マックスお風呂の万田酵素健酵入浴液の口コミ - 実は「冬バテ」ってちゃんとあるんだよ〜！

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投稿日：2025年10月24日

実は「冬バテ」ってちゃんとあるんだよ〜！夏バテより地味だけど、じわ〜っと体も心も疲れるやつ🥶💭 ⸻ ❄️冬バテとは？ 👉 簡単に言うと、寒さ・乾燥・日照不足・ストレスで「自律神経のバランスが乱れて、だるさや不調が続く状態」💧 ⸻ 🌬冬バテの主な原因 🧊① 冷えによる血行不良寒さで血管がギュッと縮む → 血の巡りが悪化💢 → 体温低下・代謝ダウン・筋肉のコリ・肩こり・頭痛😣 ⸻ 🌤② 日照時間の減少太陽光不足で「セロトニン（幸せホルモン）」が減る☀️ → 気分が落ち込みやすい、眠気・やる気の低下にも💤 ⸻ 💦③ 乾燥肌も喉も乾燥 → 免疫ダウン → 風邪や肌荒れしやすく😷 ⸻ 🍜④ 食べすぎ・運動不足寒いからこたつでぬくぬく🍲 → 動かない＋食べすぎ → 胃腸が疲れて、だる重〜になる😪 ⸻ 😩⑤ 自律神経の乱れ寒暖差・睡眠不足・ストレスなどが重なると、 → 自律神経が乱れて「なんかしんどい」が続く💧 ⸻ 🌸冬バテ対策まとめ 🛁 1. 体を温める • お風呂は38〜40℃で15分　　　ゆっくり温もる♨️ • 生姜・根菜・味噌汁など　　　「温活食材」をプラス🍠 🌞 2. 朝日を浴びる • セロトニン＆体内時計をリセット✨ • 短時間でも◎（2〜3分でOK！） 🚶‍♀️ 3. 軽く体を動かす • ストレッチ・深呼吸・ヨガ・お散歩🐾 💧 4. 保湿＋加湿 • 肌も喉も守る🌿 • 加湿器 or 洗濯物干しで湿度キープ！ 🛌 5. 睡眠の質を上げる • 寝る前のスマホ控えめ📱❌ • 温かい飲み物（白湯・ハーブティー）　　　　でリラックス🌙 ⸻ #冬バテ対策 #温活女子 #自律神経ケア #冷え性改善 #代謝アップ #心と体のケア #冬の不調 #ご自愛習慣 #セロトニン活性 #冬こそ整う #季節の変わり目ケア #ご褒美ボディケアタイム

とと__フォロバ･リムバ¹⁰⁰ %

@__0317_y_t__
乾燥肌
くせ毛で柔らかい髪質
ウェーブ
キュート
ブルベ夏

今日ランキング 129位
週間ランキング 262位
月間ランキング 349位
全期間ランキング 625位

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マックスお風呂の万田酵素健酵入浴液
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2	AYURA ナイトリートバス	638円	4.5 クチコミ数：96件保存数：191件	入浴剤ランキング第27位	もっちりふわふわな肌になっていて、今日はぐっすり眠れそうです💤	詳細を見る
3	爆汗湯ムーンアロマの香り	264円	4.26 クチコミ数：120件保存数：253件	入浴剤ランキング第65位	パチパチ音も楽しいし、香りもいいし、きれいな湯色で楽しい入浴タイム。	詳細を見る
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