• ハトムギ保湿ジェル(ナチュリエ スキンコンディショニングジェル)/ナチュリエ/美容液を使ったクチコミ(1枚目)
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ナチュリエのスキンケア・基礎化粧品 ハトムギ保湿ジェル(ナチュリエ スキンコンディショニングジェル)他、2商品を使った口コミ -「スキンケア頑張ってるのに肌荒れる…」

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「スキンケア頑張ってるのに肌荒れる…」 「なんでこんなに不安定なんだろう…」 それ、実は 食生活が原因かもしれません。 肌は外側だけじゃなく、 内側の影響もかなり受けるんです。 今回は、 肌が荒れやすくなる食生活の共通点を わかりやすく解説します♡ ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚* 【① 甘いもの・糖質の摂りすぎ】 ▶ お菓子・ジュース ▶ 白いパン・砂糖多めの食品 を多く摂ると、 ・皮脂が増える ・毛穴詰まり ・ニキビ につながりやすくなります。 ✔ ポイント “完全にやめる”より 摂りすぎないことが大切 ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚* 【② 脂っこい食事が多い】 ▶ 揚げ物 ▶ ファストフード が続くと、 ・皮脂バランスの乱れ ・ベタつき ・肌荒れ の原因に。 ✔ ポイント ・頻度を減らす ・野菜と一緒にとる ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚* 【③ 栄養バランスが偏っている】 ▶ 野菜不足 ▶ タンパク質不足 は、肌の土台に影響します。 肌は 食べたもので作られるので、 ・ターンオーバーの乱れ ・乾燥 ・くすみ につながることも。 ✔ ポイント ・たんぱく質 ・ビタミン を意識する ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚* 【④ 水分不足】 水分が足りないと、 ▶ 乾燥 ▶ 老廃物が溜まりやすい など、肌環境が乱れやすくなります。 ✔ ポイント ・こまめに水を飲む ・一気飲みしない ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚* 【⑤ 食事時間がバラバラ】 ▶ 夜遅い食事 ▶ 不規則な時間 は、 ・ホルモンバランスの乱れ ・肌の回復低下 につながることも。 ✔ ポイント ・できるだけ同じ時間に食べる ・夜は軽めを意識 ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚* 【まとめ】 肌が荒れやすい食生活の共通点は、 “バランスの乱れ” ・糖質・脂質の摂りすぎ ・栄養不足 ・水分不足 これを少し意識するだけで、 肌は変わりやすくなります。 スキンケアだけじゃなく、 内側から整えることも意識してみてください♡ ですが、スキンケアも大事! 化粧水・乳液・クリームも忘れずに ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚* #肌荒れ対策 #インナーケア #食生活改善 #美肌習慣 #ニキビ対策 #肌質改善 #スキンケア #生活習慣改善 #垢抜けたい #大学生美容 #美容好きな人と繋がりたい #韓国スキンケア #保湿ケア #バランスの良い食事 ※この画像は生成AIです。

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一見シャバシャバとした質感ですが、肌に乗せると厚みを感じるまろやかなテクスチャー!

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霧のようなキメの細かいミストになっているのでスキンケアの際にはもちろん、乾燥が気になる時やメイクの上からでも使いやすいのが嬉しい

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