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週末に綺麗になりながら、疲れを取る方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵質の高い十分な睡眠をとり、軽い運動をする「アクティブレスト」、心身がリラックスするような趣味や音楽を楽しむ、そしてバランスの取れた食事を意識すること...
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※ 皮膚科医の監修を受けた成分情報を掲載しています（監修者：表参道皮膚科副院長 三宅真紀）。
※ 個人差があるため、すべての方に当てはまるとは限りません。
※ 不安がある場合は皮膚科医等にご相談されることをおすすめします。
※ はじめての使用は、パッチテスト等で試用することをおすすめします。
※ すべての成分のなかから、特に一般的な成分のみアラート表示をしています。
※ 客観的な成分解析をもとに表示しており、配合量および製造元の配合目的とは関係ありません。
※ 表示されている成分は、改良等の理由により予告なく変更される場合がございます。また、掲載されている原料や説明が製品のラベルと異なる場合がございますので、ご了承ください。
※ 成分情報は最新のものを掲載するよう努めておりますが、誤りが含まれることもございます。誤りを発見された場合は、大変お手数ですが、お問い合わせページよりご連絡ください。
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週末に綺麗になりながら、疲れを取る方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵質の高い十分な睡眠をとり、軽い運動をする「アクティブレスト」、心身がリラックスするような趣味や音楽を楽しむ、そしてバランスの取れた食事を意識することが大切です。特に、疲労回復には「休息時間の確保」が重要で、平日の生活リズムを崩さず、早めに就寝する習慣をつけましょう。🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵具体的な疲労回復方法🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵🍀「アクティブレスト」で血行促進心身が疲れている時でも、軽く体を動かすことで血行が良くなり、疲労物質の排出を促します。ウォーキングやストレッチなど体を動かしすぎないのがポイントです。🍀「良質な睡眠」を確保する脳や体の回復に不可欠で、一番重要な方法です。朝寝坊は避け、金曜の夜から早めに就寝する。十分な睡眠時間を確保することで、生体リズムを整え、疲労回復を促し🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵🍀趣味に没頭する夢中になれる趣味は、ストレスを忘れさせ、脳内のドパミン放出を高めます。🍀音楽を聴く好きな音楽やヒーリングミュージックはリラックス効果があります。🍀自然に親しむ公園での散歩は、心身のリフレッシュに役立ちます。🍀バランスの取れた食事3食バランスよく、ゆっくりとよく噛んで食べる。糖質、脂質、タンパク質、ミネラル、ビタミン類をしっかり摂る。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼重要な考え方✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🍀「攻めの休養」を取り入れる単に横になるだけでなく、意図的に休養のパターンを組み合わせることで、より効果的な疲労回復が期待できます。🍀生活リズムを整える規則正しい生活リズムは、質の良い睡眠や食事につながり、疲労回復の土台となります。🍀仕事から「離れる」意識（デタッチメント）休日は意識的に仕事から距離を置き、リラックスできる時間を持つことが大切です。🍀ヘアケアに力を入れてみるお風呂でゆったりするときにトリートメントなどもおすすめです知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵パーソナルカラー別 チャームポイント🩷https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボhttps://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てるhttps://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵プルンと「美胸」の育て方https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケアhttps://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩷美は知識から。お金をかけなくても知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷#すずらん#美容ライター#Kindle作家#夏の美ボディ計画#ダイエット#健康#ガチレビュー#垢抜ける方法#垢抜ける#むくみ解消#垢抜け#ボディケア#インナーケア#美容#正直レビュー#垢抜け#ボディケア#ヘアケア#休みびよ
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商品詳細情報ウォータートリートメント 200ml
- ランキングIN
- トリートメントランキング第163位
- 容量・参考価格
- 200ml: 1,980円
- 商品説明
- #8秒ウォータートリートメント*1 サッと*2。じんわり温めて浸透*3 サラツヤ髪で指通りするん*4 ぼさつかずさらりとまとまる 温めて浸透*3。#8秒ウォータートリートメント*1 ケア成分*5が濡れた髪に反応し、髪をじんわり温めて包みこむ*3 水のようなテクスチャーだから、トリートメント成分*5が髪に素早く浸透し、 すべるような指通りのサラツヤ髪へ*4 キューティクルを均一に補修。広がりにくい髪へ ダメージを受けたキューティクルも均一にコーティング さらりとまとまり、ぼさつかず扱いやすい髪へ *1 平均塗布時間8秒のテクスチャーが水のようなリキッドタイプのヘアトリートメントのこと *2 放置時間不要 *3 水和反応のこと *4 ツヤやかなサラサラ髪のこと *5 プロピレングリコール(保湿成分)
- メーカー名
- 日本ロレアル
- カテゴリ
- ヘアケア・スタイリング > ヘアトリートメント > 洗い流すヘアトリートメント
- 色
- 200ml
- 成分
- PG、エタノール、ミリスチルアルコール、水、香料、炭酸ジカプリリル、トコフェロール、アセチルヒアルロン酸Na、ベヘントリモニウムクロリド、サリチル酸ベンジル、ベンジルアルコール、リナロール、イソプロパノール、セトリモニウムクロリド、スクワラン、ヘキシルシンナマル
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ロレアル パリ ウォータートリートメント | 1,980円 |
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