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ダ⃣イ⃣エ⃣ッ⃣ト⃣開⃣始⃣昨日身体測定があったのですが、体重が…(察してください🙏)タイトルにもありますが、158.2㌢の44.8㌔です🥺…ということで、5月の修学旅行までに1キロでも痩せられるようにダイエットを開始します!!👊今は腹筋30...
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緊急です‼️ダイエット成功した方！ダイエットで失敗した方！#ダイエット#足ダイエット#ストレッチ#痩せる短期間で痩せられたらいいのですが、、難しいので☝🏾キツすぎない物を教えていただけないでしょうか🙏🏾好きな人に協力してもらって5キロ痩せたら...
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このクチコミのコメント
まりこ@orange_glow_3yaありがとうございます！！！8時以降は食べないようにしてみます！
NOAこんばんはコメント失礼します！のあです！ 私もダイエット中です！私は、足パカをまいにち100回＋ゆっくり10回を休まず毎日3セット程やっていてほかにもいろいろやっています！足パカは下っ腹と足にききます！筋力もついてガリガリの足ではなく菜々緒さんまでは行きませんが、綺麗な健康的で細い足になります！よかったらためしてみてください！ちょっとつらいです。しらべるとでてきます！ 長文失礼しました。一緒にがんばりましょう！
NOA目標もたてるのもすごく大事です！ あと、0.1ｇでも減ったことには変わりないからめちゃくちゃ自分を褒める！ ｢私できるじゃん！0.1gか知らんけど減ったやん！天才！｣みたいに←（笑） 最初は抵抗あるけど褒めたら自然に可愛くなっていきます！ 可愛くなりたい。痩せたい。など努力をしようとしている女の子は無敵です！ 1番かわいいです！またまた、長文ごめんなさい。（笑）
まりこ@jillstuartllove自分に自信が全くなく、どうしても否定的になってしまうので、それも頑張ります……（ ; ; ） そうですよね、気持ちが大事ですもんね！ありがとうございます！可愛くなります！！！ ありがとうございました！！！
まりこのあさん！コメントありがとうございます！足パカ…！やってはいたのですが、回数が全然違いました笑 自分に厳しくして、しっかりやってみようと思います！！！！ありがとうございます！頑張りましょうー！！！
つらら私もダイエットしています！ ダイエットの記録(体重や食事)をすると自分の体重の変化を知って「もっと頑張らなくちゃ！」と思うことが出来ます✨ おやつとかは食べないではなく前にコメントしてる人が言っていた通り何時以降は食べない！とかがいいと思いますよー 脚やせはマッサージをしたり足パカなどがいいと思います！マッサージは足の裏、足首から太ももへリンパを流すようなイメージでやるといいですよ！マッサージの方法はインターネットとかにも沢山載ってるので自分に会うのを見つけるといいですよーー 長文失礼しました！ 一緒に頑張りましょう💪✨
まりこ@fresh_make_lhzなるほど。。！記録すれば、モチベーションも上がりそうですよね！ おやつ我慢するとストレスたまっちゃいそうなので笑 時間を決めて食べるようにしてみます！ マッサージもよくわからないままやっているので、調べてみます！！ コメントありがとうございました！！！頑張りましょーーー！！！！
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すみっこ何時以降は食べないダイエット！