キュレル・クレ・ド・ポー ボーテ・DECORTÉのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -💖 朝、顔がむくんでる🥹 ✨ 実は前日の夜これしてるかも✨

💖 朝、顔がむくんでる🥹 ✨ 実は前日の夜これしてるかも✨ 朝起きて鏡を見たら、 「なんか顔がパンパン🥹」 「目元が重く見える…」 「いつもより顔が大きく見える気がする💦」 「メイクしてもスッキリ見えない🥺」 そんな朝ありませんか？ 私は朝の顔のむくみが気になる時ほど、 朝だけじゃなく、前日の夜の過ごし方 を見直すようにしています🤍 もちろん、 顔のむくみって睡眠や体調、 塩分の摂りすぎ、長時間同じ姿勢など いろいろな原因があるので、 「これをしたら絶対むくまない！」 というものではないけれど🥺 私の場合は、 夜の習慣を少し意識するだけで 翌朝のスッキリ感が違うように感じることも✨ 今回は、 「朝、顔がむくんでる🥹」 という時に、 前日の夜に私が意識していることを まとめました🥰 ━━━━━━━━━━━━━━ 💗 ① 夜遅くに塩分の多いものを食べすぎない 夜って、 「ちょっとだけお菓子食べよう🥹」 「しょっぱいもの食べたい😂」 となりやすいですよね。 私もあります🥺 特に夜遅い時間に、 塩分の多いものをたくさん食べた翌朝は、 「なんか顔が重いかも…」 と感じることがあります。 だから、 夜遅くに食べる時は できるだけ量を意識するようにしています🤍 もちろん、 毎日完璧に我慢するわけではなく、 「夜遅くに食べすぎない」 くらいの意識✨ 美容のために全部禁止するより、 続けられる範囲で調整しています🥰 ━━━━━━━━━━━━━━ 💗 ② 寝る直前までスマホを見続けない これも、 ついやってしまう🥹📱 「あと5分だけ」 と思っていたら、 気づいたら30分😂 夜更かしにつながりやすいので、 寝る前はできるだけ スマホを見る時間を短くするようにしています。 特に、 「明日早いのにまだ見てる🥹」 となったら、 そこで一度スマホを置く。 毎日完璧にはできなくても、 寝る時間を削らない ことを意識しています🤍 翌朝の顔だけじゃなく、 美容のためにも ちゃんと休む時間を大切にしたい✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 💗 ③ お風呂上がりの保湿を後回しにしない 顔がむくんでいると、 「朝のマッサージしなきゃ！」 と思いがちだけど、 私はまず夜のスキンケアを 丁寧にすることも意識しています🤍 お風呂から出たら、 できるだけスキンケアを後回しにしない。 化粧水 ↓ 美容液 ↓ 乳液・クリーム など、 その日の肌状態に合わせて保湿✨ 乾燥が気になる時は 頬や口元などを少し丁寧に。 ただし、 肌が敏感な時は アイテムを重ねすぎず、 肌の状態を優先しています🥰 ━━━━━━━━━━━━━━ 💗 ④ 寝る直前に顔をゴリゴリマッサージしない むくみが気になると、 「流さなきゃ！」 と思って、 強くマッサージしたくなることも🥹 でも私は、 顔を強くこすったり ゴリゴリ押したりするのは しないようにしています。 スキンケアをする時も、 肌を引っ張らない 強い力をかけない を意識🤍 「むくみが気になるから とにかく強く触る！」 ではなく、 やさしく保湿して、 あとはゆっくり休む。 これくらいの方が 私には続けやすいです✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 💗 ⑤ 寝る時の姿勢も意識する 寝ている間のことなので 毎日完璧にはできないけれど、 「朝、顔がむくみやすいな」 と感じる時は、 寝る姿勢も少し意識しています🤍 同じ姿勢で長時間過ごしていると 顔まわりが気になることもあるので、 できるだけ 無理のない姿勢で リラックスして眠るようにしています。 枕についても、 「高ければいい」 「低ければいい」 ではなく、 自分が楽に眠れる高さ を意識。 寝苦しい姿勢にならないことを 優先しています🥰 ━━━━━━━━━━━━━━ 💗 ⑥ 水分を極端に我慢しない むくみが気になると、 「水を飲んだら もっとむくみそう🥹」 と思って、 水分を控えたくなることもありますよね。 でも私は、 むくみが気になるからといって 極端に水分を我慢することはしないようにしています🤍 普通に喉が渇いたら飲む。 一気に大量に飲むのではなく、 必要な分をこまめに。 美容のために 無理な水分制限をするより、 体調を優先する ことを大切にしています🥰 ━━━━━━━━━━━━━━ 💗 ⑦ 首や肩をずっと縮こませない 夜にスマホを見たり、 テレビを見たりしていると、 気づいたら肩が上がってる🥹 ということありませんか？ 私は寝る前に、 肩の力を抜く ↓ ゆっくり深呼吸 ↓ 首や肩をリラックス くらいを意識しています🤍 強く揉んだり、 無理に伸ばしたりするのではなく、 「力が入ってたな」と気づいたら ゆるめる くらい✨ 一日の終わりに 体をリラックスさせる時間を作っています🥰 ━━━━━━━━━━━━━━ 💗 ⑧ できるだけ睡眠時間を削らない 最後はやっぱりこれ🥹 夜に美容を頑張りすぎて、 「スキンケアしてたら 寝るの遅くなった😂」 では本末転倒なので、 できるだけ睡眠時間を削らないことも 意識しています🤍 毎日同じ時間に寝るのは難しくても、 「今日はもう寝よう」 と思ったら、 美容より睡眠を優先する日も。 翌朝の顔だけじゃなく、 肌や体のためにも ちゃんと休む時間を大切にしています🌙✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 🩷 夜のスキンケアで使っている4アイテム ✨ コスメデコルテ リポソーム アドバンスト リペアセラム 夜の美容液ケアに🤍 化粧水の後に使って、 乾燥が気になる部分は 丁寧になじませています。 顔を強くマッサージするのではなく、 手のひらでやさしくなじませるのが 最近のお気に入り✨ ✨ キュレル 潤浸保湿 化粧水 III とてもしっとり 夜の保湿ケアに🥰 お風呂上がりに できるだけ早めに使うようにしています。 乾燥が気になる日は 頬や口元なども丁寧に🤍 ✨ キュレル 潤浸保湿 乳液 化粧水の後の保湿に✨ その日の肌状態を見ながら 量を調整しています。 ベタつきが気になる日は軽め、 乾燥が気になる日は少し丁寧に。 毎日同じ量ではなく、 肌の状態に合わせています🥰 ✨ クレ・ド・ポー ボーテ ラ・クレーム 夜の保湿をしっかりしたい時に🤍 乾燥が気になる部分を中心に、 その日の肌状態を見ながら使っています。 夜のスキンケアは 「たくさん塗ればいい」ではなく、 その日の肌に合わせる ことを意識しています✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 🌙 朝のむくみが気になる人へ 翌朝、 「顔がパンパン🥹」 となったら、 前日の夜をちょっと振り返ってみるのも。 ☑ 夜遅くに塩分の多いものを食べすぎてない？ ☑ 寝る時間が遅くなってない？ ☑ スマホを夜遅くまで見てない？ ☑ 寝る前に顔をゴシゴシ触ってない？ ☑ 水分を極端に我慢してない？ ☑ 首や肩に力が入ったままになってない？ ☑ いつもより睡眠時間が短くない？ 思い当たるものがあっても、 全部一気に変えなくて大丈夫🤍 まずは一つだけ。 私は特に、 「夜更かししない」 「夜の保湿を丁寧にする」 「しょっぱいものを夜遅くに食べすぎない」 を意識しています🥰 ━━━━━━━━━━━━━━ 💖 朝の顔をスッキリ見せたいなら、夜から 朝起きてから、 「どうにかしなきゃ🥹」 と慌てるより、 前日の夜から 少しだけ意識しておく。 夜遅くまで起きていない。 ↓ 食べすぎない。 ↓ 肌をやさしく保湿。 ↓ リラックスして眠る。 ↓ 翌朝のスキンケア。 この流れを できる範囲で続けています🤍 もちろん、 顔のむくみは睡眠や食事だけではなく、 体調やホルモンバランス、 長時間同じ姿勢など いろいろな要因で変わります。 だから、 「昨日ちゃんと寝たのに 今日むくんでる🥹」 という日があっても気にしすぎない✨ 朝の顔だけで 一喜一憂しないことも大事かなと思っています🥰 ━━━━━━━━━━━━━━ ☀️ こんな日は特に意識 ✔ 外食した日 ✔ しょっぱいものを食べた日 ✔ 夜更かしした日 ✔ 長時間スマホを見ていた日 ✔ いつもより睡眠が短かった日 ✔ 暑くて疲れている日 そんな日は、 「明日の朝むくんでるかも🥹」 と少しだけ意識して、 その日の夜は 早めに休むようにしています🌙 ━━━━━━━━━━━━━━ 💗 私の「翌朝のための夜美容」まとめ ① 夜遅くに塩分を摂りすぎない ② 寝る直前までスマホを見続けない ③ お風呂上がりの保湿を後回しにしない ④ 顔を強くマッサージしない ⑤ 寝る姿勢を意識する ⑥ 水分を極端に我慢しない ⑦ 首や肩の力を抜く ⑧ 睡眠時間を削らない 全部できなくてもOK🤍 「今日はこれだけやってみよう」 くらいで十分🥰 朝の顔が気になる時こそ、 朝だけじゃなく 前日の夜も見直してみる。 私は最近、 この考え方で夜の美容習慣を 少しずつ整えています🩷 翌朝、 「今日はなんかスッキリして見える🥰」 と思えたら嬉しい✨ 朝の顔のむくみが気になる人は、 忘れないように保存しておいてね🤍 みんなは朝、 顔がむくみやすいタイプ？🥹 #顔のむくみ #むくみ対策 #朝の美容 #夜美容 #夜の習慣 #美容習慣 #スキンケア #保湿ケア #乾燥対策 #美肌ケア #エイジングケア #デパコス #コスメデコルテ #キュレル #クレドポーボーテ #美容好き #コスメ好き #夏のビフォアフ変身記録