❤︎｜kyoka on LIPS 「 ・ 今回の投稿はオススメのもの紹介とかでなく ..」

ダイエットを続けられるようにここで記録をつけていきたいと思います。画像に書いたことを絶対に守るぞ～！！その1日で辛かったことが溜まって爆食してしまうのでここに綴ることがあるかもしれないけれど、同じ悩みを持つ人がひとりじゃないって思えるといいな...

【シンデレラノートで自分磨き💪🔥】こんばんは🌙本日は、一時期話題となっていた「シンデレラノート」についてご紹介したいと思います🥰シンデレラノートとは...💭　「自分の現状がよく分かる」　「目標を定められる」　「目標に向かって何をやるべきかが分...

こんにちは！りんどうです𓅰今日は11/30から行っていた私のダイエット方法について話したいと思います！まずは体重の減少記録です📒11/30➰57.3㌔始めた日12/3➰57.7㌔最高体重12/20➰55.3㌔今の体重計算するとマイナス２キロ、...

　皆さんこんにちは！isです。今回は停滞期を迎えた私が停滞期を脱出するために調べたことをやその過程で得られたことについてLIPSダイエッターの皆さんと共有したいと思います。かなり長いですが、大事なことばかりなので最後まで読んでもらえたら嬉しい...

みなさんこんにちは、ちょきです！！今日は進化番『シンデレラ体重』についてお話ししていこうとおもいます🌷再投稿になります！まず、ダイエットするにあたり約束して欲しいことがあります。・無理しないこと・見た目重視で体重ばかり気にしないこと・やりすぎ...

　　　　　‪‪❤︎‬本当に効果があった‪‪❤︎‬　　　　-おすすめYouTube動画-こんにちは~　るうです！！お久しぶりです！投稿できてなくてごめんなさい🙏🏻̖́-これからも投稿頻度は低いままだと思うのでご了承頂けたらと思います-̗̀⚠︎́...

シンデレラノートとは… 可愛くなりたい、好きな人に振り向いて もらいたい、垢抜けたい女の子たちが 夢を叶えるために書き留めている 自分磨きノートのこと🤍 とっても素敵ですよね‪𓂃𓈒໒꒱‪𓏸 私もずっと前からシンデレラノートを 書き続けていますᕱ⑅ᕱ♥ とってもモチベが上げやすいのと、 日記で毎日の反省ができるのが わたし的に嬉しいところです♡ 素敵な写真を貼り付けることも大事です♡ 見ていて幸せな気持ちになります💭 自分なりのシンデレラノートですが、 どうかみなさんの参考になれば嬉しい です🔔‪𓂃𓈒໒꒱‪𓏸

私のダイエット方法はすばり食事制限！←きつくない！他は何もしてません！ 食事制限は最初さえきついですが、1週間もすれば胃が小さくなって食べられる量が減るから頑張れ！ 基本的にお菓子は食べませんが、週に一回チートデイを作り、お菓子をばくばく食べてました！！できる人は2週間に1回でもいいかも！ 同時に脚やせダイエットもしました！その頃はストレッチやマッサージはせず、メディキュットの夜用着圧スパッツを履いていただけでしたが、意外と太ももが痩せました〜💖 ふくらはぎ痩せを考えるなら、ストレッチ、マッサージの方が効くと思います！ただ、メディキュットはおしりの部分が破れます！私と友達は同じところに穴が開きました！！それでも使ってるけど😂

✨シンデレラバストさん向け✨よくある質問をお答えしていきます👍🏻💓①学生(中高生)で胸がとても小さいです…ワイヤーブラは着けても良いのですか？⇒初経から3年以上経っているなら"ワイヤーブラ"(◍´꒳`)b⇒初経から2年未満であれば(恥らいが無...

❤︎私が垢抜けて彼氏できた話❤︎お急ぎの方は🐱🐾へ≫こんにちは！蘭です最近私に彼氏が出来たんですよ🤞🏻(この前の投稿でも話した人です)みんなで遊びに行った日に2人で話す機会があって、そこで思い切って告白して成功しました‼︎さて、参考になるか分...