💧長時間当てると顔が濡れるので、その場合は軽く水気を取ってからいつものスキンケアをスタート。浸透しているからか、それでも十分潤っています♪この工程により後のスキンケアが入りやすくなる効果も！ﾟ♪ﾟﾟ+.･.｡*ﾟ♪ﾟﾟ+.･.｡*ﾟ♪ﾟﾟ+.･.｡*ﾟ♪ﾟﾟ+.･.｡スチーマーを取り入れてから、生理前のニキビがほぼできなくなってびっくり∑(ﾟДﾟ)肌のハリもアップして、ふっくらもちもち✨マスク荒れとも無縁に😆同時期にウォーターピーラー(レビューは投稿の最後)も導入したのでスチーマー単体の効果か分かりませんが、スチーマーを当てた直後の肌のふっくら感は凄い！！これからも地道に続けたいと思います💕☆他の美容家電レビュー・peipaiウォーターピーリング美顔器https://lipscosme.com/posts/2977327・TBCヒートキャビシェイプPROhttps://lipscosme.com/posts/2979966・エムテックケノンhttps://lipscosme.com/posts/3065427・ReFaCARAThttps://lipscosme.com/posts/3067920・木製ローラー(家電ではありませんがおまけ笑)https://lipscosme.com/posts/3078148#Panasonic#パナソニック#スチーマー#美容家電#スキンケア#美肌#保湿#しっとり#潤い#乾燥対策#乾燥肌#敏感肌#ハリ#弾力#もちもち#すべすべ#透明感#ニキビ#ニキビ対策#肌荒れ#マスク荒れ#おうち美容#目指せ透明感#このスキンケアしか勝たん

在宅ワークで肌が乾燥しまくる…！急遽購入したのが、スチームナノケア💆‍♀️♨️デスクでスチームを当てながら、朝のメールチェックなどしてます⭕️●商品PanasonicスチーマーナノケアEH-SA3B参考価格¥17000(前後)●特徴・コンパクトサイズの簡単なスチーム美顔器・蒸気で角質層に水分を浸透させて潤いチャージ●使い方・タンクに精製水か水道水を入れる・洗顔後の肌に3〜12分あてる・いつものスキンケアをして完了！・タンクに水が残ってたら捨てるお手入れもほぼすることがなく、朝起きてすぐ使えるお手軽さが魅力です✨私は在宅ワークなのですが、部屋の暖房をつけてると肌がピリピリ乾燥がひどくて……✖️このスチーマーで朝に潤いチャージするようになってからは、夕方の乾燥も感じなくなりました🤍まだまだ寒い日が続くので、暖房の乾燥に悩んでいる人はぜひ💖#乾燥撃退アイテム#保湿#美顔器#スチーム美顔器#ナノケアスチーマー#パナソニック#美容家電

【もちもちふわふわな肌作り】テレワークになり朝の時間に余裕ができたので購入。置き場所を考えて小さい方にしました。肌がモチモチするし、化粧水や美容液がより浸透する感じが◎個人的には、温スチームだけでも大満足！冷やしたい時は、ナノケアドライヤーのスキンモードの冷風あててます。#panasonic#パナソニック#スチーマー#ナノケア#スキンケア#スキンケアルーティン、

💛#Panasonic#パナソニック💛#スチーマーナノケアEH-SA3B毎日のお手入れにかかせないものになりました🙈💕スチーマーの蒸気を肌に慣らすためにも最初は3〜4日に1回程度で利用。使い始めて1ヶ月たった今はお手入れに余裕があるときは必ず！できれば毎日！使うようにしています🎵ふきとり化粧水🧴で顔の汚れを落としきったあと、だったり、フェイスマスクをしながら、だったり、基本的にお風呂上がり🛀のケアで💕なんといっても寒くて☃️すぐにカサカサしがちなお肌がスチーマーによってお肌をしっかりあたためて、毛穴を開かせてその後の化粧水＋乳液が肌の奥まで届かせるのを意識していつも以上にしっかりホームケア🏠ができてる気がしています❤️暖かいスチームがすーっとお肌に張り付いていく。気持ちがいい。🥺一年ほど通っていたフェイシャルでもスチーマーはディープクレンジングとして利用されてました。スチーマーをあてながら肌の汚れをしっかりと入念に落とす👏コンパクトで収納もしやすく、ホームケアにもってこい！のスチーマー🐻🍯ステイホーム🏠が続く中ですが肌は生き生きさせたい☀️💕#スキンケア

PanasonicスチーマーナノケアEH-SA3B買ってよかった〜✨と思える商品です😊購入を検討している段階では、もう少しお高い方の手持ちの化粧水を入れられたりするタイプとかなり迷ったのですが、こちらのコンパクトなタイプを選択。結果、私にとってはこちらで正解だったと満足しています♡場所を取らないので収納場所も困る事なく使用する時に手軽に持ち運び好きな場所で使えます。お手入れもとても簡単で、タンクの水切りをするくらいです。お風呂上がりにフェイスマスクをしながら使うのがお気に入りです✨おすすめです♪

Panasonicスチーマーナノケア段々涼しくなってきたけど、秋冬の保湿、どうしよう…？そんな悩める乙女の心強い味方💪水入れて、セットして、蓋開けて、スイッチON！と使い方は超簡単、お手軽♪細かいスチームなので、もし見えにくかったらすみません🙇‍♀️これを使うと肌がしっとりもちもちになってスキンケアの浸透が良くなるんです！心なしか肌荒れも改善されてきたような…？物理的に、細かくした水分を浴びせている訳なので、効果が分かりやすいかと思います。そのままですとどんどん蒸発していってしまうので、その後のスキンケアは蓋になるもの(乳液やクリーム)まで欠かさずに⚠️#スキンケア#美肌#保湿#しっとり#潤い#乾燥対策#乾燥肌#敏感肌#ハリ#弾力#もちもち#すべすべ#透明感#ニキビ#ニキビ対策#肌荒れ#マスク荒れ#おうち美容#やっぱりツヤ肌が好き#動画投稿

田中みな実さんも使用されているパナソニックのスチーマーが以前から気になっていたのでこの度思い切って購入いたしました！⚪︎Panasonicスチーマーナノケアコンパクト　EH-SA3Bこちらは11月初旬入荷予定の商品で従来のピンク色ではなく、ゴールド調というのがとても気に入っています！コンパクトタイプということと色合いがインテリアにも馴染んでくれるのでとても良いです！EH-SA3A-Pの後継品のようです。ナノサイズのスチームが角質層まで浸透し、肌にうるおいとハリ感を与えてくれます！アロマタブレットを使用すればアロマが香るそうなので、いつかやってみたいです！私は今回楽天で購入しました！値段は税込20,000円いかないくらいです！送料も無料でしたので大変良かったです！使い方にまずは慣れないといけないのでまた今度レビューします！気になっている方は是非！#Panasonic#スチーマーナノケアEH-SA3B#新発売#スキンケアルーティン

マスク生活に最適⭐︎PanasonicスチーマーナノケアEH-SA3B1年前に買ってほぼ毎日使っているスチーマーです🙌価格は2万円くらいでしたが買って正解でした...！✨前までマスクのせいで肌荒れしてましたが、これを使ってからましになったのと、鼻が圧倒的に綺麗になりました😳私はお風呂上がりにすぐ浴びてからパックをしています😌水の量によって3分、6分、10分と変わってくるので、時間がない時でも気軽にできます！#Panasonic#スキンケア　#スチーマー#ナノケア

こんにちは🔅みなみと申します！！久しぶりの投稿になりますが、最後まで拝読下さると嬉しいです(˶˙˙˶)やっと念願のパナソニックさんのスチーマーを購入しました😭お値段はケーズデンキで値切って税込15000円で購入しました(᷇࿀᷆)♡《PanasonicスチーマーナノケアEH-SA3B》手のひらサイズでかなりコンパクトで、生活感が出ずらく部屋の雰囲気に馴染みやすいです！電源を付けたら約30秒ほどで暖かいスチームが出てきて顔を保湿してくれます🙆‍♀️時間は10分ほどでスチームの威力も程よくとてもいいです👌🏻私はリファカラットで顔をマッサージしながらスチームを当てることが多いです🕺マッサージしたり、顔パックしながら当てると効果が出やすいようです.ᐟ.ᐟこちらの商品を購入した理由としては、だいぶニキビが改善されてきた中毛穴と鼻の黒ずみだけはなかなか改善されず、推しのYouTuber様がこちらの商品を使用していて、これは！買わなあかん！！と思って購入に踏み切りました🕺私の近くの電気屋さんでは母の日に称して少し値下げされていたので、買うの悩んでる！って方は絶対直ぐに購入して欲しいです☺️🤍4月22日から使い始めているので7月22日まで毎日使い続けて毛穴、ニキビ、鼻の黒ずみの改善経過を投稿しようと思います！1ヶ月単位で投稿する予定なのでまた読んで下さると嬉しいです🙇‍♂️

初スチーマー！オンオフだけなので使い方も簡単です。何よりサイズが思っていたよりすごくコンパクトで収納しやすいのが良いです。シンプルで可愛いです。パナソニック製なので安心して使用できます。#Panasonic#スチーマーナノケア#美顔スチーマー#パナソニック#スキンケア

おうちで簡単、エステ気分🏡🧖‍♀️~2ヶ月経過~☞Panasonic：スチーマーナノケアEH-SA3B　　　ゴールド調🍀13850円（楽天市場）化粧がっつりし始めた大学生の頃から多機能なほうのPanasonicのｽﾁｰﾏｰﾅﾉｹｱが欲しくて、でもお金なくて買えずにいたら田中みな実さんが愛用してると聞いて…👂温スチームのみのこちらの商品をゲット💖使用し始めて2ヶ月が経過したので記録📝結論：機能1つで充分効果ある🙆‍♀️☆*:.｡.ピンクと悩んだけどゴールド調はお上品な感じで可愛い🎀　動画だとうるさそうやけど音楽かけてたら全然気にならない程度🙋‍♀️肌質▷乾燥肌の敏感肌　とにかく乾燥!使用頻度▷ﾒｲｸ落としの際、風呂上がり(週6~7)使用方法▷➊タンクに水入れる。➋電源on　　　　　⚠️顔から20㌢離して使用🦒▽使用時間・3分…ﾃﾞｨｰﾌﾟｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞ　　　　CHIFUREのｺｰﾙﾄﾞｸﾘｰﾑ使用しながら・6分…かんたんうるおい補給　　　　ほぼ毎日、風呂上がりパックしながら・12分…しっかりうるおい補給　ハリのある肌　　　　1〜2週間に1回、パックしながら※6分の線まで入れても7〜8分は温ｽﾁｰﾑ出ます💭⚠️水道水だと壊れやすいって書いてるから精製水しか使ってない。☞健栄製薬　精製水🍀98円/500ml（地元のｺｽﾓｽ）1週間〜2週間で一本使い切ります。お菓子より安いから全然負担にならない👛最初の方は朝起きて化粧前に3分してたりしたけど、今じゃそんな余裕なく😅それでも夜使用するだけで朝まで全然うるおい続いてる✨↓ちなみに化粧前にするとメイク乗りﾒｯﾁｬ良い💄冷風機能ついてない商品だけど温ｽﾁｰﾑずっと浴びてるから、手で仰いだら全然冷風代わりになる。（←それは気のせい?🤣）とにかく安い方でも全然乾燥防げます！なんならうるおいも続きます💮パックしながら保湿出来ておまけに使用中携帯だって使えるし前髪も潤う!一石二鳥以上ある😆girl'sday期間👧🏻はﾆｷﾋﾞ出来ちゃったりもするけど以前よりは格段ニキビ出現頻度減ったし生んでるやつはほぼ出来ない！買ってよかった大満足商品です🤍三日坊主が2ヶ月ほぼ毎日続けれとるし最早ﾙｰﾃｨｰﾝの一部なので冬も重宝するぞッ✊基本ﾌｫﾛﾊﾞしてます🙇‍♀️🍀✂︎ーーーーーーーー#lips#美容家電#Panasonic#スチーマーナノケアEH-SA3B#ゴールド調#健栄製薬#精製水#乾燥肌_敏感肌#保湿ケア#スキンケア#正直レビュー#使ったものだけレビュー

🤍スチーマーナノケアEH-SA3B🤍19,800円＋税最近はお高めで色々モードがついてるスチーマーも多いですが、悩んだ結果コンパクトタイプを選びました！やはり、わたしには使いこなせなさそうだったので、シンプルに一つのモードがあれば良い！もちろん価格的にも🙆‍♀️1番のおすすめは、週に一回程度のディープクレンジング！！アイメイクも、擦らずするするキレイに落ちてくれて、毛穴までツルツルになりました！また、朝のスチームもやるとやらないでは、化粧のりが断然違います！満水で１２分…じっくり時間がある時の保湿に６分…メイク前に３分…ディープクレンジングにタンクに線が書いてあるので、好きな量入れることができる！そして、底に水抜き用の栓がついているのでしっかり水切りができ、衛生的に使える👍🏻給水のしやすさ・片付けやすさが気に入ってます！使用して、一ヶ月くらい経つのですが、肌の弾力といい、潤いが今までとは違います！肌荒れや花粉の時期には効果を感じる笑スチーマーは効果ないなどの意見もあると思いますが、スチームにあたるだけでも、リラックス効果はわたしはあると思うので、これからも使い続けたい！

🌸パナソニックスチーマーナノケアコンパクトゴールド調EH-SA3B-N2020/11発売小さくて置き場所に困らないし蒸気も十分出るので凄くいい‧✧̣̥̇‧買ってよかった‧✧̣̥̇‧専用のアロマも簡単に取り付けれて癒しの香り‧✧̣̥̇‧思ったより上に蒸気が上がるので、蒸気の角度が変えれたらもっと良かったかな。クッションに座って顔が高い位置にくるようにして使ってます！水は薬局で精製水を購入して使用してます。(コレしか行ったお店には置いてなかったです)#大洋製薬#精製水▪️カラー前のピンクは可愛い感じでしたが、新カラーは落ち着いたシルバーよりのゴールドで、そこも気に入りました！●ナノサイズのスチームが角質層まで浸透し、肌にうるおい浸透。●約3分の温スチームでディープクレンジングにも最適●ワンタッチでアロマを楽しめるアロマタブレット付属。(100%天然精油)□商品仕様●電源方式：交流式●スチーム・ミストの種類：ナノサイズの温スチーム●アロマの香り：○●スチーム温度：約40℃（ノズル先端から約20cmの距離）●スチーム発生量：約6mL/分（吹出口1個）●給水タンク容量：約90mL●スチーム発生時間：約12分（タンク満水時）●電源コードの長さ：約1.5m（着脱式）●本体サイズ：高さ16.3×幅10.4×奥行14.8cm●質量：本体/約0.7kg、電源コード/約70g#Panasonic#スチーマーナノケア#EH-SA3B-N#EH-SA3B

【2021年上半期ベストコスメ】上半期、コスメというコスメはガッツリ買わずスキンケアに力を入れた半年でした。その中でも特によかった9つのアイテムです。☑︎#ETVOSサマーコレクションで出ていたもので　ピンクのアイシャドウに飽きた私が　次に目をつけたのがブルーのアイシャドウ。　しかもこれ、ブルーです！！っていう主張が　強すぎなくて良い。青ラメとしっとりした　アイバームっていう感じ、黄味が強すぎる　ベージュシャドウの下に仕込むと　顔がくすまず、可愛くつけられて大好き☑︎#ナノケアスチーマーこれより高い化粧水が　入れられるスチーマーを狙っていたけど　悩みまくってとりあえずこっちに。　正直使う前は効き目があると良いなーくらいで　なめてました。もっと早く買えばよかった。☑︎#メディヒール_ティーツリー沈静効果があって　韓国のスキンケアがとことん合わない私には　最高の逸品だった。。。リピ買いしまくる。☑︎#opi_ベースコートessieのベースが　使い終わったので乗り換えたのだけど　こっちの方が明らかに乾くのが早いのと　綺麗に次のマニキュアが乗るのでお気に入り　Qoo10でめっちゃ安く買える☑︎#uka_ケンザン違うメーカーのシリコンブラシ　使ってたこともあったけど、群を抜いてこれは　気持ちよく、お風呂が楽しくなるほどだった　もう一個買って両手で洗いたいな〜☑︎#uka_ネイルオイル香りが甘くて寝る前には　ちょうどいい癒される匂い　しかも毎日使っても減らないので　持ちが良くてお気に入り。プレゼントにも　おすすめできる逸品☑︎#cosme_decorteパウダー細かいパウダーなので　こぼしたら最期だと思うけど、フワッと乗って　フワッとフィルターがかかったような　良い女になれそうなパウダー高いけど価値ある☑︎#innisfreeeye&faceball朝と夜やると　むくみが取れるのでこれがいないともう無理です　もともと目周りは２０歳超えたらケアするべき　だと思って買ったものだったのですが　アイクリームとしては効果は分からない〜　今狙っているのはランコムのジェネフィックかな☑︎#addiction_チークポリッシュ大好きなゆうこすが　昔おすすめしていた（確か）ということで　気になってはいたものの、赤ら肌なので　チークレスの方が好きだったのですが、　今年はチークを集めようという目的で購入。　チークレスなんて勿体無いと思えるくらい　可愛いアイテムなので特にブルベ夏さんには　一押しのチークです。#2021上半期ベストコスメはこんな感じ(^^)SUQQUのアイシャドウがリニューアルする際に爆買いしてしまったので1年間アイシャドウは買わないと誓っていたものの、エトヴォスの物に手出してしまいましたね、、、後悔はしてない。。。下半期はベースアイテムを集めることになりそう。

--------------------------------------------------------✩ALBION✩エクサージュモイストアドバンスミルクIII薬用スキンコンディショナーエッセンシャル--------------------------------------------------------今回はこの2つのご紹介です🥰もう使い続けて結構経つのですが…先日リピ買いしてどちらも2本目を使用中です💫言わずと知れた先行乳液…やっぱりよかった💞スチーマーと合わせて使いたくて購入したのが始まり💭BAさんにスキコンもお勧めされて一緒に購入しました！お風呂上がったらまず乳液！一緒に購入したアルビオンのコットンで２〜３プッシュを全顔に点置きしてから伸ばしていきます🌈コットンでのスキンケアって、摩擦とかが気になるとこでもあるんだけど、このコットンはソフトでとっても柔らかくて、とにかく乳液の入りがいい気がするので使ってます♬ただ化粧水のパッティングには向かないです🙅‍♀️めちゃ繊維？が残るので笑乳液の塗布なら毛羽立たず繊維残りもせず使えます！乳液専用使用かな？？？乳液からのスキンケアって最初ちょい違和感あったけど、ホント馴染みもいいしどんどん肌が柔らかくなる感じが実感できて今では欠かせないスキンケアです！乳液のあとは化粧水を手に取ってしっかり入れ込む！スキコンは治安維持！って感じの安心感🙏肌が敏感な時期でも変わらず使えて良かったです〜そしてそのあと美容液…って流れで使ってました🥰これでとにかく今年の冬は乾燥しにくかったし、トラブルもゼロではないけどかなり減りました💫匂いもいいし、スチーマーとの相性も抜群😢決して安くは無いけど満足の使用感で３回目のリピも確定です🐻💖＃スキンケア＃アルビオン＃ALBION＃アルビオンフェイシャルコットンＬ#先行乳液＃スキコン＃スチーマー

毛穴をはじめ、お肌トラブルとおさらばしたい方！スチーマーがおすすめです。高いものから安いものまでありますが今回紹介するのは比較的お安めです。#panasonic#panasonic_スチーマーお化粧前、化粧落とし前、お風呂上がりの化粧水前といろいろな場面で使うことができます。私は鼻の毛穴に悩まされていたのですがこれを使うようになってから改善されてきました✨

中1女子の1ヶ月で3kg痩せた！✨夏休みルーティン✨今からでも2学期に間に合う！一緒に頑張ろ？みなさんこんにちは♡みー♡です！投稿を見つけて頂き、ありがとうございます😊今日は、私の夏休みルーティンをご紹介します♪そこまでストイックなルーティンではないので、そこの所は優しい目で見てください🙏アドバイス等あれば、コメント📝やDM💬、よろしくお願いします🙇‍♂️それでは･･･どうぞっ-̗̀☺︎̖́-˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩☪︎⋆˚✩∗*ﾟ8:00起床睡眠はしっかりとりたいので、起きるのは遅めです！8:05体重測定朝起きたらすぐに体重を測ります！その後、SmartDietというアプリに毎日記録をします📝記録をしたらコップ1杯の水を飲みます🚰8:10洗顔＆スキンケア肌が弱いため、朝は洗顔は使わず水洗顔をして、ハトムギ化粧水のみ塗っています！8:15ストレッチ朝からストレッチをしています！ストレッチをすると目が覚めるだけでなく、浮腫みがとれて、全身スッキリするのでオススメです✨8:30朝ご飯ストレッチをしたら朝ご飯を食べます！朝はヨーグルトにバナナを切って入れて、上からきな粉とオリゴ糖のハチミツをかけて食べています！！これにプラス、サラダや果物を食べます🥗🍎もちろん、菓子パンやご飯とみそ汁を食べる日もあります🍞ご飯を食べ終わったら最後にUHA味覚糖のグミサプリを飲んで(食べて？)ごちそうさまです！8:50身支度歯を磨いたり、着替えたりします！9:00〜10:00自由時間身支度が終わったら勉強するまで自由時間です！アニメを見たり、スマホをいじったりと、ゆっくりしています🎶10:00〜12:00勉強毎日1時間30分〜2時間は勉強するようにしています🤓今は二学期の実力テストに向けて、テスト勉強をしています！12:00お昼ご飯お昼は大体好きなものを食べています！でもコンビニで買ったり、外食する際は、総カロリーを意識し、夜ご飯のことを考えて食べるものを選ぶようにしています！12:30〜16:00自由時間この時間はおでかけをしたり、ダンスの練習をしたり、アニメを見たり、好きなことをしています！この時、どうしてもお菓子が食べたくなってしまったら私は一本満足バープロテインチョコを食べています🍫タンパク質が15ｇ入っていてチョコ味、さらにおいしいザクザク食感！(少し固めです💦)私はお菓子より、こっちを何本も食べたくなってしまいます･･･笑でもプロテインバーだからと言って、何本食べてしまえば他のお菓子と変わりないので一本で我慢しています😣16:00〜17:00筋トレ＆ストレッチ大体30分〜1時間筋トレをします︎🏋️私はひなちゃんねるさんの筋トレをしていました！ひなちゃんも言っていましたが、代謝が上がるのでお尻、脚、背中+自分の痩せたい部分の筋トレをするのがオススメですよ👍ストレッチも大事です！私は筋トレをする前と後にストレッチをしています🧘ストレッチもひなちゃんねるさんのをしています！17:00〜17:30夜ご飯ダンスの始まる時間が早いのもあって、夜ご飯は早めに食べています！遅くても20時までには夜ご飯を食べる方がいいそうです！！17:30〜18:00自由時間18:00には家を出てダンススタジオに行くのでそれまでストレッチをしたり、ダンスの練習をしたり、スマホをいじったりと自由時間です！18:40〜21:50ダンス私はダンスを習っていて、火曜日〜土曜日は毎日ダンススタジオに通っています💃ちなみに、毎日これだけの時間はしていません！毎日クラスが違うため4クラス受ける日の時間がこの時間です🕙ヒップホップ、JPOP、ロックなどなど･･･22:30お風呂ダンススタジオから帰ってきたらこの時間なので帰ってきたら早めにお風呂に入ります🛁最近はシャワーだけでなく湯船に浸かるようになりました！その方が肌が綺麗になるし、体がポカポカして代謝が上がった気がします！！夜はお風呂の時に洗顔をします！私はロゼットのアクネクリアで洗顔をした後に酵素洗顔のsuisaiで洗顔をしています🤲💦✨酵素洗顔は毛穴の汚れが綺麗に落ちるのでオススメです！！23:00スキンケア私は長風呂なのでお風呂に30分くらいかかります💦お風呂から上がったあと着替えたらできるだけ早めにスキンケアをします！ハトムギ化粧水を塗って、ニキビや赤みが気になるところにオロナインを厚めに塗ります👆色々使うと荒れやすいため、夜も簡単にスキンケアしています！たまに今日ニキビ酷いなって時にメディヒールのパックをします✨23:20ストレッチ＆マッサージお風呂上がりにストレッチやマッサージをすると一日の疲れもとれて、浮腫が取れるのでオススメです！体が温かいうちにストレッチやマッサージをするとなおいいです👍23:35ドライヤー私は髪の量がすごく多いので時間がかかりますが、タオルドライだと傷みやすいのでちゃんと乾かすようにしています！23:50寝る準備歯磨きをしたり、クシで髪をといたりします！0:00就寝最初にも書きましたが、睡眠はしっかりとりたいので23:30〜0:00までには寝るようにしています💤˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩☪︎⋆˚✩∗以上です！こんな感じでゆるーく1ヶ月続けていました笑注意ですが、1ヶ月間毎日このような生活が送れた訳ではありません❎もちろんお菓子を食べてしまったこともあったし、筋トレをしなかった日もあります！！少しでも誰かの参考になれば光栄です！！痩せてかわいくなりたいと思う全ての女子のみなさん💖私と一緒に頑張りましょう！最後まで見て頂き、ありがとうございました🙇‍♂️かわいくなろうと努力する私たちは、最強にかわいい♡ᴗ♡みんなでかわいくなりましょう！！

お久しぶりですミカヅキです！更新出来ずすみません....久々の更新は2021年上半期買ってよかったものについてです！デパコスからプチプラまであるので見ていただけると嬉しいです‪‪❤︎‬オススメのコスメやスキンケアアイテム等ありましたらコメント欄にて教えてください🎶#ベストコスメ#一生貢ぎたい神コスメ#正直レビュー