インバスケアで髪をサラサラにする方法！パサパサ・ゴワゴワ髪におすすめのトリートメントも紹介

インバスケアとは、インバス（お風呂場）で行うヘアケアのことを指します。浴室内の温度や湿度の高さを活かしたケアができるのが魅力です。

インバスケアでは、髪のダメージを内側から補修することが目的。シャンプーやトリートメントのほか、シャンプー前のオイルパックなどが主なインバスケアの方法です。

お風呂場で行うインバスケアに対し、お風呂上がりに行うヘアケアのことをアウトバスケアと呼びます。タオルドライやドライヤー・洗い流さないトリートメントでのケアがメイン。熱や紫外線など外部から受けるダメージから髪を守るのが目的です。

髪が広がりうまくまとまらないのは、髪のうねりや乾燥が原因の可能性があります。髪の悩みの原因について詳しく知りたい方は、以下の記事も参考にしてみてください。

うねり髪のヘアケアを徹底解説！髪のパサつき＆広がり対策も【市販】おすすめシャンプー・ヘアオイルを紹介

インバスケアに使われる、リンスやコンディショナー・トリートメント。いずれもシャンプーのあとに使うのが一般的ですが、それぞれのアイテムの用途や違いがあるのをご存知ですか？

リンスやコンディショナー・トリートメントのそれぞれの特徴を押さえておきましょう。

リンスは、髪の表面を保護するヘアケアアイテムです。髪の表面をなめらかに整え、コーティングすることが主な目的。紫外線やドライヤーの熱など、外的なダメージから髪を守ります。

コンディショナーは基本的にリンスと同じ役割で、髪の表面を保護するヘアケアアイテムです。しかし、リンスよりも保湿成分が多く含まれているものもあるため、髪が乾燥しやすい人におすすめです。

トリートメントは髪の表面を整えるだけでなく、髪の内側のダメージを補修する成分が含まれています。カラーやパーマなどによる髪のダメージが気になる方は、トリートメントを使うのがおすすめです。

トリートメントには、大きく分けて"洗い流す"トリートメントと"洗い流さない"トリートメントがあります。それぞれどのような違いがあるのか押さえておきましょう。

洗い流すトリートメントは、シャンプーのあとにつけて時間を置き、成分を浸透させたあとに洗い流すタイプのトリートメントです。

時間を置くことで髪の内部に成分がしっかりと浸透し、ダメージを補修してくれます。髪の根元から毛先まで、ダメージをしっかりケアしたい方におすすめです。

洗い流さないトリートメントは、タオルドライした髪や、ドライヤーで乾かしたあとの髪につけるタイプのトリートメントです。クリーム・ミスト・ミルク・オイルなど、種類が豊富なところも特徴のひとつ。

紫外線や熱などの外部刺激から髪を守ることが主な目的ですが、髪質やなりたい仕上がりに合わせて選ぶこともできます。

インバスケアで使うアイテムは、シャンプーやトリートメントなど種類が豊富。髪質や髪の悩みに合わせて、役割に合ったアイテムを選びましょう。

髪の悩みをケアするためには、正しくアイテムを選ぶことが大切。髪の悩み別に、インバスケアアイテムの選び方のポイントを紹介します。

頭皮のニオイやベタつきが気になる方は、頭皮の状態を健やかに保つスカルプケアシャンプーがおすすめです。頭皮の状態が悪くなると、抜け毛や乾燥などの頭皮トラブルが起きる可能性があるため、健やかな髪を保つためにもスカルプケアシャンプーで頭皮ケアをしましょう。

ダメージを受けた髪のパサつきが気になる方は、普段のヘアケアにトリートメントを取り入れてみてください。とくに、髪を乾燥から守る成分が含まれたトリートメントを使うのがおすすめです。

ヒアルロン酸やスクワラン・セラミドは保水力の高い成分。保水力の高い成分に注目してトリートメントを選んでみましょう。

リンスやコンディショナーには、髪の表面を整えて髪のすべりを良くするはたらきがあります。髪のゴワつきや広がりが気になる方は、リンスやコンディショナーを取り入れたインバスケアもおすすめです。

「ノンシリコン」が話題になり、シリコンに対して悪いイメージを持っている方もいるかもしれません。しかし、シリコンは髪の表面をコーティングする成分のひとつなので、トリートメントの機能を発揮するためには必要な成分です。そのため、多くのトリートメントに配合されていますが、なかにはノンシリコンのトリートメントもあります。

シリコン配合のトリートメントは、しっとりとした仕上がりが好きな方におすすめ。キューティクルに吸着することで髪をコーティングし、まとまりのある髪に整えます。

細くやわらかい髪質の方には、シリコンが入っていない"ノンシリコン"のトリートメントがぴったり。さらふわな仕上がりになるので、ボリュームダウンが気になる方はノンシリコンを選びましょう。また、頭皮の荒れやフケを防ぎたい方は、頭皮に余計な成分を残さないためにもノンシリコンのトリートメントを選ぶのがおすすめです。

豊富な種類があるインバストリートメントからお気に入りのアイテムを探すには、髪質に合わせて選ぶことも大切。髪質や髪の悩みに合わせたインバストリートメントの選び方を紹介します。

髪のダメージが気になる方は、髪に密着しやすく補修成分が浸透しやすいテクスチャーがおすすめ。ミルクタイプであれば髪内部に浸透しやすく、髪の内側まで補修成分が届きやすくなります。

クセ毛が気になる方は、クリームタイプがおすすめ。ミルクタイプに比べると油分が多めで、重めのテクスチャーのタイプが多いため、くせ毛をケアしてくれます。適度な水分を与え、まとまりやすい髪に整えてくれるでしょう。

髪が太く硬いと感じている方には、油分の多い重ためのトリートメントがおすすめです。重みのあるオイルが髪の広がりを抑え、扱いやすいまとまりのある髪に整えます。

髪のボリュームの多さが気になる方には、モイスチャータイプのトリートメントがおすすめ。水分の多いモイスチャータイプであれば、髪のふくらみを抑えつつ、パサつきが気にならない髪に近づけます。

髪質や髪の悩みから選ぶほかにも、"香り"からトリートメントを選ぶ方法もおすすめ。お気に入りの香りのインバストリートメントを取り入れれば、ヘアケアの時間がより楽しみになりますよ！

ただし、シャンプーやヘアオイルなど、ほかのヘアケアアイテムとの香りのぶつかりに注意。香りの組み合わせを考えながら、お気に入りの香りのアイテムを探してみてください。

指通りのなめらかな髪に近づくためには、アウトバスケアだけではなくインバスケアも取り入れるのがおすすめです。

インバスケアは、お風呂の中でじっくりとケアできるのが魅力。正しいやり方と順番を守って、サラサラ髪を手に入れましょう！

シャンプーの前にオイルパックを取り入れ、髪を保湿させましょう。湯船に浸かっている時間も、髪の保湿ケアとして有効活用できます。

ダメージがとくに気になる毛先部分は、オイルを揉み込むのがおすすめです。

シャンプーをそのまま頭につけると、頭皮や髪にとって刺激になることもあります。手のひらで泡立ててから髪につけるのがおすすめです。

指の腹を使って地肌をマッサージするように洗ったら、シャンプーが残らないよう十分にすすぎます。

手のひらにトリートメントを取り、髪全体に塗ります。

ここでもオイルパックと同様に、蒸しタオルで頭全体を包みましょう。パックすることで、髪の内部まで成分が届きやすくなります。5分ほど放置したら、お湯でしっかりとすすぎます。

ここからは、インバスケアにもおすすめのトリートメントを紹介します。LIPSでも支持されている人気のあるトリートメントを集めました。普段の生活にインバスケアを取り入れる際の参考にしてくださいね。

フィーノのプレミアムタッチ 浸透美容液ヘアマスクは、トゥルントゥルンな髪に近づけると人気のアイテム。ダメージサーチ機能によって髪のダメージを受けた部分を探し、集中補修ができます。

ローヤルゼリーエキスやフィトステリル誘導体が髪の内部を補修し、毛先まで保湿。まとまりのある指通りのなめらかな髪に仕上げます。スクワランやパールペプチドも配合され、ツヤのある髪を目指したい方にもおすすめ。

塗布後すぐに洗い流しても、サロン帰りの髪になれると人気のTSUBAKIのプレミアムリペアマスク。椿オイル・パールプロテイン・浸透アミノ酸・アモジメチコンが、髪に受けたダメージを補修。放置せずすぐに洗い流しても、補修効果を発揮します。

デュアルアミノ酸が、髪の内部に成分をとどめて密封。ローヤルゼリーやグリセリンも配合され、乾燥の気になる髪をしっかりと保湿します。髪のうねりが気になる方におすすめです。

いち髪のプレミアム ラッピングマスクは、まるでサロン帰りのようなトゥルンとした仕上がりが期待できると人気のアイテム。高濃度のコメヌカ油やサフラワー油・えごまオイルが、髪のダメージを補修。髪が濡れているときに摩擦によって受けるダメージの予防もできます。

浸透処方の「ラッピングシステム」が進化し、毛髪への吸着力がアップしました。補修成分を髪の内部に届け、洗い流したあともラッピング効果が持続。指通りのなめらかな髪に近づけます。

韓国のヘアケアブランドmoremoのヘアトリートメント ミラクル2Xは、SNSでも話題になっている人気アイテム。タンパク質配合・保湿ケア・保護膜の形成の機能を備えたオールインワントリートメントです。

ベタインや酢酸トコフェロールといった保湿成分を8種類も配合し、乾燥によるダメージを受けた髪をやさしくケア。補修したあとも、水分や成分の蒸発を防ぎます。パーマやカラーを繰り返している方や、普段からヘアアイロンをよく使う方にもおすすめです。

ルシードエルの#質感再整ヘアマスクは、髪の内部に蓄積されたダメージの補修ができるトリートメント。酸熱トリートメント成分（レブリン酸）を配合した、サロン技術発想のトリートメントです。

熱から髪を守る2種の成分のほか、熱を活かして髪を補修する3種の成分を配合。熱を利用することでケア効果が促進され、指通りの良いまとまりのある髪に仕上がります。ツヤ効果も持続するため、パサつきが気になる方にもおすすめです。

シャンプーも人気の韓国ブランドKUNDAL。プロテイントリートメントは、26種類もの植物由来エキスを配合した人気トリートメントです。6種類の植物由来オイルも配合され、髪の水分と油分のバランスを整えます。

ハイドロライズドタンパク質が乾燥の気になる髪を保湿し、ツヤのあるやわらかな髪に。うるおいだけではなく、弾力のある髪に仕上げます。香りのバリエーションが豊富で、種類はおよそ14種類。お気に入りの香りを探す楽しみもできます。

シャンプーやトリートメントなど、ベスコスを受賞するアイテムを多く展開するエッセンシャル。ザビューティ うるツヤチャージヘアパックは、ダメージを受けた髪を集中補修するサロン発想のトリートメントです。

髪の内部だけでなく髪表面のキューティクルも補修し、摩擦などから髪を保護する効果も持続。髪のうるおいやツヤのケアもできます。カラーやブリーチを繰り返している方にもおすすめのアイテムです。1回の使用量が個包装になっており、旅行にもぴったり。

パンテーンのエクストラダメージケア デイリー補修トリートメントは、パサつきが気になる方にもおすすめのトリートメント。リニューアルによって、ダメージを補修する成分が50％も増量されました。

また、ダメージを補修するプロビタミンを追加配合。髪の内部まで補修成分が浸透し、ダメージを受けた部分をねらって集中補修します。切れ毛が気になる方にもおすすめです。お花と果実を組み合わせたような香りも人気の秘密。

LebeLのイオ クリーム メルトリペアは、ヘアサロン専売のヘアケアアイテムのひとつ。しっとりとしてまとまりのある髪に導くトリートメントです。髪の広がり・ふくらみを抑え、扱いやすい髪に仕上げます。

保湿成分にハチミツを配合。毛先までうるおいを感じるようなしっとりとした仕上がりが支持されています。手ぐしでも感じられるような、なめらかな指通りの髪を目指したい方にもおすすめです。

ディープダメージトリートメントEXは、韓国コスメ・UNOVEの人気トリートメントです。36種類ものたんぱく質をはじめとした成分が配合され、傷んだ髪のキューティクルを補修。ケラチンーPFを30,000ppmも配合し、髪を補修するスピードの速さにもこだわっています。

こっくりと固めのテクスチャーで、髪にしっかりと絡み密着。時間を置かずとも、ツヤのあるサラサラとした髪に仕上げます。カラーやパーマを繰り返している方にもおすすめ。

「うるおい束縛ヘアマスク」ともうたわれている、ロレアル パリのエクストラオーディナリー オイル ヘアマスク。まるで光をきれいに反射するような、ツヤのある髪に整えるトリートメントです。

保湿成分にラベンダー油を配合し、うるおいを閉じ込め髪をコーティング。水分不足を感じさせない、なめらかな髪に整えます。香りはトップノート・ハートノート・ボトムノートの3段階で香る、香水のような香り設計。お風呂場にふんわりと広がるホワイトフローラルブーケの香りが楽しめます。

plus eauのメロウリュクスマスクは、髪のダメージを補修しながら保湿ケアもできるトリートメント。セラミドやケラチンを配合し、週に一度の使用でもサロン帰りのようなサラサラ髪に仕上げます。

Wシルクとコラーゲンの保湿効果によって、ダメージを受けた髪のキューティクルを保護。なめらかな指通りを維持します。カラーやパーマ・乾燥・ゴワつきなど、幅広い髪の悩みにアプローチできるアイテムです。

ウォーターサロン シルク トリートメントは、韓国でも人気のSARANARAのトリートメント。ウォータータイプで速やかに髪に浸透し、時間を置かなくても効果が期待できるのが魅力です。

水っぽいテクスチャーからクリームのようなとろみのあるテクスチャーに変化。手に出すとじわっとあたたかくなり、成分の浸透を高めます。

加水分解ケラチンやシルクが髪のハリ・コシをケア。ビタミンC・Eのように保湿効果が高いハーブワインビネガーも配合され、ツヤのあるサラサラとした髪に導きます。

Daleafは、多くのヘアケアアイテムを展開する韓国のブランド。LPTケラチンリペアトリートメントは、ツヤのあるなめらかな指通りの髪に仕上げるトリートメントです。

トリートメントには、役割の異なる2種類のたんぱく質を配合。低分子タンパク質LPPが指通りをなめらかに、高分子タンパク質PPTがたんぱく質の蒸発を防ぎます。髪に馴染みやすいたんぱく質を配合することで、より効率よく髪のダメージを補修します。

&honeyは、ハチミツを使用したアイテムを多く展開するブランド。Creamy EXダメージリペアヘアパック1.5は、髪のダメージケアに特化した「Creamy」シリーズのひとつです。

製品の90%以上を保湿・補修成分で構成。配合されたハチミツや高保湿ヒアルロン酸によって、髪のダメージを保水力でケアします。

熱や摩擦・紫外線・ヘアカラー・乾燥と、5つの要因によって受ける髪のダメージをケア。髪の芯まで補修し、しっとりとした髪に導きます。

シャンプーからスタイリング剤まで、幅広いヘアケアアイテムを展開するロレッタ。ロレッタのトリートメントは、その日の気分に合わせて「すっきり」「うるうる」「とくべつ」の3タイプから選べます。

うるうるしたい日のトリートメントは、デイリー使いにもおすすめのトリートメントです。シアバターをはじめ、インカインチオイル・ルーピンオイルを配合。毛先までうるおいを感じるようなツヤのある仕上がりが支持されています。

YOLUのカームナイトリペアジェルヘアマスクは、発売されて間もなく注目を浴びたトリートメント。その年の下半期ベスコスを受賞し、話題を呼んだ人気アイテムです。

補修成分に、分子の異なるコラーゲンを3種類配合。ジェルのようなテクスチャーが髪にしっかりと密着し、すばやく髪のダメージを補修します。乾燥してパサつきが気になる髪にうるおいを与え、しっとりとまとまりのある髪に。寝ている間の摩擦が気になる方にもおすすめです。

ジェミールフランは、手間をかけずにヘアケアができるアイテムを展開するブランド。美容室でも販売されているヘアケアブランドです。

トリートメント ジューシーグロッシー うるツヤは、しっとりとまとまりのある髪に仕上げるトリートメント。「美容院で使ってからトリコになった」という愛用者もいるほどの人気アイテムです。髪に水分と油分を与え、うるおいとツヤのある髪に。髪のゴワつきや広がりが気になる方にもおすすめ。

ISSHIのイッシ ヘアパックセラムは、クセ毛やうねりが気になる方にもおすすめのトリートメントです。サロンでも話題になっている"酸熱トリートメント"に注目し、酸熱トリートメントに使用される成分「グリオキシル酸」を配合。グリオキシル酸を、おうちでのケアに取り入れやすいように配合しています。

さらに、コレステロールやイソステアロイル加水分解コラーゲン・加水分解ケラチンを配合。ダメージを補修しながらも、髪のハリやコシ・ツヤのケアができます。

ダイアンのモイストダイアン パーフェクトビューティ エクストラダメージリペア ヘアマスクは、ダメージ補修に特化したシリーズのひとつ。保湿成分としてアルガニアスピノサ核油を配合し、指通りの良いなめらかな髪に整えます。

補修成分に、テアルジモニウムヒドロキシプロピル加水分解ケラチン・ケラチン（羊毛）・イソステアロイル加水分解ケラチン（羊毛）を配合。同シリーズのトリートメントの7倍も配合されています。髪の深部のダメージも補修し、しなやかな髪に整えるアイテムです。

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トリートメントおすすめ人気ランキング

ここからは、インバスケアにおすすめのシャンプーを紹介。スカルプシャンプーなど、髪だけでなく頭皮のケアもできるシャンプーも登場します！　参考にしてみてくださいね。

サロン帰りのような仕上がりをお家でのケアで再現できるヘアケアブランド、plus eau。メロウシャンプーは、毛先までツヤのあるサラサラとした髪に仕上げるシャンプーです。

スキンケア発想により、補修成分のほかセラミド・ヒアルロン酸などの保湿成分を配合。ダメージを受けた髪でも、キシみを感じにくいなめらかな洗い上がりをサポートします。さらに、熱を活かしてダメージを補修するヒートリペア成分を配合。ドライヤーやアイロンなどの熱から髪を守ります。

ミネラルクレイ配合したアイテムを多く展開するCLAYGE。CLAYGEのシャンプーは、リブランディングによって成分を新配合してアップグレードされました。パッケージも一新され、可愛らしい見た目の容器に生まれ変わっています。

クレイは、ベントナイトのほか新たにモロッコ溶岩クレイのマイクロクレイを配合。ミネラルを含んだクレイを2種類配合することで、髪だけでなく地肌に蓄積された汚れを吸着し除去します。地肌の環境を整えるために、インバスケアを見直したい方にもおすすめです。

発売されて間もなく注目を浴び、LIPSでもベスコス新作賞を受賞したYOLUのシャンプー。カームナイトリペアシャンプーは、夜寝ている間の摩擦や乾燥のダメージからも髪を守ってくれるシャンプーです。

保湿成分にセラミドNGを配合。ダメージを受けた髪にもうるおいを与えます。補修成分にはネムノキ樹皮エキスを配合し、乾燥でダメージを受けた地肌を保湿。地肌に受ける乾燥ダメージの影響が気になる方にもおすすめです。

エイトザタラソ ユー CBD＆リフレッシング クレンズ 美容液シャンプーは、数々のベスコスを受賞した人気のシャンプー。保湿成分に海洋由来成分のほか、高品質のカンナビジオールを配合し、髪と頭皮にうるおいを与えます。

泡立ちはきめ細かく、洗い上がりはすっきり。髪と頭皮の汚れを落とし、ツヤのあるサラサラとした髪を叶えます。パートナーとも一緒に使えるスタイリッシュなパッケージデザインも魅力。

&honeyのCreamy EXダメージリペアシャンプー1.0は、しっとりとした洗い上がりが魅力のシャンプーです。ニュージーランドなど世界各地から厳選された3種類のハチミツを使用しています。

保湿・補修成分に、ハチミツのほか高保湿ヒアルロン酸なども配合。製品の9割以上を保湿成分と補修成分で締め、熱や摩擦・紫外線などで受けたダメージを補修します。シリーズでライン使いもしやすいジューシーベリーハニーの香りも人気の秘密。

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シャンプーおすすめ人気ランキング

ここからは、インバスケアにもおすすめのヘアオイルを紹介します。シャンプー前のオイルパックに使えるオイルや、頭皮クレンジングができるクレンジングオイルも登場！　ぜひ参考にしてください。

スティーブンノル ニューヨークのモイスチュア ダメージケア オイルは、サロン帰りのような仕上がりを楽しめるシリーズのひとつ。パサつきやゴワつきなど、乾燥による髪悩みがある方にもおすすめのヘアオイルです。

オリーブ脂肪酸エチルやアモジメチコンを配合し、髪の内部と外部の両面からダメージを補修。毛先までなめらかな触り心地のツヤ髪が叶います。ドライヤーなどの熱から髪を守る成分のほか、紫外線によるダメージから守る成分も配合。ヘアオイルに欲しい魅力が詰まったアイテムです。

SHIROのニーム頭皮クレンジングオイルは、頭皮用のクレンジングオイル。頭皮の毛穴汚れや詰まりを除去する人気のアイテムです。

メリアアザジラクタ種子油を配合し、頭皮のうるおいを守ります。皮脂の詰まりなどの汚れを落とすだけでなく、頭皮の保湿ケアもでき、頭皮環境を健やかに保つことができるのが魅力です。1日置きに使う集中ケアや、週に1度のスペシャルケアとして取り入れる使い方もおすすめ。

インバスケアやスタイリング・ボディのケアなど、幅広い使い方ができる柳屋あんず油。インバスケアのオイルパックとして使うことで、週に1度の"ダメージの集中ケア"ができます。

配合されているのは、アンズ核油と天然由来ビタミンのトコフェロールと天然香料のみ。シンプルな処方ながらも髪をしっかりと保湿し、ツヤのあるまとまりやすい髪に仕上げます。不乾性オイルのオレイン酸やミネラルを多く含み、髪への馴染みがよくベタつきにくいところも嬉しい魅力。

幅広い使い方ができるロレアル パリのエクストラオーディナリー オイル エアリー シルク。シャンプー前に使うことで、シャンプーの摩擦によるダメージをケアできます。さらに、トリートメント前に使えばトリートメントの浸透を高めることができ、アイテムひとつで幅広い使い方ができるアイテム。

軽やかなテクスチャーのオイルで、ベタつきにくいところも魅力。湿気にも負けない、みずみずしさのあるツヤ髪に整えます。

Waphytoのスキャルプ＆ヘアオイルは、アイテムひとつで頭皮と髪のケアができるヘアオイル。スタイリングとしてのヘアオイルのほか、頭皮マッサージのオイルやシャンプー前のプレトリートメントとしても使用できます。

6種類の植物オイルと9種類の植物エキスを配合。毛先までまとまりやすいツヤ髪に整えます。ベタつきにくいさらっとしたテクスチャーで、使いやすさも◎。頭皮のケアもできるマルチなヘアオイルを探している方にもおすすめ。

種類豊富なヘアオイルから、人気のあるヘアオイルをランキングにまとめました。ヘアオイルを探している方は、ぜひ参考にしてください。

ヘアオイルのおすすめ人気ランキング

インバスケアを正しく取り入れれば、パサつきなどの髪悩みもバスタイムを楽しみながらケアできちゃいます！　正しい取り入れ方とお気に入りのインバスケアアイテムを押さえて、トゥルントゥルンの髪を手に入れましょう。