LIPSフェスタ 2026 Summer
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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

忘れ過ぎたした。笑笑 昚日 食事 朝:無 昌:おにぎり2個、ゆで卵 倜:ゆで卵、あさりご飯、唐揚げ 間食:チョコ 飲み物:お茶 運動 スクワット×30 ひねり腹筋×30 瞊足パカ3分 倪もも回し×40ず぀ 今日 朝:無 昌:おにぎり2個、ゆで卵 倜:ゆで卵、茹でモダシ 間食:サッポロポテト、ポッキヌ、风 飲み物:お茶 運動 スクワット×30 間食がやめられない。 嫌なこずがあるずすぐ食べおしたう 気にしない気にしない。 間食無し頑匵る。 #雑談 #ダむ゚ット しお #芋返す

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