森永製菓 サプリメントウォーター鉄の口コミ - ＼鉄分たりてますか？／ 〜なんとなく不調の正体かも〜

＼鉄分たりてますか？／ 〜なんとなく不調の正体かも〜 鉄分、ちゃんと足りてますか？🩸 「最近なんだか疲れやすい…」 「朝起きるのがつらい」 「めまい・立ちくらみが増えた気がする」 それ、もしかすると鉄分不足が関係しているかもしれません。 特に女性は、月経 ・ダイエット ・偏りがちな食生活 などの影響で、知らないうちに鉄分が不足しやすいと言われています。 今回は、鉄分についてのお話です。 ─────────────── 鉄分が不足すると起こりやすいこと ─────────────── 鉄分は、血液中のヘモグロビンを作る大切な栄養素。不足すると、体や脳に十分な酸素が行き渡らなくなります。 その結果… ●慢性的な疲労感 ●頭がぼーっとする ●集中力が続かない ●冷えやすい ●肌や髪の元気がなくなる 「年齢のせいかな？」 「忙しいから仕方ないよね」 そう思っていた不調が、実は鉄分不足だった… ということも少なくありません。 ──────────── 食事だけで補うのは難しい ──────────── レバーや赤身肉、ほうれん草など、鉄分を多く含む食材はありますが、毎日意識して食べるのは大変です。 吸収率に個人差がありますし、食欲がない日もありますよね。だから、食事だけで安定して補うのは意外と難しそうに感じます…。 そこで私が取り入れてみたのが、 『森永サプリメントウォーター鉄分』 という、鉄分ドリンクです。 以前もLIPSで投稿しましたが、 さわやかなピーチ味で飲みやすいです🍑 1日1本、仕事中の水分補給用で、水やお茶の代わりに、また飲み始めました。それを1カ月続けたところ、立ちくらみの頻度が減ったような気がします。 ※体調や感じ方には個人差があります。 気になる方は医師・薬剤師にご相談ください。 ───────────────── 実は私も…健康診断でヒヤッとした話😅 ───────────────── 一カ月ほど前、健康診断で採血をしたときのこと。 針を抜いた直後から、「あれ…なんだかクラクラする…」という感覚に。 採血室から出るとすぐに、看護師さんが2人近づいてきて、「あなた、顔色かなり悪いわよ。大丈夫？」「ベッドで少し休んだほうがいいわよ！」と声をかけてくれました。 でも周りを見ると、 みんなピンピン元気そう。 その中で私だけベッドに連れていかれるのが恥ずかしくて、「大丈夫です！」と無理して断ってしまいました（笑） ところが…帰りの車を運転中、めまいがして危険を感じ、途中でコンビニの駐車場に入ってしばらく休憩。「これはさすがにマズいかも…」と実感しました。 その後、午後から仕事に行くと、 同僚たちから「顔色、青くない？大丈夫？」 と心配される始末（笑） 素直に看護師さんの言うことを聞いておけばよかった…と、 後から反省しました。 この出来事をきっかけに、「本気で鉄分を意識しよう」と思うようになりました。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 個人的な感想です。 ご参考までにお願いいたします。 最後までご覧頂き ありがとうございました。 不快な表現等がありましたら、 コメントにて教えていただけると幸いです。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ #鉄分 #鉄分不足 #森永サプリメントウォーター #健康ドリンク #セルフケア #女性の健康