BELTA(ベルタ) ベルタママリズムの口コミ - 産後に生理痛の感じ方が変わる人ってめちゃくちゃ多いの。

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投稿日：2025年10月13日

産後に生理痛の感じ方が変わる人ってめちゃくちゃ多いの。「お腹と腰が痛くなる」「前より強くなった」っていうのも、すごく自然なことなんだよ🫶 ⸻ 🌸産後に生理痛が強くなる理由💡 1. 骨盤のゆがみ・開き → 出産で骨盤が大きく開いて、戻るときにバランスが崩れると　子宮を支える筋肉や神経が引っ張られて痛みやすくなる💦 2. ホルモンバランスの変化 → 出産後は「エストロゲン」と「プロゲステロン」の波が乱れやすく、　子宮が過敏に反応して痛みを感じやすいんだよね。 3. 子宮の収縮のクセ → 出産で子宮の形や位置が微妙に変化して、　経血を出そうとする収縮が強くなりやすいの。 4. 育児疲れ・睡眠不足 → 自律神経の乱れや血流の悪化で、痛みが増しやすくなる💤 ⸻ 🩵ゆるケア提案 • 🌿腰・下腹を温める（カイロ・湯たんぽ） • 🍵鉄分＆マグネシウム補給　　　　　（ひじき・納豆・豆乳） • 🧘‍♀️骨盤ストレッチ（寝る前に軽く腰回し） • 💧水をこまめに飲む　　　　（むくみと血流どっちもケア） ⸻ #産後ママケア #生理痛対策 #骨盤ケア #ホルモンバランス #PMS #冷え対策 #腰痛ケア #むくみケア #生理痛緩和 #自分をいたわる #女性の体 #ママのからだ #温活女子 #体を大事に #冬本番に向けた肌仕込み

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